一项新研究揭示了睡眠如何提高记忆力

科学又来了另一个睡眠对健康有好处，因此这是确保你每晚睡个好觉的新理由。根据阿尔伯塔大学神经科学家的一项新研究，睡眠时发生的慢波大脑活动可能在提高记忆力方面发挥关键作用。

阿纳斯塔西娅·格林伯格领导了这项研究，解释道:“在慢波活动中，脑细胞以各种各样的模式活动，我们认为这代表了睡眠期间记忆的加强。”

研究人员前往实验室模拟慢波睡眠，并用电场改变它们。然后，他们使用一种带有电压敏感染料的大脑成像技术来监测和记录大脑活动。结果呢?慢波电场对整个大脑的神经活动有显著影响。

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根据格林伯格的说法，这意味着电刺激可能以一种“人为”的方式来增强记忆。“如果你能影响你的慢波睡眠，”阿尔伯塔大学的另一位研究人员克莱·迪克森(Clay Dickson)说，“也许你真的可以增强记忆力。”

不过，这些科学家首先承认还有更多的研究要做，所以在小组学习之后不要安排午睡。(事实上，a最近的一项研究解释了小睡是如何产生效果的假回忆——啊!)当然也不要尝试购买自己的电场模拟器。根据格林伯格和迪金森的说法，他们的团队还有很多需要学习的地方，而且使用电场测量大脑活动非常难以准确和一致地进行。

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然而，先前的科学是站在他们这一边的。一些研究已经着眼于睡眠在记忆中的作用许多研究表明，睡眠可以保护新的记忆，甚至巩固它们的重要性。

所以，把这个作为每晚睡眠8小时的另一个理由吧。也许可以试试内存泡沫枕头为了更好地提高你的记忆力(抱歉，我们并不感到抱歉…)

特色图片:卡尔加里先驱报》在推特上

劳拉Schwecherl

劳拉是一名记者，在健康、健身和健康领域有近十年的报道和报道经验。她还是一名营销顾问，与以影响力为导向的初创公司合作，制定营销和编辑策略。工作之余，她阅读村上春树的小说，写业余诗歌，或者在她的家乡科罗拉多州博尔德跑步。