什么是抖音?
抖音字节跳动是一家专注于短视频内容的社交媒体平台。这款应用在疫情期间大受欢迎，让许多名人走红，包括该应用的一些最受关注的用户:查莉·达阿梅里奥、哈贝恩·莱姆、艾迪生·雷和贝拉·珀奇。根据Hootsuite在美国，抖音是2020年下载量最大的应用，到当年8月下载量达到20亿次。这个应用程序也报道每月全球活跃用户超过10亿。
抖音和睡觉
我们都知道我们的智能手机和社交媒体有多上瘾，字节跳动公司的人也知道这一点。Tik Tok如此上瘾，以至于不得不在应用程序中植入有影响力的人敦促用户睡觉的视频。
如果你经常看抖音，尤其是看到深夜，你很可能看到过加布欧文．Gabe经常出现在用户的“For You”页面上@TikTokTips．在这个视频，他承认继续浏览网页是多么诱人，但他建议用户休息一下，好好休息。
问题和技巧
那么，为什么通宵抖音会有这么大的坏事？让我们讨论几个问题。
1.上瘾-从Instagram上的“喜欢”到Tik Tok滚动，这并不奇怪Statista报道2020年，互联网用户平均每天花在社交媒体上的时间为2小时25分钟。这是彻头彻尾的上瘾!
提示:敢我建议,把手机放在卧室外面。这听起来可能有点老派，但信不信由你，当你想睡觉的时候，和手机保持一定距离是有益健康的。给自己买一个值得信赖的闹钟睡觉后把手机放在另一个房间。这将使你更难从床头柜上拿起它并开始滚动。
2.蓝色的曝光-电子设备发出的蓝光本质上告诉你的身体，现在是白天，这使你的昼夜节律也就是你体内调节睡眠-觉醒周期的生物钟，紊乱了。这种反复的深夜接触真的会扰乱你的睡眠，并导致未来更严重的健康问题。
提示:我建议你自己找一双蓝色的眼镜来对抗它的影响。你可以一整天都戴着它们，尤其是如果你必须在睡前看一两个Tok。
抖音和其他所有东西一样，适度更好。这款应用有一些很棒的食谱、清洁技巧、锻炼、度假等，这些都非常有价值，但无休止的滚动意味着你永远无法在现实生活中完成它们!相反，放下电话，早点睡，第二天醒来开始做你学过的事情!
