百万富翁的睡眠习惯

成功人士睡多少小时?我们深入研究了百万富翁们的起床时间和睡觉时间，并将其与普通美国人的睡眠时间进行了比较。美国人的平均睡眠时间远远少于上世纪40年代。

那么，成功人士睡眠更少吗?仅举几个例子，没有明显的趋势。人们常说，最成功的人都起得早，有很多例子可以证明这一点，比如杰夫·贝佐斯、霍华德·舒尔茨、玛莎·斯图尔特、蒂姆·库克和鲍勃·伊格尔，他们都是早上5点前起床的百万富翁他们睡觉的床垫？)

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据报道，苹果首席执行官蒂姆·库克每天只在晚上10点到凌晨3点45分睡觉。

然而，有些人，比如亚历克西斯·奥哈尼安在早期帮助创建Reddit时，早上10点后才起床，就像大学生一样!

让我们来个升级。多长时间亿万富翁睡眠?埃隆·马斯克(Elon Musk)每晚只睡6个小时，他曾说过一句话，成功的企业家需要“拼命工作”。你只需要每周投入80到100个小时。”一周工作那么多小时，很可能是不可能离开的太睡眠时间很长，尤其是跑步的人几个数十亿美元的公司。

一些人坚持认为成功的关键是只睡6个小时，但其他人不同意。

例如，媒体大亨阿里安娜·赫芬顿坚持认为，成功的秘诀是获得更多的睡觉!当然，赫芬顿是一个著名的支持者，他认为休息是健康的一个组成部分，除了多次接受采访和谈论睡眠的重要性外，她还写了一本关于这个主题的书。

自我照顾很重要。无论百万富翁的睡眠习惯如何，总是做对你正确的事，做让你更有效率的事!