坚定性可能是一个棘手的话题。为什么？好吧，每个人都经历了床垫的牢固性。与任何感觉因素一样，它是主观的，您的个人喜好会根据您的大小，形状和体重而发生很多变化。但是，值得庆幸的是，您可以使用一些基准和标准来更好地了解如何为您找到合适的床垫。
为了帮助您更多地了解坚定性并弄清楚您需要什么牢固性，我将此床垫牢固指南汇总在一起。在其中，我们将介绍什么是牢固性，床垫行业如何衡量的是什么，以及如何选择适合您独特睡眠需求的牢固度。我们还将讨论坚定和支持之间的区别，这两个术语通常彼此误认为。
考虑到所有这些，让我们开始谈论确切的坚定性来开始事情！
什么是床垫牢固？
床垫的牢固性是指躺在上面时所经历的最初感觉。您是沉入床垫还是在其顶部放在床垫上？您是否经历了大量的后退，还是注意到材料在身体的曲线上轮廓？这些只是您可以提出的一些问题，以确定床垫是柔软，中型还是公司。
为了帮助消费者了解牢固性，床垫行业通常会以1-10的范围内的“坚硬量表”评分床。得分1/10的床垫将是世界上最柔软的床垫，而得分10/10的床垫将是最牢固的床垫。作为参考，分数为6.5/10的得分被广泛认为是中型牢固性的行业标准。我将在下面更详细地描述坚硬的量表。
但是，就目前而言，让我们介绍一下柔软，中等坚固和坚固的床垫的感觉。
柔软的
柔软的床垫通常落在3-5/10稳定量表的范围。他们通常使用缓冲材料，例如缝制枕头顶部或厚厚的记忆泡沫，也称为“舒适”层。它们的特征是深层下沉，身体含量和压力缓解。
您不会在柔软的床垫上经历太多的推动力，这意味着您可能比“最高”更“在它”中感觉到它。严格的侧面卧铺或需要额外舒适的床垫通常是优先的床垫在肩膀，臀部和下背部。一些柔软床垫的流行例子包括莱拉，，，，螺旋日落， 和花蜜床垫。
有关更多柔软选择，请查看我的指南最好的软床垫。
中型公司
中型床垫通常属于6-7/10范围在坚硬的范围内。这些床通常将柔软的泡沫顶层与高密度聚泡沫或袋装线圈的结实基础结合在一起。这在减压和支持之间建立了平衡，这吸引了广泛的卧铺。
虽然您可能会在中等坚固的床垫上遇到一些沉没，但您更有可能感到抬起床。因此，中等坚固的床垫非常适合组合卧铺或背部卧铺，由于这些小组可以从一些额外的机动性中受益匪浅。我最喜欢的中型床垫包括Dreamcloud，，，，萨特瓦， 和Leesa Hybrid床垫。
公司
最后，通常属于8-10/10稳定量表的范围。这些床很少在其舒适层中使用柔软或毛绒材料；取而代之的是，它们在高密度聚泡沫或弹簧上插入一层薄薄的软泡沫。因此，牢固的床垫可以高度支持。
在坚固的床垫上，身体的每个部位都应直接在床上抬起有足够的推动。严格的胃部睡眠者和沉重的人可能会欣赏他们从这些结构中获得的额外重量。市场上一些出色的公司床垫是螺旋黎明，，，，布鲁克林木板， 和2022年世界杯抽签 床垫。您也可以查看我们的重型人的最佳床垫综述以获取更多选择。
有关更多公司的选择，请查看我的指南最好的坚固床垫。
了解坚定量表
因此，既然我们知道了三个主要的牢固群体是什么，让我们重新审视整个牢固性量表。这将使您更好地了解3/10或7.5/10的感觉，在进行床垫研究时感觉如何。
正如我所提到的，这些解释是主观的，但我认为它们对这些数字如何转化为现实生活中的情况有很好的了解。
- 10分之一或极其柔软：很少有人会找到一个在牢固尺度上是真正1/10的床垫，因为它会……无法做到。这种床会提供太多的下沉，从而破坏任何支持的潜力。Sleepopolis从未审查过将被认为是1/10的床垫。
- 10分之一或超柔软：比1/10床垫更现实，一张在坚硬量表上得分2的床仍然对普通卧铺的支持不足。同样，这种结构将为大多数人提供太多的下沉。Sleepopolis从未审查过在牢固尺度上以2分的床垫。
- 10分之一或非常柔软：在坚硬量表上的3/10更容易管理。虽然这里仍然有很多下沉（通常在1.5-3英寸之间），但此级别的床垫开始提供更多的支撑。如果床垫得分为3/10，它通常是由记忆泡沫制成的，这是一种以深压力缓解而闻名的柔和材料。这种柔软度最适合侧卧铺。
- 10分中有4个或软：如果我给床垫一个4/10，我通常是说它柔软，但感觉更加平衡。在这里，舒适层开始变得更薄一些，大多数卧铺的感觉会减少柔和的床垫带来的“床上卡住”感觉。这种坚硬的水平也适用于严格的侧面卧铺。
- 10分中的5个或中等软：对于大多数人来说，这是一个更普遍的分数床上床的床垫形容自己是“软”。您仍然会在这样的床垫上找到毛绒舒适的层，但是它们会被高密度的聚泡沫，线圈或弹簧的坚固底座平衡。
- 10分中有6个中型公司：当今市场上的大多数床垫都在6-7/10的坚固范围内。这标志着它们是中型公司，这意味着它们在缓解压力和支持之间取得了平衡。这些床非常适合各种卧铺，可以完全用泡沫制成，也可以由泡沫和线圈组合而成。
- 10分中有7个，略有坚定：得分为7使我们进入更牢固的领域。这些床是如何将卧铺抬高和从结构中抬起的。组合卧铺，背部睡眠者和胃部卧铺通常会受益于这些床垫的额外举起。
- 十分之八，公司：如果我在牢固的尺度上给床垫一个8/10，我说它非常坚硬。您不会在这些更坚固的床垫上感到很多身体轮廓或“拥抱”，而是会得到很多推迟。这些床非常适合背部和胃部睡眠者，也可以适合更喜欢传统感觉的人们。
- 十分之9，非常坚定：9/10的感觉与8/10相似，但拥抱和下沉更少。这里有极端的推动力，因此大多数卧铺者可能会发现这种床垫太牢固地满足了他们的需求。但是，较重的卧铺可能更喜欢8/10床垫的额外牢固感觉。
- 10分之10，超公司：最后是10/10。您不太可能在野外遇到其中一只幼犬，但是如果您这样做，您应该注意到它们根本不会提供任何压力缓解。Sleepopolis从未审查过真正的10/10床垫。
床垫的最佳牢固性是什么？
有了对牢固性的理解，现在是时候解决这个古老的问题了：床垫的最佳牢固性是什么？当您可能收集的情况下，这个最重要的问答没有人答案。为什么？好吧，因为坚定是如此个人的事情。超牢固的床垫可能非常适合胃部卧铺，但对于侧面卧铺来说绝对可怕。
为了帮助您更好地将这个问题与您自己的睡眠需求相关化，让我们按位置分解坚定。
卧铺
背部睡眠者是一个有趣的团体，因为他们在需求方面就落在侧面卧铺和胃部睡眠者之间。如果他们的床垫太牢固，背部卧铺可能会遇到不必要的张力和捏在下背部。如果太软，他们的臀部可能会与肩膀保持一致。因此，我通常建议背部卧铺贴上中等坚固的床垫。
为什么这种牢固的水平对背部睡眠者如此好？好吧，它有助于将它们的脊椎抬高到中立的对齐状态，从而在背部建立合理的支撑和舒适性。这有助于减轻压力和痛苦，尤其是对于那些与诸如此类的事情斗争的人纤维肌痛和关节炎。
正如我们上面谈到的那样，中型牢固性的行业标准为6.5/10，因此该数字的得分应该适合这些梦想家。
背部睡眠者可以在各种不同的床垫类型上找到中等牢固的舒适感，但我建议他们使用混合床垫开始搜索。要归类为混合动力车，床必须同时使用泡沫和线圈层，这在弹跳和水槽之间产生了很好的相互作用。
有关更多信息，请查看我的后卧铺的最佳床垫指导。
侧面卧铺
侧面卧铺比后卧铺的人普遍不满意。该组需要一个柔软的床垫，为下沉的空间提供了足够的空间深度和可爱的压力缓解在肩膀，臀部和下背部。提供的床垫分区支持可能适合这些卧铺。提供分区支撑的床垫在肩膀上柔软，以减轻压力，但在臀部更坚固，可以提供额外的下背部支撑。
当我考虑最适合侧卧铺的柔软度时，我倾向于专注于4-6/10范围。
尽管侧面的卧铺当然仍然需要合理的支撑，但在床上跳上床时，他们也需要被厚的软泡沫迎接。这将有助于在他们压入结构时缓冲关节，从而确保整夜的压力点不会感到不舒服。我建议侧卧铺坚持记忆泡沫床垫，以深厚的身体含量，下沉和压力缓解而闻名。
进入我最喜欢的侧面卧铺床最佳副卧铺的床垫页。
胃部睡眠者
我认为胃卧铺与侧卧铺相反，因为他们需要额外的牢固的床，并有足够的升降机和支撑。为了避免下背部不舒服的鞠躬，这些卧铺需要确保臀部与肩膀保持水平，并建立中性的脊柱对齐。这对于避免背痛特别重要。因此，我倾向于将胃卧铺转向床8-10坚硬范围。
但是，就像侧面卧铺仍然需要支持一样，胃部睡眠者仍然需要舒适。关键是找到一个床垫，将超级支撑性内部层汇集在一起，并带有舒适的顶部部分，以减轻初始压力。胃部睡眠者可能会在内部弹簧或混合床垫用薄枕头顶层建造。
需要一些肚子睡觉的灵感吗？我建议我的指南最佳胃卧铺的床垫。
坚定性与支持相同吗？
当思考坚定和支持时，许多人错误地认为这些术语是彼此同义的。实际上，他们指的是两种完全不同的事情。坚定的全部是您第一次躺在床垫上时会感到直接的感觉。另一方面，支撑是指床垫保持脊椎保持在对齐状态的程度。因此，您可以找到一个带有大量支撑的柔软床垫和几乎没有支撑的坚固床垫。
在坚硬和支持之间浏览这一界限可能很棘手，但是在购买新床垫时将它们分开在您的脑海中很重要。记住：坚硬只是床垫的感觉。它可以减轻压力吗？对您来说很舒服吗？是否有很多缓冲，大量的回压或两者之间的东西？了解更多有关什么最舒适的床垫适用于几种睡眠风格
支持是关于床垫是否将您的脊柱设置为中性对齐。当您躺在自己喜欢的睡眠姿势中时，您是否觉得床垫在从肩膀到臀部的一条直线上抬起脊柱做得好或坏事？
通过单独关注每个因素，您将能够找到一个提供您在睡眠位置所需的支持的床垫，并且是适合您的牢固度。确保窥视我如何选择床垫指南以获取更多提示。
如何选择床垫牢固
现在，您已经配备了所有您可能想要在不同的牢固程度上想要的专业知识，让我们将其应用于现实世界的购买体验。在下面，我将浏览一些我用来将人们与理想的牢固程度配对的技巧和技巧。
- 你睡什么位置？最重要的是，这可能是考虑坚定性时要回答的最重要问题。严格的侧面卧铺通常需要在3-6/10范围内的东西，而后卧铺则希望使用5-7/10范围内的东西。而且，当然，以上7/10以上的任何东西都将为胃卧铺提供足够的支持！
- 你有多重？体重也可能是一个主要因素。较重的人通常会想要一个较厚的床垫，该床垫提供大量泡沫层，以压入深度压缩支持。Innerspring床垫也可能为这些卧铺者提供更大的耐用性。较重的人可能会经历比平均体重更柔和的床垫，因此，如果评论者（像我一样！）给床垫的牢固性评级为7/10，那么这些人可能会以5.5或6/10的形式体验。
- 你的身体类型是什么？考虑您的特定体型还将有助于确定所需的牢固度。如果您的中间较重，则需要一个带有分区支撑芯的牢固的床垫，以保持脊柱对齐中性。如果你是