睡眠是如何工作的
尽管经过了几十年的研究，人类睡眠的具体原因仍然是健康科学中最持久、最有趣的谜团之一。为了回答这个问题，专家们研究了睡眠是如何工作的，以及当我们睡眠不足时会发生什么。根据研究，睡眠是非常复杂的，几乎对所有的生理系统都有影响。荷尔蒙和控制睡眠和清醒的物质的产生涉及大脑的多个区域。
睡眠的阶段
每个周期按照以下顺序进行睡眠的每个阶段:清醒，浅睡眠，深度睡眠，快速眼动，重复。早睡周期的深度睡眠时间较多，而晚睡周期的快速眼动睡眠时间较多，你的身体可能会在睡眠周期结束时完全放弃深度睡眠。
梦想
当我们睡觉时，我们的大脑会在梦中产生故事和视觉效果。他们可以是有趣的，有趣的，浪漫的，痛苦的，可怕的，有时是奇怪的。
