系好安全带，仰卧者们，因为我要带你们踏上一段更好的睡眠之旅!在这篇关于仰卧睡姿的最佳枕头综述中，我们将学习所有关于仰卧睡姿的知识，以及最适合仰卧睡姿的7个枕头。别担心，我将展示各种各样的材料和面料，这样每个人都能找到他们梦想中的枕头。当然，如果你不在这里，我将给你留下一些专家的建议和技巧，当你独自购物时，这些建议和技巧将指导你寻找适合自己的枕头。让我们开始吧!
背睡者的最佳枕头
- 编辑的选择- - -卡斯珀泡沫枕头
- 为背睡者准备的最佳乳胶枕头紫色和谐枕头
- 〇最好的记忆泡沫TEMPUR-Symphony枕头
- 〇最好的结实枕头鳄梨的枕头
- 最佳有机枕头桦木
- 最好的冷却,Leesa混合枕头
- 组合睡眠者的最佳枕头-Eli & Elm棉侧枕
编辑器的选择
卡斯珀泡沫枕头
我推荐卡斯帕泡沫枕头作为我的首选，因为它平衡，透气，而且非常舒适。它的特点是三层设计高密度泡沫夹在低密度泡沫之间，形成中等牢固的感觉。它还有一个中等大小的阁楼，面积约3.5″，非常适合仰卧睡觉。
我最喜欢这款枕头的地方是每一层泡沫一起工作的方式，在柔软和牢固之间创造了平衡。厚实的中间层作为枕头的支撑系统，而毛绒外层柔软符合压力．根据我的经验，这种睡姿促进了健康的仰卧姿势，让我的头和脖子舒服地躺在床上。
更不用说，这个枕头里的泡沫是透气的!如果你因为吸热的名声而不喜欢全泡沫枕头，那你就放心吧，这款枕头是特别透气的。另外，它有一个吸湿织物，可以帮助你避免盗汗。
想要独家新闻，一定要看看我的卡斯珀泡沫枕回顾．既然你这么做了，也许你可以查查我们的卡斯珀床垫审查太!
价格:89 - 119美元，有100晚的试用期和一年的有限保修。
适合:仰卧的人在寻找一个透气的泡沫枕头，有平衡的感觉!
背睡者的最佳乳胶枕头
紫色和谐枕头
如果你更喜欢乳胶而不是泡沫，紫色和谐型枕头可能会适合你。里面装满了一块Talalay乳胶内衬有该品牌专有的超弹性聚合物，这两种材料都能对压力做出超快的反应。
对于那些不熟悉的人，超弹性聚合物是一种持久的，橡胶的，有弹性的材料，这是完全独特的紫色。在“和谐号”上，它充当了枕头的结构，帮助它一夜又一夜地保持形状。与此同时，塔拉莱乳胶核也很有弹性，提供了一种有弹性的支撑，让睡觉的人躺在枕头上。如果你不喜欢记忆泡沫的沉没，这可能是一个很好的选择!
此外，热睡眠者肯定是兼容这个枕头的通风结构。从外层织物到内部填充，每个部分都是为了促进透气和保持睡眠凉爽而设计的．
如果你想知道更多关于我测试这个枕头的个人经验，一定要阅读我的全文紫色和谐评论．
价格:179 - 219美元，外加100个晚上的试用期。
适合:仰卧的人在寻找一个透气的枕头，一个对压力有弹性的枕头!
背睡者的最佳记忆泡沫枕头
TEMPUR-Symphony枕头
Tempur-Pedic公司的这款双设计枕头可能最适合那些交替使用仰卧和侧卧姿势的人。
它叫做TEMPUR-Symphony，基本上是两首曲子的混合枕头。一侧有一个平面阁楼，用于侧睡者，而另一边是温和的拱形和轮廓，以满足仰卧者的需要。就我个人而言，我发现两边都很适合侧睡，因为它高大的结构和中等的结实感有助于调整我的脊椎和缓解肩膀的压力。
实际上，我已经很高兴地测试了这个流行品牌的很多枕头，所以在我的完整版中，看看TEMPUR-Symphony与其他枕头的对比Tempur-Pedic枕头审查！
基本上，这款枕头的拱形一侧是为了填补你仰卧时脖子和床垫之间的空间而设计的。对我来说，这种独特的结构让我觉得枕头准确地包裹着我的头和脖子，所以我完全被支撑着。想要缓解颈部疼痛的仰卧者绝对应该尝试一下这个方法。
当然，喜欢可塑记忆泡沫的人会有这种感觉可能会与这款枕头最兼容，因为它是用该品牌专有的tempur材料填充的。它的特色在Tempur-Pedic产品，它具有经典的记忆泡沫品质，对压力的反应超慢。
价格:这款枕头只有一个尺寸，售价119美元，并有五年的有限保修。
适合:背睡和侧睡交替的记忆泡沫风扇!
背睡者最好的结实枕头
鳄梨的枕头
如果你是一个喜欢稳固枕头的环保睡眠者，请允许我向你介绍鳄梨。
这种枕头填充了碎的邓禄普乳胶和一种叫做木棉的天然树木纤维，完全是用天然材料填充的。它有一个中等的阁楼，给人一种坚实的感觉，非常适合那些喜欢支持性的东西而不是蓬松的人。此外，它是由100%有机棉覆盖，使整个枕头低过敏和可持续的来源。
也就是说，这款枕头的填充物是可调节的，所以你可以随意试验它的松紧度和硬度。就像我说的，它是在坚实的一面(这是我个人喜欢的)，但你可以删除尽可能多的馅料，以找到你的完美契合。
记住，枕头是传统形状的，这意味着如果你喜欢，你可以很容易地用枕套来装饰它。只要记住，它的外层织物是有机的，低过敏，可机洗，所以你可能会决定完全扔掉枕套。
关于这个枕头上的所有细节，请务必查看我的完整鳄梨枕头审查！
价格:89 - 109美元，有100晚的试用期和一年的保修期。
适合:环保靠背睡觉的人正在寻找一种结实且填充可调的枕头!
背睡者的最佳有机枕头
桦木
这里我们为想要变绿的睡眠者们提供了另一个很棒的选择——桦树活枕头。
从有机棉覆盖到内部填充，这款枕头的每一部分都是由天然材料制成的。里面装满了混合的粉碎的塔拉莱乳胶和合乎道德的羊毛它们结合在一起，提供了一种舒适而又支持的感觉。需要注意的是，这款枕头的轮廓约为4″，最适合仰卧者寻求更高的支撑。
热睡的人可能会特别喜欢这个枕头，因为与人们普遍认为的相反，羊毛是世界上最透气的纤维之一。另外,它能自然调节体温，也就是说它能适应你的体温!从本质上讲，当你太热时，羊毛会散热，当天气变冷时，羊毛会留住你身体的热量。
我最喜欢桦树的一点是它能保持它的阁楼。粉碎的乳胶能很好地恢复到原来的形状，并防止枕头变平。
关于这个有机睡眠配件的所有细节，请查看我的full桦树枕头审查．
价格:119 - 139美元，有一年的有限保修期。
适合:背睡的人在寻找一种用天然材料制成的高大的枕头!
背部睡眠者的最佳冷却枕头
Leesa混合枕头
老实说，Leesa Hybrid有太多让人喜欢的地方了，所以让我们从封面面料开始吧。由…混合而成的天丝棉还有一种叫做frio -尼龙的冷却材料，就是这个枕头是为了舒缓肌肤而精心制作的吗．对那些不熟悉的人来说，天丝是一种可持续的材料，由溶解的木浆制成也它以超级酷的感觉而闻名。
但是这种外盖布料真正巧妙的地方在于它的一面是绗缝的。它有十几个特点填充绒毛的绒毛口袋，而另一侧提供了一个平面的传统阁楼。但传统的一面也有一些特别的地方，在面料下面直接有一个冷却凝胶垫，供那些跑步多余的人使用热。
所以，本质上，Leesa Hybrid的封面有点像它自己的枕头。你有毛绒绗缝的一面，坚定的冷却的一面……但是内部这个枕头?好吧,实际上，还有一个更小的枕头塞在被子里，它充满了向下的选择。它也是可拆卸的，为那些谁喜欢更软，低的支持。
总之，这个枕头有几种不同的使用方法，所以要有创意!如果你想知道我对这个独特的睡眠配件的所有个人体验，一定要查看我的全部Leesa Hybrid枕头评论．
价格:125 - 135美元，有100晚的试用期和三年的保修期。
适合:仰卧的人在寻找一种多层设计的凉爽枕头!
组合睡眠者的最佳枕头
Eli & Elm棉侧枕
最后，我们来看看Eli & Elm的这款超级舒适的枕头，它是背部和侧睡者的完美选择。
现在，根据它的名字，你可能会认为这种枕头是专为侧睡者准备的……但你错了!事实上，这是我在家用的枕头，我真的更喜欢仰卧。别误会，这是人体工程学设计非常适合侧睡，它高耸的边缘提供舒适的支撑和减压。但是当你躺在这个枕头的正中央时，它抱着你的头的方式对仰卧者来说非常神奇。
你会注意到这个枕头有点像回旋镖，中间部分比两边更平更薄。这是为了缓解睡眠者从一边到另一边的过渡，但是，再一次，中间的区域对仰卧者来说是一个很好的休息点!另外，它是100%有机棉覆盖，皮肤摸上去超级柔软。
就内部填充而言，一种专有的混合胶乳和下替代组合提供软介质的感觉。但请记住，这个枕头是可调节的，而且是故意“塞得太多”的，让睡觉的人有机会根据自己的喜好移动或操纵阁楼。
虽然我承认我有一点偏见，但我还是极力推荐这款枕头。仰卧和侧卧的人绝对应该全身心投入Eli & Elm棉质侧枕评论！
价格:125 - 135美元。
适合:侧睡和侧睡的人都在寻找符合人体工程学设计的毛绒枕头!
方法:如何选择仰卧枕头
当你在寻找一款完美的仰卧枕头时，很重要的一点是要密切关注它的松紧度、硬度、材质和冷却性能。下面，我将逐一分析这些主要因素的信息:
阁楼和坚定
仰卧者是幸运的，因为他们有一个小的空间来试验阁楼(高度)和稳固性。胃和侧睡者为了保持健康的姿势，需要遵循一些严格的规则，但仰卧者可以享受更大范围的挺拔和稳固的选择(记住，中立脊柱对齐是最重要的)。
也就是说，花点时间确定你想要的是什么样的感觉和支持是很重要的。一些睡觉的人可能会发现完全平躺的姿势是最舒服的，在这种情况下，柔软的、低空的枕头可能是理想的。相反，有些人可能更喜欢肩部更高一点和/或压力减轻，这时一个更结实、更高的枕头就发挥了作用。
在上面的总结中，我们已经列举了这两种情况的例子，但根据我的经验，松软度和硬度适中的枕头能为仰卧者提供最平衡的支撑。例如，一个3-4″的枕头和中等硬度等级可以缓解压力和对齐脊柱没有把头伸得太前。记住，你的枕头最重要的工作是促进健康的姿势和中立脊柱对齐。
想了解更多信息，请查看我的如何选择合适的枕头适合你各自的睡姿。另外，这里有一个小建议:如果你不确定哪一层枕头最适合你，那就选择填充度可调节的枕头。能够控制枕头的内部填充是找到满足你独特需求的手感和硬度的好方法。
材料
说到内部填充，接下来要注意的是材料!当然，市面上有很多不同的材料，每一种都有自己独特的感觉和支撑。但是枕头世界里有几个主要的填充物，让我们来仔细看看下面这些最受欢迎的填充物。
- 记忆泡沫:喜欢沉浸在枕头里的人可能最适合记忆泡沫。它以其可塑的感觉、轮廓支撑和对压力的超慢反应而闻名。不幸的是，它们确实有吸热的倾向，但许多床上用品品牌加入了冷却功能(如相变材料，冷却凝胶垫等)来防止这种情况。要了解更多，请一定要查看我的综述记忆泡沫枕．
- 乳胶:环保人士可能会购买乳胶，因为它是一种可持续的天然材料。邓洛普(Dunlop)和塔拉莱(Talalay)乳胶是最受欢迎的例子，每一种乳胶都有弹性，对压力反应迅速。那些深陷记忆泡沫的人可能更喜欢乳胶枕头提供的有弹性的支撑。对于一些很棒的选择，看看我的最好的乳胶枕头．
- Down & Down可选:羽绒枕头和羽绒枕头都提供柔软蓬松的感觉，通常最适合胃型睡眠者，因为它很容易被压缩。请记住，真正的羽绒是由水禽羽毛，而羽绒替代是一种合成材料，旨在复制真正的羽绒的感觉。那些想要在柔软度和支撑度之间找到平衡的人，可能想要用泡沫、乳胶或聚酯等其他材料混合羽绒或羽绒替代品。
冷却和透气性
最后，我鼓励购物者注意特殊的冷却功能和透气性。让你的身体处于凉爽舒适的温度实际上对你有帮助快睡着了，所以花点时间来探索一下你的选择是值得的!
例如，一些枕头是用铜或石墨制成的，这两种材料都可以吸走身体的热量。与此同时，其他枕头也采用了先进的纺织技术，如相变材料(PCM)和冷却凝胶垫，设计得触感很凉爽。
PCM是我个人最喜欢的产品，因为它的制作使皮肤感觉冰凉，而且通常是可机洗的。另一方面，冷却凝胶垫通常只能清洁斑点，但它们通常是可拆卸的，这让你可以在凉爽和中性温度之间选择。
也就是说，比起凉爽的纺织品，更喜欢透气性的枕套的人应该寻找填充有粉碎或透气材料的枕头。例如，粉碎或透气的乳胶会促进枕头的空气流通，从而防止枕头升温。
常见问题
记忆海绵对仰卧者有益吗?
记忆泡沫提供了一种独特的可塑感觉，可能特别适合仰卧者，因为它紧紧地贴合头部、颈部和肩部。
对仰卧者来说，什么是最好的硬度?
仰卧者可以尝试让自己感觉最舒服的紧实程度，记住脊柱保持中立是最重要的。如果你不确定枕头的松软度和硬度是理想的，你可以选择填充度可调节的枕头。
仰卧的人需要枕头吗?
虽然仰卧者可能会发现用头枕会让你感觉更舒服，但这并不是绝对必要的。事实上，有些人可能会发现平躺有助于促进脊柱中立线。
最终的想法
好了，朋友们，我的评论已经结束了，你们正在寻找最适合仰卧睡眠的枕头。但在你去购物之前，要记得密切注意阁楼、牢固度、材料和冷却性能。请务必阅读我们的指南仰卧者的最佳床垫,太。哦，不要忘记点赞并订阅我们的YouTube频道，在Facebook、Twitter和Instagram上关注我们。甜美的梦!
