如果你看过一个(或者三个，或者十几个)我们的产品评测视频，你可能会想:Sleepopolis团队到底是如何判断产品好坏的?这个问题问得好!所以，请允许我告诉你。
下面，我们将讨论我们的Sleepopolis审查方法，解释我们使用的测试，并提供一些关于我们如何利用我们收集的数据来提出建议的见解。
通用方法
我们与互联网上其他评论者的区别之一是，我们喜欢亲自测试我们网站上的产品。我们重视亲力亲为的方法，因为它能让我们以自己的方式评估项目。我们使用各种各样的测试和过程，让我们(和你!)对产品有一个全面的了解实际上喜欢的。在一天结束的时候，我们相信了解床垫(或枕头、毯子或床单)的最好方法是卷起我们的袖子，亲自去感受它。
这是非常宝贵的，原因有很多，但也许最重要的是，它让我们了解每一个产品的优点和缺点。我们想让你知道我们正在测试的任何产品的所有细节(你可能正在考虑购买)，所以我们不会隐瞒。在我们看来，没有所谓的“好”或“坏”产品，而只是那些对某些人来说比其他人更好的产品。
Sleepopolis专家网络2022年世界杯预选赛比赛规则
除了开发和使用一种严格的方法在我们的网站上测试产品，我们还依赖于一个广泛的专家网络2022年世界杯预选赛比赛规则物理治疗师、医生、心理学家、神经学家、营养师、其他医学专业人士和作家来验证我们发布的信息。
这意味着，如果我们声称某一种床垫对那些背部疼痛的人很好，我们可能会和理疗师谈论它Keith博士Poorbaugh以确保声明的有效性。当涉及到像快速眼动睡眠或昼夜节律这样的主题时，我们可以向神经学家咨询约瑟夫博士Krainin或临床心理学家珍妮特·肯尼迪博士前发布。
通过利用这些神奇的资源，我们能够创建动态内容，不仅有趣，而且有动力实际睡眠领域的专业人士。
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撇开一般的方法不谈，让我们来讨论一下如何评价床垫的一些细节。下面，我将带您浏览我最喜欢的测试，并解释我为什么使用它们以及我如何解释它们产生的结果。
坚定
硬度是床感的一个重要组成部分，因为它会告诉你你在床垫上会得到多大的支撑和压力释放。我们喜欢用1到10来衡量床垫的硬度，用6.5作为中等硬度的标准。我喜欢自己给这张床打分，然后让我的同事给这张床打分，然后把我们的分数平均为我最后的稳固度评分。在每次评测中，我都会让多名测试者试用这款床垫，以帮助巩固床垫的牢固度，同时也展示了不同的身体在同一张床上有不同的体验。不同的体重、睡姿和个人喜好都会带来不同的结果。
因此，我不喜欢只停留在一个数字上。如果我和我的测试者都同意床垫是软的，我就会解释床的各个层是怎么做到的。如果我们同意，它有大量的坚定支持，我将查明它的来源。随着每一个坚定性得分，我要看看谁可能从中受益最多。
减压
一旦我们确定了硬度，就该开始减压了。这个部分对那些需要缓解紧张的睡眠者特别有帮助，无论是侧睡者的肩膀和臀部，背部睡者的腰部，还是腹部睡者的臀部。当我回顾一张床的时候，我想知道完全压力可能形成的地方，所以我可以根据那些可能受益的人(或者真的不受益于它的具体救济量。
为了显示这些紧张点可能出现的地方，我使用了压力图。这个设备使用热映射技术来显示我(或我同事)在不同位置的压力在哪里积聚。当你在我的视频或文章中看到这个图表时，你可以很容易地分辨出高压点(用橙色和红色标出)和低压点(用绿色和蓝色标出)的位置。虽然我总是会描述我在床垫上感受到的压力，但这张图对显示压力形成的位置非常有帮助。
运动转移
接下来，我想评估一张床的运动转移，也就是从床垫的一边到另一边可以检测到的运动量。虽然这个测试对所有的睡眠者都很重要，但对那些与伴侣或宠物同床共枕的人尤其有益，因为它可以证明你在睡觉时是否会被动作打扰。
为了测量床的运动变化，我进行了一个弹跳测试，我将一个10磅重的钢球从4英寸，8英寸和12英寸的高度扔下．在让球自由飞行之前，我在床的另一边安装了一台地震仪来测量这些反弹的强度，它通过绘制一个标记它们频率的线形图来测量。除了使用这个图表，我还喜欢让一个同事躺在床的一边，然后告诉我他们是否能感觉到我在床的另一边做动作。这些测试一起帮助我更好地理解晚上翻来覆去对一个人来说是多么的麻烦。
下沉和响应性
最后，这对测试床的下沉和反应能力至关重要。“下沉”指的是你可能陷进床垫的程度，而“反应”则表示你在床垫上走动有多容易。
虽然下沉总是取决于个人的身高和体重，但我喜欢先使用一个10磅的球，让我的同事再次待命。对于球的评估，我只是把它扔在不同的高度，看看它沉入床上有多深。至于我的同事们，我想看看他们陷进床垫里的经历，因为我们每个人的体型和体重都不一样。
我用一个小一点的长曲棍球来测试反应。我把它扔到不同的高度，看看它会反弹多少。我也让我的同事们在床上换不同的睡姿，告诉我这有多难还是容易。
在我得到上述结果后，我可以看到你更有可能感觉自己睡在床上还是床上。我还能看到在晚上改变睡姿是多么容易，这对组合睡眠者来说是特别有用的信息。
表评论
当然，大多数床单刚从包装里拿出来的时候看起来都很棒，但是你怎么能仅仅看一眼就知道哪些床单最适合你呢?为了弄清楚这一点，我咨询了我们的配件专家阿米莉亚Jerden她分享了自己评估新床单质量的方法。
对她来说，这可以归结为三个主要因素:米材料、触感和温度．她也总是确保考虑护理指示。下面，你将了解她分析这些因素的一步一步的过程。
材料
阿米莉亚告诉我她喜欢先看材料。在这里，她观察使用了什么面料，床单的线数，织的面料是如何制作和加工的，以及它们是否是有机的。
感觉
一旦艾米莉亚觉得她把面料弄下来了，她就喜欢评估面料的手感。不同材质的床单给人的感觉会截然不同。有些会摸起来柔软、光滑、丝滑、粗糙、酥脆，甚至透气。为了进一步测试这种感觉，艾米莉亚会躺在它们下面看看它们是否能紧贴她的身体，或者它们是否很轻。
当她测试加重的毯子时她喜欢让我们的读者知道它是毛茸茸的，毛茸茸的，还是更光滑柔软的材料。
阿米莉亚说:“我试图把它描述得非常具体，让人们知道它到底是什么感觉。”
阿米莉亚说，她还喜欢看看床上用品是否容易起皱，以及订购时可以选择的颜色。
虽然外观不能代表一切，但有些人确实更喜欢他们的床单看起来是特定的样子。我们的专业建议:如果你更喜欢有光泽的光泽，以缎为目标。如果你喜欢纯哑光的装扮，那就试试细布吧!想了解更多这两种终点的不同之处，请查看我们的全文棉缎vs. Percale床单指南．
温度
在阿米莉亚测试完材料和触感后，她观察了温度。我们每个人都有自己喜欢的凉爽或温暖的睡眠，所以温度对一些人来说可能是一个大问题。
为了了解温度，阿米莉亚开始评估材料的重量。如果是厚的，很重的面料，它可能不会冷却。但如果它光线充足、空气流通，那就更好地表明它们会是。然后，她看了看材料。她说一般来说，棉布透气性很好，天丝透气性好，吸湿性好，而合成纤维通常不透气性好。要真正把这个测试带回家，她字面上的把床单带回家，睡在床单上，看看床单能让她暖和还是凉爽。
另一个专业建议:如果你容易盗汗，看看竹子、天丝和其他以吸湿能力著称的面料。
枕头的评论
艾米莉亚不仅测试床单和加重的毯子，她还是我们的枕头专家。尽管睡觉的人对枕头会格外挑剔，但阿米莉亚说，在测试新枕头时，需要考虑以下几个普遍特征:阁楼，坚固性和材料．
阁楼
“阁楼”指的是枕头的高度，它让阿米莉亚知道哪种身体类型和睡姿最适合用哪种枕头。
以下是对某些睡眠者最有效的方法:
- 高顶盖(6+英寸)-适合侧睡者或肩膀较宽的人，因为它有助于缓解颈部的压力，并保持头部与脊柱在中立的直线上。
- 中顶盖(4-5英寸)——对于仰卧者来说，这是一个很好的区域，因为它可以保持头部的抬起，但也不会太过激烈，导致颈部错位。
- 低腰(2-3英寸)——最后这一项最适合睡在肚子上的人，因为它有助于防止上半身与臀部错位。
然而，阿米莉亚说，根据你的个人喜好来改变你的阁楼是可以的。
”例如，我几乎总是喜欢我的枕头比平均水平低一点，即使我是一个仰卧的人，”她告诉我。
坚定
就像床垫一样，枕头的坚固程度可以决定某些睡眠者的睡眠质量。阿米莉亚说，她喜欢先摸摸枕头来确定枕头的硬度。她会检查按压它有多容易，她的头会陷进去多少，以及它是否与她的头部一致。
“软枕头就像传统的羽绒枕头，”阿米莉亚说。“我看过的大多数都是中等大小的，结实的可能是一块坚硬的泡沫。”
材料
为了完善她的评论，阿米莉亚潜入了一个枕头的材料。她说，这种材料可以真正改变枕头的感觉，也可以很好地显示其冷却能力。
枕头有很多材质，比如碎泡沫，固体泡沫块，乳胶，羽绒和纤维填充替代品(仅举几个例子!)它们都有不同的感觉，并会提供不同数量的支持、反弹和顺从。
阿米莉亚的一个小建议:任何使用乳胶的东西都很可能会很冷。任何有碎片填充的东西都可以很好地保持空气流通。
她还指出枕套的材质有助于降温——是透气的枕套还是全是合成材料?当然，你可以在她的评论中找到答案。
其他产品
虽然我们的大部分评论集中在床垫、枕头和床上用品上，但我们自豪地测试了各种各样的睡眠配件，包括眼罩、遮光窗帘、睡眠追踪器、床冷热设备、可调节的框架和夜灯。我们一直在寻找最新、最好的睡眠技术来测试它是否真的有效。
虽然每个产品类别都需要独特的评审方法，但我们对每个产品都试图回答一些问题:
- 功能性——产品能工作吗?如果是这样，我们如何演示它的全部功能?对于眼罩来说，戴着它的时候可能需要在多个位置打滚，以测试它的可穿戴性。对于遮光窗帘，它可能需要在不同光线量的不同房间进行多次测试。
- 用户友好性-如果我们能评估产品的功能性，我们就会计算出它的可用性。带有可调节边框的遥控器是否容易阅读，还是按钮过于复杂?睡眠追踪器是自动与你的智能手机同步，还是需要其他设备?最终，这款产品需要为你的生活添加一些东西，而不是太麻烦，所以这些问题帮助我们更好地理解你可能拥有的用户体验。
- 价值-最后，我们来看看value i.e.。这个产品值这个价吗?回答这个问题和我们提出的其他问题一样是主观的，所以这不是我们提供一个简单的是或否;相反，我们会给你所需的所有信息，让你决定是否值得购买。
总之
总而言之，我们的方法植根于个人体验和硬数据，让你对产品有一个360°的视角。你可能不可能测试你想买的所有卧室配件，但这就是我们在这里的原因，为你提供所需的知识，让你做出100%正确的购买决定!
