用一个有支撑作用的枕头睡觉是保持健康姿势的好方法，还能预防颈部和背部疼痛。也就是说，每个睡姿都有不同的要求，这可能会让你在购买枕头时感到困惑。但别担心，伙计们，我会帮你们找到真命天子的。
在本指南中，我将介绍我最喜欢的四款枕头，以及专家的建议和技巧，帮助你找到适合自己独特需求的枕头。我挑选了适合所有位置(和价格范围)的衣服，这样每个人都能找到最适合自己的衣服。让我们开始吧!
编辑器的选择
鸡笼家居用品记忆泡沫枕头
这款枕头以竹子为基础的面料覆盖，填充满了粉碎的记忆泡沫，这款枕头是豪华的柔软和蓬松的，更不用说，它的特点是可调节的填充，以便所有类型的睡眠者都可以根据自己的喜好定制阁楼。
优点
- 封面织物是由竹子和聚酯纤维混合制成的，这两种材料都是天然的吸湿材料。如果你容易盗汗，这可能是一个很好的选择!
- 如果你需要调整枕头的松紧程度，只需把手伸进枕头里，操作枕头填料，直到你满意为止。
- 这个枕头是美国认证的，而且是在美国制造的
缺点
- 当你可以调整填充物，胃睡者应清除相当数量的填充物，以减少阁楼到安全的高度。
- 为了防止记忆海绵的损坏，最好是将这款枕头点干净，或者自己清洗枕套织物。
最适合胃部睡眠者
贝克汉姆酒店精选凝胶枕头
如果你想买一个感觉像羽毛一样柔软的枕头，这款枕头会很适合你。它覆盖着棉花，填充着绒毛，这是一种特别抗霉菌和霉变的替代品。
优点
- 这款枕头可以压缩成少于2英寸的低矮空间，是胃部睡眠者的理想选择。
- 如果你喜欢真正的羽绒的感觉(但不想睡在任何动物制品上)，这可能是最适合你的枕头!
- 该枕头可机洗、可烘干，保养方便。
缺点
- 侧睡的人或者喜欢更硬的枕头的人应该去其他地方看看，因为这种枕头有额外的柔软感觉。
- 这款枕头只有大号，对于那些睡在大号床垫上的人来说可能不太理想。
最适合治疗颈部疼痛
EPABO轮廓记忆泡沫枕
这款枕头充满记忆泡沫，并覆盖在专利织物上，符合人体工程学设计，帮助睡眠者缓解颈部疼痛。此外，它的制造是为了额外抵抗过敏原和尘螨。
优点
- 这款枕头的设计符合你头部、颈部和肩部的精确轮廓，以缓解压力，促进健康的姿势。
- 封面面料是由竹子和聚酯纤维的专有混合材料制成的，这两种材料都很适合热睡者。
- 仰卧者将会特别适合这款枕头，因为它可以抱着头部和颈部，还有一个中等的凸起。
缺点
- 这不是一个传统形状的枕头，所以它在枕套里看起来有点奇怪。
- 如果你更喜欢蓬松的感觉，这可能不适合你。这款枕头提供了一种可塑的感觉，对压力的反应超慢。
最适合热睡者
梦境仪式记忆泡沫丝状枕头
这款枕头覆盖着竹子和聚酯纤维的吸湿材料，非常适合热睡者。更不用说，它充满了粉碎的记忆泡沫和向下替代，结合起来提供一种毛绒支持的感觉。
优点
- 如果你正在寻找一个凉爽的枕头，你会很高兴知道这一款是吸湿和超透气的。
- 睡觉的人可以选择调整内部填充，以个性化这款枕头的阁楼和硬度。
- 这款枕头的面料是低过敏，抗尘螨，容易机洗。
缺点
- 这个枕头不是完全可以机洗的-只有外层织物。
- 胃部睡眠者可能不得不移除相当多的内部填充，以减少阁楼到一个适当的高度。
注意:这些只是我们在亚马逊上可以买到的最喜欢的枕头，想要了解更多很棒的枕头选择，请查看我们的列表最好的枕头！
我们如何选择
好了，睡觉的朋友们，现在我们已经看到了我最喜欢的枕头，让我们更深入地了解购买枕头的细节。当你在寻找一个完美的枕头时，要记住以下几个关键因素。
睡姿
没有“一个枕头适合所有人”的规则，睡觉的方式因人而异。也就是说，有一些有用的指导方针可以遵循，以达到最适合你的睡眠方式的阁楼和牢固的水平。那么，让我们来看看下面的每个职位:
- 侧睡——一般来说，侧睡的人需要一个外形高大、手感结实的枕头。4英寸或更高的高度可以让你的脊椎保持中立，同时减轻肩膀和臀部的压力。一个更坚固的支撑层可以防止枕头在夜间失去它的弹性。
- 回去睡觉,仰卧者通常应该保持中等水平的松软度和牢固度，但也要有一点实验的空间。只要确保你的枕头没有所以它高大而坚定，使你的下巴向胸部延伸。记住-中立脊柱对齐是游戏的名字!
- 肚子睡觉- - - - - -为了保持脊柱中立，胃睡者必须选择一个柔软的枕头，可以被压缩成一个低矮的阁楼。2英寸或更低的姿势可以支撑你的脊椎自然的c型曲线，当你处于这个姿势时，可以缓解腰痛。
如果你还在尝试最适合自己的睡姿，我建议你选择填充度可调节的枕头。能够操纵内部填充是一个伟大的方式来定制阁楼和坚定您的喜好!
材料与建筑
一旦你找到了支持你喜欢的睡眠方式的阁楼和牢固的地方，就该关注材料和建筑了。一些枕头是传统的形状，而另一些是人体工程学设计的。其中一些用可塑记忆泡沫填充，而另一些则用蓬松的羽毛填充。枕头的世界是广阔的，所以让我们来看看你最可能遇到的材料。
- 记忆泡沫。记忆泡沫因其可塑性和对压力反应慢而闻名。如果你喜欢深深地沉浸在枕头里，这可能是适合你的材料。此外，它通常会使枕头更硬、更密，特别适合侧睡者。
- 乳胶-乳胶枕头通常被认为是记忆泡沫的对应物，它很轻，对压力的反应非常快。如果你更喜欢躺在枕头上而不是陷进去，这可能是适合你的材料。此外，它是纯天然的，是一个很好的环保选择。
- Down & Down- alternative -羽绒枕头和羽绒枕头都以特别柔软和蓬松而闻名。它们通常可以被压缩到一个非常低的阁楼，这使它们特别适合胃型睡眠者。但是要记住这一点真正的Down比Down的替代品要贵得多。
一旦你找到了最适合你的枕头，考虑一下你是想要一个传统形状的枕头，还是一个轮廓设计的枕头。轮廓型枕头通常最适合那些需要一点额外帮助来保持中立脊柱对齐的睡眠者，因为它们的设计符合你头部和颈部的确切形状。另一方面，传统形状的枕头更多功能，更可能兼容所有的姿势。
冷却和透气性
保持身体在一个凉爽舒适的温度可以帮助你更快入睡，即使你不是一个热睡眠者。这就是为什么找一些能提高透气性、吸汗量、让你整晚不暖和的材料是值得的。
当然，有些面料比其他面料更凉爽!如果你想找一个枕头感觉摸起来很凉爽，留意相变材料．这是一种超低温纺织品，根据我的经验，它让织物感觉像是被冷藏过一样。它还能吸湿，有助于防止夜间出汗。
如果你不一定想买那种感觉特别酷的枕头，那就买透气性更好的枕头。例如,用碎材料填充的枕头能更好地促进空气流通相比之下，枕头是用一块固体材料填充的。但如果你选择用一块泡沫填充的枕头，试着找透气的泡沫，以获得更好的透气性。
最后，我建议选择自然透气、吸湿的面料。竹子、天丝、聚酯纤维和亚麻都是很好的面料，它们摸起来不冷，但仍然能很好地调节体温。
清洗护理
事实上，每个枕头的洗涤方法都不一样，没有硬性的规则可循。只要记住每种材料都需要不同程度的护理，所以非常重要的是要仔细阅读床上用品品牌给出的详细说明。
我想说的是，记忆棉很少可以机洗，而真正的羽绒通常只能干洗。如果简单的清洗护理对你来说是优先考虑的，你可能想买那种可以在家清洗和晾干的枕头．无论你选择哪种材料，在你把枕头扔进洗衣机之前，一定要阅读枕头标签上的说明和该品牌的网站。
定价
枕头的价格差别很大，取决于各种各样的因素。床上用品的材料、结构、尺寸、品牌本身的知名度都会影响到睡眠用品的成本。也就是说，预算有限的人可能会优先考虑提供试用期的品牌。
试用期让消费者有机会在完全投入使用之前亲自测试产品。试用期的条款可能会因零售商而异，但它们都是为了给你一个机会真的确定一个枕头是否值得花那么多钱。
Sleepopolis购买提示
这篇评论快要结束了，所以在你开始选购完美的枕头之前，请允许我传授一些更专业的建议:
- 过敏及敏感皮肤-对过敏或皮肤敏感的睡眠者应留意OEKO-Tex和CertiPur-US认证。两者都表明在生产过程中没有使用有害的化学物质、染料或杀虫剂。
- 胃者- - - - - -即使是一个枕头看起来太高大不适合肚子睡觉，这并不意味着它一定是正确的!只要它足够软，可以压缩成一个低矮的阁楼，就可以了。
- 适应性,如果你是一个复合型睡眠者，或者还在考虑自己最喜欢哪种睡姿，我再怎么强调可调节睡姿的重要性也不为过。能够定制阁楼和硬度是一个伟大的方法来找到你的完美舒适区。
最终的想法
既然你已经了解了购买枕头的所有知识，那么你就可以开始寻找完美的枕头了。只要记住你的枕头大多数重要的工作是促进健康的姿势，然后你可以专注于所有其他细节，以满足你的个人需求。购物愉快，美梦甜甜!
