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睡个好觉不应该感觉像是一件苦差事。我们在这里帮助你找到一个伟大的床垫,完美的枕头,以及所有梦幻般的Zzz之间。

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遵循以下建议和技巧,你会睡得更深、更安稳

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我们热爱我们所做的

我们的使命很简单:我们希望帮助您获得难以置信的睡眠。怎么做?主要有两种方式:首先,我们生活、呼吸、吃饭和睡觉(哈!)……睡觉。我们从互联网上的嘈杂中筛选出来,为你带来你需要知道的睡眠健康信息,无论是关于最新睡眠产品召回的新闻,还是深入研究冥想对睡眠的科学说法。

第二:我们测试一切.床垫、枕头、睡眠面罩、加重毛毯……只要你能想到的,我们都在工作室和实验室里亲自测试过。在我们的每一篇评论、综述或比较中,我们都诚实地说出好的、坏的,以及介于两者之间的一切,并且我们尽可能具体地定制我们的建议(你是颈部疼痛的混合侧睡者,正在寻找一个新枕头吗?我们只有给你的枕头).如果我们推荐它,请放心,因为我们已经通过了详细的测试过程。我们从附属链接中赚取佣金,但这并不影响我们产品内容的编辑完整性。了解更多有关测试方法和过程

Sleepopolis团队为我们所做的工作感到无比自豪。我们希望我们发布的评论、新闻和睡眠信息能帮助你获得更好的睡眠。虽然这份工作很有趣,但也不全是打盹!我们喜欢创建您喜欢的内容,无论是在我们的网站上还是在我们的YouTube页面上的视频。说到球队……

这个团队

阿兰娜头像

阿兰娜Nunez
内容主管

大家好!我是Alanna, Sleepopolis的内容主管。我负责内容和品牌战略,并领导团队创建一流的睡眠健康、新闻和产品评论。

我怎么睡觉:到处都是——当我开始侧睡时,我经常醒来发现自己趴着睡(这让我的丈夫和狗很恼火!)
专家提示:睡前一小时放下手机或远离屏幕,这样可以获得更好的睡眠(我知道,我知道,但这真的很有效)。

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布丽姬特查普曼
高级编辑

嗨,朋友!我是布里奇特,一名认证睡眠科学教练,也是Sleepopolis的高级编辑。从测试床垫到撰写各种睡眠健康主题,我的目标是帮助你睡个好觉。你也可以在我们YouTube频道的视频中找到我!
我怎么睡觉:我是一个双面睡眠者,在侧卧和仰卧之间切换。我喜欢柔软又有支撑力的床垫。
专家提示:晚上保持卧室黑暗凉爽有助于你进入深度睡眠。

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阿米莉亚Jerden
特约撰稿人

你好!我是Amelia,我是Sleepopolis的特约撰稿人,专注于配件,如枕头,毯子,床垫顶盖等。我喜欢睡觉,我希望能帮助大家找到合适的产品,创造完美的睡眠环境。你可以在Sleepopolis上找到我的评论,也可以在我们的YouTube频道上找到!
我怎么睡觉:通常我是仰卧的,偶尔也会侧卧。我喜欢能陷进去一点的床垫,但它能提供很多支撑。
专家提示:躺在床上刷抖音不利于睡眠!(我可以承认,我对此感到内疚。)

爆头了

瑞秋薄金属片
高级视频编辑

嘿!我是Rachel, Sleepopolis的高级视频编辑。我为我们Youtube频道上的所有视频编辑和创建动态图形。
我怎么睡觉:我是一个喜欢乳胶的侧卧组合。专家提示:学习如何折叠一张合适的床单!这是整理多余的被褥的游戏规则改变者。

我们的专家

Sleepopolis专家网络由2022年世界杯预选赛比赛规则著名的睡眠行业专家和其他睡眠专业人士组成。Sleepopolis专家帮助核实整个网站的内容,特别强调我们的睡眠健康内容和信息。

我们的专家包括卓越的睡眠心理学家,前沿睡眠健康产品的创造者,以及专门研究睡眠障碍的委员会认证医生。其他人建立了著名的睡眠牙科,儿童睡眠,以及与睡眠有关的疾病,如颈部和背部疼痛。

其中一些人出版了畅销书,在主要新闻媒体上露面,并且是睡眠医学和研究领域的领导者。我们的专家为顶级医学杂志撰稿,并在美国和国外就睡眠科学和健康发表演讲。

睡眠综合症专家网络代表了睡眠医学2022年世界杯预选赛比赛规则领域一些最有成就的权威。看看他们的资料睡眠城市专家网络2022年世界杯预选赛比赛规则枢纽,或阅读深入采访与我们的专家Sleepopolis新闻页面

安妮大

安妮·施莱赫特,马达/L, CIMI

职业治疗师认证睡眠咨询师认证婴儿按摩教练安妮·施莱克特是禅宗睡眠咨询有限责任公司的创始人。她与客户(从出生到成年)一对一的工作,帮助他们独立掌握

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克里斯汀生物

克里斯汀•汉森

克里斯汀·汉森是首席执行官、高管、成功企业家和成功人士的睡眠专家,他们想睡却睡不着。克里斯汀是亚马逊畅销书《像A一样睡觉》的第一作者

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Alan Bakst博士

Alan Bakst博士拥有内科和睡眠医学认证。他是一位在肺部、重症监护和睡眠医学方面拥有20多年经验的资深医师。博士。

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Anjali Gowda Ferguson博士

Ferguson博士是育儿文化的创始人,是一位文化敏感的临床心理学家,他应用创伤知情的护理方法,为儿童及其家庭揭开心理健康问题的神秘面纱。一个顺性别,南亚人,

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Carleara Weiss博士

Carleara Weiss博士拥有超过15年的成人-老年护士经验,拥有卫生保健科学硕士学位和护理学博士学位,专注于行为睡眠医学和昼夜节律

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巴龙图片

Daniel Barone博士

Daniel Barone博士于2001年从福特汉姆大学(Fordham University)以优异成绩毕业后,于2006年获得纽约医学院(New York medical College)医学学位。他在圣医院完成了内科实习

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珍妮特生物

Janet K. Kennedy博士

Janet K. Kennedy博士是一名临床心理学家,也是NYC Sleep Doctor的创始人,该公司自2008年以来一直致力于治疗成人和儿童的睡眠问题。博士。

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罗杰斯医生更新了照片

杰夫·罗杰斯博士

杰夫·罗杰斯医生是牙科睡眠医学的专家,他在私人诊所工作了20多年。美国牙科睡眠医学委员会(ABDSM)和美国牙科睡眠医学协会的文凭

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Joshua Tal博士

Joshua Tal博士

约书亚·塔尔(Joshua Tal)博士是纽约市曼哈顿上西区一家私人诊所的注册心理学家。他擅长失眠治疗、成瘾康复和生活过渡压力。

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基斯·普尔博爆头

Keith Poorbaugh博士

Keith Poorbaugh, PT, ScD, OCS, CSCS, CMTPT, FAAOMPT物理治疗师,所有者,北边缘物理疗法,瓦西拉,阿拉斯加Keith Poorbaugh是一位临床专家,教育家和作家。他的专业证书包括阿拉斯加的理疗师执照

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Kian Dhinsa博士

Kian Dhinsa博士

Kian Dhinsa医生是英国伯明翰和伦敦的一名屡获殊荣的牙科临床医生。他是波特兰牙科诊所的首席牙医,也是英国第一个牙科远程健康应用程序-的联合创始人

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迈克尔·格兰德纳传记

迈克尔·格兰德纳博士

迈克尔·格兰德纳博士是一名注册临床心理学家,在行为睡眠医学方面获得了委员会认证。他是亚利桑那大学睡眠和健康研究项目的主任

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Michele Kambolis博士

米歇尔·坎博利斯博士是身心健康专家、冥想老师、注册治疗师,也是一位广受赞誉的作家和演说家,他已经练习了20多年。她也是一个不可动摇的信徒

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妮可Moshfegh

Nicole Moshfegh博士,心理学博士。

妮可·莫什费格心理学博士是一名有执照的临床心理学家,在评估和治疗各种心理健康困难方面拥有丰富的经验,如情绪、睡眠、焦虑和成人和儿童人群的创伤相关障碍。她的

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Ramprasad Gopalan博士

Ramprasad Gopalan博士是一名传染病专家,自2003年开始执业。Gopalan博士担任传染病专家,担任医师董事会成员,并担任许多董事会和

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拉维·潘迪博士

Ravi Pandey博士是一名委员会认证的内科专家,自1997年以来一直在南佛罗里达州执业。Pandey博士在私人诊所,门诊和医院环境中拥有丰富的经验,在

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萨曼莎·盖斯博士

萨曼莎·盖斯博士是纽约健康催眠和综合疗法的临床许可心理学家。她是一个专家在使用催眠和综合方法失眠,暴食,创伤,焦虑,抑郁,和

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Tom Ingegno博士,DACM, LAC

汤姆·英格诺医生,DACM, LAC,又名“汤姆医生”,拥有并经营着魅力城市综合健康,一家提供超过15种传统和前沿疗法的诊所,纽约时报畅销书和未来学家大卫·霍勒称之为

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Erica Curcio是波士顿的注册心理健康咨询师和注册艺术治疗师。她专门为痴呆症患者及其护理人员和护理伙伴提供艺术治疗。她提供家政服务

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Gbolahan Okubadejo,医学博士,FAAOS,领导着综合脊柱护理研究所,在大纽约地区设有办事处,作为脊柱和骨科医生。经过委员会认证和奖学金培训,Okubadejo博士专门研究

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杰夫·罗斯柴尔德(Jeff Rothschild)是一名注册营养师(RD),拥有营养科学硕士学位和运动营养学委员会认证专家(CSSD)。他的客户包括奥运会,州冠军,铁人三项运动员,大学全美,和

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Durmer 2018 w实验室大衣

Jeffrey S. Durmer,医学博士

Jeffrey Durmer博士是一名系统神经科学家、神经学家和睡眠医学医生,在技术支持的睡眠健康传递系统方面拥有特别的专业知识。他在这所大学开始了他的事业

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Joseph Krainin医学博士

Joseph Krainin博士是一名经过委员会认证的睡眠医学医生,也是美国睡眠医学学会的成员,拥有超过十年的睡眠临床医生经验。Krainin博士是

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Kaliq Chang医学博士

Kaliq Chang医学博士在介入疼痛管理和麻醉学方面获得双重认证。Chang博士从麻省理工学院化学工程本科学位开始塑造他的专业知识。Chang博士参加了Tri-Institute疼痛管理奖学金计划

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Magdalena“Maggie”Cadet医生是纽约市一位受人尊敬的临床风湿病学家。在她的奖学金期间,凯迪特博士是被选中服务的一小群研究员之一

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Stacy Sutton, PT, DPT, WCS

Stacy Sutton, PT, DPT,是德克萨斯州的执业物理治疗师(PT),是美国物理治疗协会认证的女性健康临床专家(WCS)。她擅长并有激情

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惠特尼生物

惠特尼·罗班博士

家庭、教育和企业睡眠专家惠特尼·罗班博士是家庭、教育和企业睡眠专家,也是Solve Our Sleep的创始人。她是该奖项的作者

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