睡眠科学

我们都知道睡眠良好，睡眠不足时的感觉。我们可以感觉到睡眠对大脑和身体的影响，但我们可能不明白为什么要睡觉。

睡眠如何工作

尽管进行了数十年的调查，但人类睡眠仍然是健康科学中最持久，最有趣的奥秘之一。专家检查睡眠是如何工作的以及当我们没有足够的睡眠来尝试回答这个问题时会发生什么。根据研究，睡眠非常复杂，并且对几乎所有生理系统都有影响。控制睡眠和清醒的激素和物质的产生涉及大脑的多个区域。