作为一个概念，关于记忆，我们唯一确定的一件事就是它并不总是可靠的。我们可能还能清晰地回忆起我们在8岁生日派对上穿的那件红衬衫，但从照片中发现那件衬衫实际上是蓝色的。又或者，多年来我们一直把老房东记作卡罗尔，后来才意识到她其实一直都是苏珊。
我们很多人都经历过这种“错误记忆”的时刻，这个词是研究人员在20世纪70年代创造的，用来解释记忆从未发生过的事情的现象。虽然科学还没有给出错误记忆产生的确切答案，但越来越多的专家认为这可能与睡眠有关．更具体地说，是我们的睡眠打盹．
最近发表在该杂志上的一项小型研究这项研究通过仔细观察睡眠纺锤波的作用(在轻度睡眠中大脑活动的突然爆发午睡)来形成记忆。
为此，研究人员召集了32名大学生，并向他们展示了一些与同一主题相关的单词。之后，每个参与者都被连接到一个多导睡眠描记仪上，该设备可以监测睡眠期间的大脑活动。然后他们被随机分为两组:一组“醒着”，一组打盹。当前者呆在房间里看自然纪录片时，后者去另一个空间小睡一会儿。
小睡vs .冥想:什么是更好的复习?
每组活动结束后，研究人员会向他们展示另一系列单词，并询问他们之前是否见过这些单词。第二批确实包括了第一批的一些残留物，但也有新的“诱惑”词，这些词与主题有关，但之前从未见过。
研究人员发现睡觉的学生比其他学生更有可能回忆起以前看到过“诱惑”这个词这表明午睡时大脑活动的爆发确实会产生一些“错误记忆”。但由于样本量小，结果无统计学意义。
我们的完整审查:甘露床垫
“我认为睡眠中的大脑花费了大量时间和精力来识别前一天所学内容中最重要的方面。”罗伯特·斯蒂克戈尔德解释道贝斯以色列女执事医疗中心睡眠与认知中心主任。“(因此)与睡眠纺锤波的相关性(很强)，我怀疑这是真实的。”
虽然这似乎是对午睡的一个沉重打击，但也不全是坏消息。看看我们的导游为这项消遣最奇妙的好处干杯!
