为什么我一直处于睡眠离婚状态(至少现在是这样)

婚姻很好，但离婚有点糟糕。

我叫克里斯汀，我已经离婚了。没有提出离婚的人或离了婚的人-我们的睡眠离婚是双方的决定。

我想我丈夫和我注定要分床而睡。在我们有儿子之前，有些晚上他会熬夜看电视，以为自己可以在凌晨溜上床睡觉。他每次都把我叫醒，然后我把他踢回沙发上。那是早期踢出去的日子。

还有一些晚上，他的鼾声(由睡眠呼吸暂停引起)会把我逼疯，或者他工作到很晚，又会试图偷偷溜进来。我并不总是把他赶出去;有时我会试着睡在沙发上。但对我来说，在沙发上睡觉一直是个挑战(我的背和脖子都不好)。他可以在任何地方睡觉，所以沙发成了他的默认。

当我怀孕的时候，睡眠对我来说是绝对必须的。(说实话，我得到了更多。)

所以，我丈夫说他要“去沙发上睡一会儿”。

但是他还没有回来。我们的“宝贝”今年秋天刚上幼儿园。

与睡眠和平相处离婚

据我所知，我们是睡眠离婚的典型案例。并不是说我们不喜欢睡在一起——我们喜欢。当我知道他在我身边时，我常常有一种安全感。我们分开睡，这样我们就能好好睡一觉。当我们有了孩子后，这变得更加困难。起初，婴儿没有睡到整晚。然后我被叫醒后就很难再继续睡觉了。现在那个可爱的男孩几乎每天早上6点前就起床了，尖叫着叫我。

“有些夫妻选择分床而睡，而有些则可能睡在不同的房间里，”他说罗莉Leadley,亚利桑那州山谷睡眠中心的临床睡眠教育家。

Leadley引用一个国家睡眠基金会调查发现，12%的已婚夫妇分床睡。另一个调查31%的已婚美国人想要睡觉离婚。的流感大流行这引起了人们对睡眠离婚的极大关注，可能是因为夫妻在隔离室里整天呆在一起，日程安排相反，也可能是因为压力太大导致失眠。

这并不是说我们这些睡眠离婚的人不爱我们的伴侣——我们中的很多人都爱。但是我们很多人都觉得伴侣的习惯和行为会影响我们晚上的睡眠。踢开被子、霸占毯子和可怕的鼾声是我们许多选择独自睡觉的人的罪魁祸首。

“夫妻一方或双方打鼾是很常见的。患有睡眠呼吸暂停，需要使用CPAP机，虽然安静不是沉默，但这是你可能会发现夫妻选择分床睡的另一个原因，”Leadley说，她说许多分床睡始于(叮，叮，叮)怀孕。从不同的工作安排到床上用品的偏好，任何事情都可能导致分裂。

现在，我要说的是，睡眠对我来说仍然是一个问题。我的孩子并不总是一觉睡到天亮，我也一样。但有一件事我不用担心，那就是我亲爱的丈夫打断了我的睡眠(以及当他打断我时我对他的所有愤怒)。

回到同一张床上

当我开始探索睡眠离婚的概念时，我开始好奇夫妻是否能复合——如果他们想的话。（有人说睡眠离婚会带来巨大的影响改善他们的关系)。

我和我的丈夫曾讨论过复合的事(主要是因为我经常告诉他我想他)。也许这种情况会发生，因为现在我的孩子在学校全职，我有一个时间表，可以让我偶尔偷偷睡个午觉(你知道，只有在我绝对需要它)。

但我们并没有努力在晚上的卧室里重聚。这主要是因为我们的时间安排相反，他的鼾声比电钻还响，说实话，我不想在睡眠不足的时候牺牲一个好觉。

利德利说，想复合的情侣可以尝试。投资一项睡眠研究(针对双方)或寻找其他治疗方法都有帮助。

但她说，她理解为什么那么多夫妻满足于睡眠分离。(我也是。)

“鉴于夫妻双方都在家庭内外工作，共同承担家务、照顾孩子和赚取收入的责任，这意味着每个人可能比以往任何时候都更忙。晚上睡个好觉对一天的工作效率至关重要。”

尽管我很想念和我丈夫整夜依偎在一起的时光，但我还没有到那种地步。但我们确实会腾出更多时间互相依偎，所以就是这样。

尽管我们的儿子可能是我们睡眠离婚的正式原因，但我知道早在他出现之前，我们在睡眠方面就格格不入了。这就是为什么我试着在第二天没有什么要紧事的晚上请他上床睡觉。(不过，现在这种情况很少见。)

有一个很少在早上6点以后睡觉的儿子，这意味着我可能会努力保持至少一段时间的睡眠离婚。但我听说他会长成一个睡懒觉的男孩，这可能会改变很多。

尽管我怀疑他的鼾声永远不会停止，但我仍然认为我和丈夫会再次睡在一起。也许不是每晚都这样，但我们会从小事开始。(在床上依偎在一起确实有帮助，即使我们没有完全进入快速眼动周期。)

现在，我会继续呆在床的“我那一边”。他的位置是预留的，尽管我不愿意承认他的位置是空的。