即时褪黑素喷雾

褪黑素如何优化你

褪黑素是一种帮助调节生物钟的激素。褪黑素水平的增加有助于表明是时候让你的身体睡觉了

“准备好了”睡眠激素补充剂

让我们面对现实吧;我们人类很少遵守地球自然的昼夜睡眠周期。电创造了人造光(更不用说电视了!)，使各种工作和娱乐活动可以持续到深夜，大多数睡觉的地方都有百叶窗或窗帘来遮挡早晨令人兴奋的阳光。其结果是，我们体内进化出来的一些帮助睡眠过程的机制被扭曲了。其中一个机制涉及到褪黑激素。在正常情况下，没有电的情况下，松果体会在黑暗开始时释放褪黑素，帮助诱发睡眠欲望。然而，人造光，尤其是来自视觉电子设备的高频蓝光，已经被发现会改变褪黑素的释放，从而扰乱睡眠模式。

在我们的“准备好”喷雾中摄入补充褪黑素可以帮助身体告诉你什么时候该睡觉了。在帮助身体自然休息的欲望，褪黑素可以帮助身体享受更宁静的睡眠体验。通过将褪黑素以喷雾的形式，与两种美味的清新口气的口味，你有一个快速和简单的输送系统，这种重要的睡眠激素

常见问题解答:

我应该服用多少褪黑素?

虽然3毫克(6次喷雾)是推荐的食用量，但有很好的研究表明，不到1毫克(1-2次喷雾)就足以让你的身体进入困倦状态。我们建议通过实验来确定适合你的褪黑素的用量。

我能长期服用褪黑素吗?

褪黑素在研究中已被证明适合长期使用，持续时间可达两年。†这很好地表明，身体对长期使用褪黑素具有良好的耐受性。