你曾经睡在工作吗?也许你没听清你的前一天晚上八个小时的睡眠或单调的任务你感觉昏昏欲睡。虽然你可能倾向于判断自己想要抓住一个快速在员工休息室,新数据显示,你在梦幻的欲望。
事实上,据报道多达五分之一的员工午睡据调查由bed-in-a-box零售商Amerisleep。床垫品牌最近调查了1000名18到75岁之间的成年人发现究竟是什么类型的员工在工作和想小睡的答案可能会让你大吃一惊。
事实证明,这个行业,从它的工人是技术最打瞌睡,有70%的员工,他们在工作时间睡觉。紧随其后的是建筑工人在68%,政府雇员在63.5%和财政工作者在一个很酷的60%。在光谱的另一端,最多的领域提醒工人们艺术(35%)和服务行业(39%)。
如果你想知道所有这些疲惫的人抓他们禁止打鼾声,最受欢迎的小睡目的地显然是会议室、个人车辆,在最糟糕的情况下,即使是一个人的桌子。
打盹的魔力
虽然这些百分比可能看上去很高,他们开始理解当你考虑一般不安的世界。研究突出了睡眠不足的日益增长的问题跨文化和人口,分区一个奇异的事实:我们没有足够的睡眠。
所以要做什么?如果这个调查,答案可能非常简单,比如只在睡觉当你可以得到它。短暂的小憩特别是已被证明提高认知能力,使人感到快乐。他们也众所周知,提高工作效率,减少焦虑和降低血压。
现在,听我说…我们不提倡你小睡在工作(除非你的公司说没关系,在这种情况下,让你睡觉!),但是我们说的是优先考虑你的睡眠是很重要的。对你,也许这意味着晚上睡觉前或通过一些移动放松瑜伽姿势在睡觉前。总而言之,而是找到最适合你的,坚持吧!