如何选择床垫-完整的购买指南

如果你想买一个新的床垫，也许最具挑战性的事情是弄清楚从哪里开始。你是去实体店还是网上购物?你是优先考虑预算友好型的选择还是挥霍在一个昂贵的模型上?那尺寸、形状、材质和设计呢?是的，有很多事情需要考虑，尤其是如果你是第一次买床的话。但不要害怕，Sleepopolis就在这里!

在这篇方便的指南中，我将会告诉你如何选择最适合你的床垫。我们将讨论不同类型的床垫，如何确定哪种感觉最适合你的睡眠方式，还有很多很多!到最后，我保证你会确切地知道如何找到你梦想中的床垫。

听起来像个计划吗?那我们开始吧!

重要的床垫问题

在考虑如何整理这些资源时，我决定将其分解为购买新床垫时要考虑的六个最重要的问题。那么，每一部分都将教你如何用适合自己的方式回答这些问题。这里有一些我们将探索的问题，以及它们各自部分的链接(所以你可以随意跳跃):

1. 你的床垫用了多久了?
2. 你的睡姿是什么?
3. 你需要什么样的坚定?
4. 你有多重?
5. 你需要什么样的床垫?
6. 你的预算是什么?

虽然每个人的搜索看起来都有点不同，但解开这些难题会让你购物成功。所以，让我们从床垫的使用年限开始吧!

你的床垫用了多久?

这是你需要回答的第一个问题。为什么?好吧，你的床垫的年龄可以在很大程度上决定你是否需要一个新的。一般来说，如果你的旧床已经用了8年以上，你会想要开始考虑换一张新床。无论如何，这不是一个固定的标准，但通常是一个很好的基准，检查你的床垫，弄清楚它是否仍然在做它的工作:哄你睡觉!

为了快速了解不同床垫材料的典型过期日期，请查看下面的图表:

虽然这些数字有助于了解你床垫的使用寿命，但决定是否该更换床垫的最好方法是听从你身体的声音。你是否在早上醒来时感到新的疼痛?你在晚上找个舒服的姿势有困难吗?你是否注意到你的床垫上有任何无法通过定期旋转来修复的凹陷?如果你对以上任何一个问题的回答是肯定的，那么也许是时候告别你的床了。

你的睡姿是什么?

既然我们已经解决了年龄问题，是时候考虑你了，那个睡觉的人。虽然我们将深入研究许多与你和你独特的睡眠方式有关的不同因素，但首先要弄清楚的是你的睡姿。

尽管大多数人在晚上会在不同的睡姿之间辗转反侧，但大多数人还是更喜欢某些睡姿。也许你是一个喜欢从仰卧开始，然后翻到侧卧的人。又或者你晚上大部分时间都是侧着睡的，然后在早上打盹的时候趴着吃完所有的东西。如果你以前从未想过自己喜欢的睡姿，我建议你在接下来的一周多关注一下自己的睡眠状况。你可能会发现你要么是一个仰卧、侧卧、俯卧，或者三者兼而有之。

这个信息很重要，因为所有的床垫都适合不同类型的睡眠者。下面，我将带你了解最适合每个体位组的床的类型。

回到睡眠

如果有一种睡眠方式需要一种舒适的床垫解决方案，那就是仰卧式睡眠。太紧的话，这些人的肩膀和下背部会感到不必要的紧张。如果太软，他们的臀部可能会下沉，与肩膀不对齐，导致背部弯曲，脊椎疼痛。因此，这些梦想家需要一种介于这两个极端之间的中等坚实的感觉．

根据我的经验，靠后睡的人会想要一个落在坚固度在5.5-7/10之间1号是世界上最柔软的床垫，10号是世界上最结实的床垫。作为参考，6.5通常被认为是中等硬度的行业标准。

为什么这种氛围适合躺着睡觉的人?它有助于抬起脊柱，使其处于中立的位置。当我说到脊柱中立时，我基本上只是指从肩膀到臀部建立一条均匀的直线。这有助于缓解背部的紧张和防止疼痛纤维肌痛症而且关节炎．

虽然仰卧的人很幸运，因为他们通常可以在各种不同类型的床垫和材料上找到舒适，但我建议这些人试试混合的床垫，它结合了泡沫和线圈层(更多的后面!)关于具体的床垫建议，请查看我的适合仰卧者的最佳床垫指南。

侧睡者

仰卧者需要平衡，侧卧者需要肩部和臀部深度减压．这意味着他们通常会想要一个更柔软的床垫，它的轮廓与身体的曲线一致，以帮助防止在晚上不舒服的卡压。

虽然柔软度是一个相当主观的术语，但对我来说，它可以定义为坚固度范围4-6/10．同样，我们将这些指标与行业标准6.5的中等硬度进行比较。

因为侧睡的人在晚上会对关节施加很大的压力，所以让他们睡在一张特别为减轻压力而设计的温和的床上是至关重要的。很多床垫都声称可以缓解肩痛髋部疼痛但重要的是要真正深入研究建筑规格，弄清楚一张床在缓解这些地方的压力方面能发挥多大作用。我建议侧睡的人坚持记忆泡沫床垫，它们以深度修身、下沉和减压而闻名。想看看我最喜欢的卧铺吗?然后去我的满最适合侧睡者的床垫页面。

胃睡眠

趴着睡的人基本上和侧睡的人是相反的，因为他们想要一个超坚固的床垫，提升臀部与肩膀的直线．这些人面临的最大问题是，柔软的床垫会导致臀部下沉，与脊椎的其他部分不对齐，所以他们会想要把目光集中在高度支持的模型上。

在考虑俯卧睡姿的范围时，我喜欢介于两者之间7-9/10的坚定度．再一次，将这些数字与行业标准6.5的中等硬度进行比较，就会发现，胃睡者肯定想要在这个范围的极端。

但这并不意味着你会想要一个像石头一样硬的床垫。这里的关键是要找到一张结合了超级支撑基础和薄薄的舒适层的床，为整体的坚固度提供一点缓冲。因此，趴着睡的人可能在睡眠中效果最好内弹簧或混合床垫那结婚高卷部分或枕头顶部或绗缝覆盖层。不知道从哪里开始?我建议我的导游去适合胃睡者的最佳床垫．

组合者

最后，组合睡姿，就是把三种睡姿组合在一起，形成一种smörgåsbord的舒适舒适。这是一种很受欢迎的睡眠方式，但需要动态床垫可以提供舒适的背部，侧面和胃部．

一般来说，我建议组合睡姿的目标是一个medium-firm床垫也就是说，中等硬度的硬度刚好在行业标准6.5左右徘徊。

中等结实的床垫是双人床的绝佳选择，因为它们通常在减压和支撑之间取得了令人愉快的平衡。侧睡时，它们足够柔软，可以缓解肩膀的压力;仰卧时，它们足够结实，可以支撑臀部。不过，我认为最重要的是，双人床的人会想要考虑床垫的弹性和灵活性。这些睡眠者能够轻松地移动和调整姿势是至关重要的，所以他们可能会想要专注于浮力乳胶或混合床垫．想要更多的灵感，看看我的指南适合合卧铺的最佳床垫．

你需要什么硬度?

既然我们已经开始讨论紧致性了，我想我们不妨用一整节的时间来讨论这个方法。简单地说,硬度指的是床垫的软硬程度．虽然这看起来是一个简单的问题，但确定一张床的牢固度(以及你这个睡觉的人需要的牢固度)实际上是相当棘手的。这是因为床垫的手感和结实度取决于你对柔软、中等和结实的个人定义，以及你具体的体型、体重和尺寸。

由于许多消费者将支持与坚定相混淆，这一对话可能会变得更加复杂。一个支持性的床垫是一个设置脊柱在一个均匀的线，而不产生压力点，可以在柔软，中等坚固，或坚固的床垫上实现。牢固度只指床的实际“感觉”．长话短说，你可以在所有的坚固度光谱中找到一个支持性的床垫。

考虑到这一点，睡觉的人喜欢的平均紧致程度在4-7之间(满分10分)。正如我们上面所讨论的，某些睡眠者会根据他们喜欢的睡姿，想要达到这个范围的低端或高端。

你有多重?

重量是选择新床垫时要考虑的另一个重要因素，因为床的下沉、拥抱、感觉、冷却和支撑都受到你体重的很大影响。

事实上，根据你的体重和整体体型，你可能会发现你需要一种特定类型的床垫来满足你独特的睡眠需求。所以，我将介绍几种不同的重量类别，来演示每种重量类别中哪种床垫效果最好。

作为参考，我将睡眠较轻的人(体重150磅的人)进行了分类。或更少)，一般睡眠者(体重在150磅之间的人)。还有200磅重的人)，还有重睡者(体重200磅的人)。或更多)。

浅睡的人

虽然浅睡眠者的体重范围可能是相同的(通常是150磅或150磅以下)，但这并不意味着他们的睡眠都一样。因此，我将根据这些睡眠者可能追求的不同感觉提供床垫推荐。

• 柔软感(4-6/10的硬度):作为一个睡眠较浅的人，你应该可以轻松地躺在柔软的床垫上。你不太可能像其他睡觉的人那样陷进去，所以你应该很满意任何一种全泡沫的床，最好是带有记忆泡沫舒适层的。

• 中等感觉(紧致度5.5-7/10):较轻的睡眠者不会陷得太深，这可能会让顶部有超密或厚泡沫的床不舒服。所以，如果你是一个比较轻的人，我建议你选择一个比你实际需要的硬度低0.5 -1点的床垫。这是因为大多数中等结实的床垫在评定时都考虑到了平均重量(通常在180磅左右)。

• 结实感(结实度评分7-9/10):想要结实感觉的轻睡者会优先选择有薄舒适层的床垫。事实上，他们可能更适合用一个简单的枕头或棉被覆盖舒适层。为什么?好吧，这些家伙不会轻易穿过任何顶部的泡沫层，所以不需要从超级支持的基础层冲击。

平均睡眠

再一次，我们将探索这个体重类别(从那些体重150磅的人开始。到200磅左右)，把它分解成不同的硬度需求。

• 柔软感(4-6/10的硬度):在这方面，你的需求与睡眠较轻的人非常相似。如果你的体重接近150磅。，you can follow the exact same rules as we outlined above for lightweight sleepers. But if you’re closer to 200 lbs., you’ll likely want to go for a mattress with thick top layers of foam to provide plenty of cushion as you press into the structure.

• 中等感觉(紧致度5.5-7/10):这可能是一般大小的睡眠者最容易满足的感觉。因为大多数床垫都是为中等重量的睡眠者和中等硬度的人设计的，你应该没有问题找到一张床来满足这一需求。一般来说，当舒适层和支撑层达到平衡时，就会达到中等硬度。

• 结实感(结实度评分7-9/10):如果你正在寻找更坚固的东西，你会想要减少舒适层的厚度，增加支撑层的厚度。中等尺寸的睡者比轻睡者更容易压入结构，所以他们需要额外的支撑来达到“牢固”的感觉。

沉重的睡眠

不幸的是，对于体重较重的人(体重超过200磅的人)来说，有时很难找到舒适的床垫。这并不是说没有舒适的选择，但许多品牌的床只考虑一种类型的睡眠。虽然这很令人沮丧，但这里有一些小贴士和技巧，你可以用它来找到一张床垫，满足你所有的紧实度和支撑力的需求。

• 手感柔软(紧度4-6/10)如果你想要一种更柔软的感觉，我建议你选择一个高的床，上面有一层厚厚的泡沫，上面有结实的线圈。睡得重的人可能会把床压得很深，所以确保上面至少有4-5英寸的泡沫可以渗透进去，这会有助于创造更柔软的感觉。

• 中等感觉(紧致度5-7/10):为了给人一种中等硬度的感觉，我会让顶部的泡沫层保持厚，但减少一两英寸。虽然中等硬度的行业标准是6.5/10，但我建议较胖的人选择7-8/10的范围。对于那些需要中等紧致感觉的人来说，其他睡眠者认为是紧致的应该是刚刚好!

• 结实感(结实度评分7-9/10):最后，如果你是一个比较重的睡眠者，想要一种紧实的感觉，我建议你选择一个坚固的内弹簧床垫，上面有一个枕头层。现在市场上有很多结实的型号，但我还是会把注意力放在那些8-9/10结实度范围内的床上。

需要为较胖的人找床垫吗?看看我的指南最适合胖子的床垫．

你需要什么样的床垫?

既然我们已经探索了在购买新床垫时需要考虑的一些最重要的因素，是时候弄清楚你到底需要什么样的床了。下面，我将向您介绍最受欢迎的选项。我会描述它们是什么，它们的感觉，以及谁可能最喜欢。

记忆泡沫

记忆泡沫床垫主要由记忆泡沫制成，这种材料以其对压力的反应慢，拥抱的轮廓深．因此，它们在敏感部位如肩膀、臀部和下背部提供了巨大的压力释放。

对于密度大的材料，有一点需要注意的是捕获和吸收身体热量．对于那些天生热睡的人来说，这可能是一个大问题。但如今，大多数品牌都通过在记忆泡沫材料中注入铜、凝胶或石墨等冷却剂来避免这个麻烦的问题。

最好的:在我看来，记忆泡沫最适合那些想要“躺在”床垫里而不是“躺在”床垫上的人。尤其是侧睡者，当他们压入结构时，可能会受益于材料的深度轮廓拥抱。

坏的:记忆泡沫是一种超级柔软的材料，所以可能对胃睡者来说不够结实。如果你想让你的床垫有一种超紧实的感觉，你会想要完全跳过记忆泡沫。

流行记忆泡沫床垫:市场上有很多记忆泡沫床垫，但我最喜欢的包括花蜜，Amerisleep,世界杯2022赛程时间表 床垫。

要了解更多，请查看我的指南最佳记忆泡沫床垫．

乳胶

与记忆泡沫不同的是，乳胶泡沫对压力有快速反应有弹性的和活泼的．它也是一种纯天然的材料，所以对于寻找有机床垫的环保睡眠者来说是一个很好的选择。此外，它的自然冷却，标志着它是一个很好的选择，为人们谁睡热。

最好的:乳胶可以适用于各种各样的睡眠者，但我特别喜欢它用于组合睡眠者。这些人需要能够轻松移动和改变位置，因此应该受益于乳胶泡沫的自然反弹。正如上面提到的，环保睡眠者可能会喜欢它的有机成分。

坏的:如果你需要肩部或臀部的深度减压，乳胶可能不是最适合你的。这种材料既柔软又舒适，但不会给你带来记忆泡沫床垫的那种拥抱感。

受欢迎的乳胶床垫:网上有很多乳胶模型，但我特别喜欢Plushbeds植物幸福，Zenhaven,鳄梨床垫。

想要更多的乳胶灵感，可以看看我的指南最好的乳胶床垫．

内装弹簧的

内弹簧床垫是最受欢迎和广泛使用的床垫类型之一弹性的，支持的，坚定的．这些高钢卷床最适合那些追求传统、“老派”风格的人。

最好的:我倾向于向那些需要主要支撑的人推荐弹簧床垫，即仰着睡的人、趴着睡的人和睡得更沉的人。对于那些喜欢极具弹性结构的人来说，它们也可能很管用。

坏的:内弹簧床垫对那些需要减压的人没有太大帮助，所以如果你要处理臀部、肩膀或背部疼痛，你可能需要考虑另一种类型的床垫。

看看我们的治疗背痛的最佳床垫，治疗肩痛的最佳床垫而且治疗臀部疼痛的最佳床垫为你找到最适合你减压需求的床垫。

受欢迎的内装弹簧的床垫:你可以在任何地方找到弹簧床垫，但我建议你从搜索开始Saatva，2022年世界杯抽签 ,蕾拉混合床垫。

查看更多选项在我的full最好的内装弹簧的床垫指南!

混合动力

其中一种最新的床垫类型是混合床垫，它将顶部的泡沫层与线圈或弹簧结合起来，以达到一二合一的减压和支撑作用。这些床垫不同于弹簧模型，因为它们有一个更“平衡”的感觉。

最好的:混合床垫适用于各种睡姿，但我倾向于推荐它们用于仰卧睡姿和组合睡姿。这些人应该欣赏这些床的附加支持以及他们的反弹和灵活性。

坏的:市场上有很多不同类型的混合床垫，我不会说它们对任何人都不好。这里的关键是要关注在顶层使用的泡沫类型——例如，侧睡者想要记忆泡沫的混合，而仰睡者可能想要乳胶的混合。

受欢迎的混合动力车床垫:我最喜欢的一些混合床垫包括DreamCloud，Leesa混合,卡斯珀混合床垫。

探索更多的混合选择在我最佳混合床垫指南。

你的预算是多少?

考虑完所有这些不同的问题后，我们还剩下最后一个难题:你的预算是多少?对于这个问题，每个购物者都会有不同的答案，但在你开始搜索之前，考虑好这个问题是很重要的。幸运的是，各种价位都有令人难以置信的舒适选择，所以在你需要的价位上找到一张你喜欢的床应该不是问题。然而，有一些事情你需要记住。

• 一分钱一分货:虽然我希望我能说你能以200美元以下的价格买到一个超豪华的床垫，但你我都知道这不是真的。所以，根据你的预算调整你的期望。记住，有很多便宜的床垫和它们昂贵的同类一样舒适。

• 品牌，Shmame品牌:不要被华而不实的广告所欺骗!仅仅因为你看到某种类型的床垫出现在所有地方并不意味着它是舒适的。长话短说，不要被无耻的广告活动分散注意力;相反，你应该做一些调查，关注你的特定睡眠需求。

• 我间谍担保:有很多方法可以增加你购买的床垫的价值。最简单的方法之一就是找到一个质保非常可靠的品牌。许多bed-in-a-box床垫配备终身保修期，确保您的床将被固定或更换，如果它曾经损坏。阅读小字，找出你的床垫的实际寿命可能是多少!

• 节假日前后购物:如果你的预算非常紧张，我建议你在假期前后购物。大多数床垫品牌都会在总统日、阵亡将士纪念日和劳工节期间举行大促销，所以请留意特别折扣和便宜货。

• Sleepopolis秘密:Pssst实际上，我们Sleepopolis在市场上最受欢迎的一些床垫品牌有很多全年折扣。看看我们的特色菜交易页面看看你最喜欢的床垫是否在名单上!

最后一句

如果我能在你试图寻找梦想中的床垫时提供一个建议，那就是把事情集中在你特别需要的东西上。这是一个个人的旅程，所以要注意对你来说最重要的因素和你的睡眠方式。如果你这样做，我毫不怀疑你会找到一个完全适合你的床垫。