新的研究发现，接触大量氧气可以帮助大脑保持深度、恢复性睡眠。
这项研究是由阿尔伯塔大学的神经科学家进行的，他们很想知道高浓度的氧气会对大脑产生怎样的影响。为了验证这一点，他们给麻醉下的大鼠输氧，并观察它是如何影响它们的神经活动的。他们发现，泵入氧气会导致他们的大脑从活跃状态转入不活跃状态，慢波睡眠。
另一个有趣的趣闻是:当研究人员移除了氧气时，大脑又回到了氧气中rem睡眠．当他们接触到低于正常水平的氧气时，大脑仍处于活跃的快速眼动阶段。
”我们实际上不知道是什么导致这种大脑偏见进入慢波状态，”研究作者说克莱顿·迪克森在电话里告诉我的。“这米可能只是向脑干发送氧气信号这样简单的事情，让生物体知道一切正常，你可以继续深度睡眠。”
简单呼吸就好……
慢波睡眠是我们人类——是的，老鼠——在睡眠中可以达到的最深阶段。它被认为对巩固记忆、身体康复以及为大脑和身体充电都很重要。
没错，这是在老鼠身上做的实验。那么这对我们人类意味着什么呢?首先，研究结果揭示了氧气疗法在临床环境中对人类的潜在用途，这些人可能正在挣扎睡眠不足或慢性阻塞性肺病(COPD)、肺气肿和睡眠呼吸暂停等疾病。正如迪克森指出的:
对我们来说，在动物身上进行实验是合乎逻辑的第一步;现在我们开始研究它对人类大脑活动有什么样的影响，以及它是否能成为一种治疗方法。
对于我们这些幸运地被认为是“正常睡眠者”的人来说，这项新研究可能仍然是有益的。一些专家建议，为了确保我们在夜间获得足够的氧气，如果不是更多的话侧身睡，因为仰卧或趴着会给肺部增加不必要的重量，导致空气阻塞。其他建议还包括定期锻炼，因为锻炼时氧气水平会自然增加;睡前不要喝酒，因为这会导致喉咙放松，导致呼吸道衰竭。
然而，也许没有必要急着去最近的氧吧。迪克森提醒我，这些研究结果是适度的，还有很多研究要做:
“非快速眼动睡眠对快速眼动睡眠的增强并没有你想象的那么明显，”他断言。“身体很擅长自我调节，如果你长时间接触氧气，可能就不会有这么持久的影响。”
