喜欢喝咖啡的人靠咖啡因带来的快感来完成冗长的待办事项，他们有了一种替代咖啡的方法——而且不是药片。咖啡因软糖是一杯咖啡的一种更柔软、更有嚼劲的可食用版本，它们可能含有也可能不含有据称对大脑有促进作用的额外成分。以下是关于咖啡因软糖的一些知识，包括它们是如何工作的，以及它们是否真的是你最喜欢的浓缩咖啡的可行替代品。
咖啡因软糖是什么?
顾名思义，咖啡因软糖是一种添加了咖啡因的软糖补充剂咖啡因它是一种植物性物质，能刺激神经系统，增强警觉性和注意力。根据品牌的不同，咖啡因软糖可能包括额外的口味，如巧克力和南瓜香料，甜味剂，以及额外的益智药，旨在进一步促进大脑支持(咖啡因本身就是被归类为益智药)．自研究十分之九的美国人报告称自己摄入咖啡因，75%的消费者每天至少摄入一次咖啡因，显然这种软糖有市场。
咖啡因软糖有不同的种类吗?
不同的品牌都有自己独特的咖啡因软糖，所以你可以在各种各样的选择中找到它们。有些是加了咖啡因的水果软糖。还有一些是浓缩的冷萃啤酒，加了甜味剂来抵消苦味。咖啡因的含量各不相同，有些品牌的咖啡因含量很高。一些咖啡因软糖只含有少量或不添加糖或有机成分。
警告一下——咖啡因软糖有不同的口味，但总的来说，期待一种非常强烈的咖啡味道和难闻的咖啡气息!
咖啡因软糖中含有多少咖啡因?
这些软糖中的咖啡因含量各不相同。一般来说，每份咖啡因软糖含有40到200毫克的咖啡因。根据美国食品和药物管理局根据FDA的规定，一杯8盎司的咖啡含有80到100毫克。这意味着一个咖啡因软糖相当于半杯咖啡或两杯咖啡。
美国食品药品监督管理局表示，每天摄入400毫克的咖啡因，或4到5杯咖啡，不会产生不良影响。但每个人都是不同的，这意味着你的极限可能会更低。过量摄入咖啡因会产生各种不愉快的影响，包括失眠、紧张、焦虑、恶心、胃部不适、头痛和心跳加速。如果你打算尝试咖啡因软糖，一定要查看标签，这样你就能清楚地知道你会摄入多少咖啡因。
咖啡因软糖是如何起作用的?
虽然含咖啡因的饮料、咖啡因药片和咖啡因软糖对神经系统的作用是一样的，但有一个时间上的区别。摄入咖啡因后，人体大约需要45分钟才能吸收咖啡因，但咖啡因在血液中的含量最快可达15分钟，最晚可达2小时。当你喝一杯咖啡时，咖啡因会被消化系统吸收，溶解在身体的脂肪分子和水中，并能够进入大脑。但是你咀嚼的咖啡因呢?
一个研究研究人员发现，在10分钟内，将近60%的咖啡因被吸收了40分钟内，将近100%的咖啡因被吸收了。嚼口香糖或咖啡因软糖意味着咖啡因会通过口腔粘膜吸收，这是一种有效的最快的方法的吸收。
虽然有些人喜欢每天早上喝一杯咖啡，但咀嚼咖啡因软糖的过程比喝咖啡快得多。此外，有些人享受控制剂量的额外好处，因为很难估计你早上喝的咖啡中有多少咖啡因。
咖啡因软糖安全吗?
有信誉的制造商生产的咖啡因软糖应该是安全的，但重要的是要遵循指示，避免过量食用。根据食品及药物管理局在美国，如果你快速摄入1200毫克咖啡因，就有可能中毒。事实上，美国最近发生的两起死亡事件都与纯的、高浓度的咖啡因产品有关。由于这些产品通常以散装包装出售，消费者必须自己量出自己的份量，这可能会导致计算错误，以及严重的副作用，包括死亡。
但可靠品牌的咖啡因软糖却不是这样。只要你知道每个软糖中含有多少咖啡因，按照指导做，并且记住咖啡因的其他来源(软饮料、巧克力、茶、能量饮料、补充剂)，咖啡因软糖应该是安全的。
家长们还应该格外小心他们存放咖啡因软糖的地方。它们通常看起来就像糖果，这对大多数孩子来说是很有吸引力的美国儿科学会建议儿童不要摄入咖啡因12岁以下。
《Sleepopolis》的最后一句话
喝一杯咖啡可以是一种仪式，也可以是一种充满活力的效果，而咖啡因软糖则是最终的结果。这是一种快速获取精确剂量咖啡因的方法，如果你没有时间煮咖啡或去你最喜欢的咖啡店，这可能是最简单的选择。记住仔细检查标签，遵循制造商的说明，只买你信任的品牌的咖啡因软糖。
