几千年来，梦的目的一直是人们猜测的主题。希腊哲学家亚里士多德认为，梦的发生是因为感觉器官的残余运动，而精神病学家弗洛伊德则认为梦是被压抑欲望的表现。
20世纪50年代，快速眼动睡眠的发现推翻了许多关于梦的早期理论。现在我们知道，梦主要发生在睡眠的快速眼动阶段，此时大脑活动与清醒状态最相似．
在过去的四十年里出现了一些关于梦的理论，其中一些是几年前才出现的。与早期的梦理论不同，新的理论得到了大量研究、脑成像和睡眠科学的其他重要进展的支持．
注:Sleepopolis的内容本质上是提供信息的，但它不应被视为医疗建议，也不应取代训练有素的专业人士的医疗建议和监督。如果你觉得自己可能患有睡眠障碍或疾病，请立即就医。
做梦的目的理论
梦的AIM理论最初被称为激活合成理论，是由J. Allan Hobson发展起来的，他在1978年首次提出了他的梦的理论。他和同事罗伯特·麦卡利认为，梦有一个神经生物学的解释，它起源于基本的生殖和生存功能．这些功能在睡眠时不会停止，而是在睡眠和清醒状态下持续而不中断的基本过程。（1）
根据霍布森博士的说法，梦想当大脑皮层试图理解睡眠中大脑更原始区域(如脑干)的活动时发生。因为在睡眠期间，神经递质的释放和其他活动仍在继续，所以对大脑的刺激也在继续．虽然大脑的大部分在睡眠状态下被关闭，但信号处理等基本功能并没有关闭。这种至关重要的大脑活动的副产品可能是梦。（2）
AIM理论直接否定了西格蒙德·弗洛伊德的梦代表被压抑的欲望的理论，并有强大的心理基础．（3.霍布森博士认为，梦在本质上并不是心理上的，而是前脑试图从基本的神经生物学过程中创造一种叙事。
前脑
大脑最前方的部分前脑控制自主运动和感觉信息的处理，以及情感、语言和抽象思维。
做梦的威胁模拟理论
芬兰认知神经科学家Antti Revonsuo提出了“做梦的威胁模拟理论”，该理论认为梦是一种进化目的，与人类的生存直接相关。在Revonsuo的理论中，梦是一种让大脑在睡眠状态下模拟战斗或逃跑情况的排练．（4梦可以帮助大脑在清醒时为威胁或危险事件做好准备。
为了支持这一理论，Revonsuo提出的研究表明，恐惧和愤怒是做梦时最常见的情绪。（5）威胁主题在各种文化的梦境中都很常见，包括：
- 溺水
- 被追逐
- 被困
- 是裸体的
- 下降
- 迟到
- 表现不佳
- 被困
威胁模拟理论的支持者认为，做梦具有一种适应功能，在现代社会中可能不如在生存经常面临危险的原始社会中那样．（6)
威胁模拟理论的批评者指出，目前还没有证据表明梦境模拟对进化有积极影响．我们也不清楚梦的结果是否受到做梦者的任何行为的影响。尽管如此，还是有强有力的证据支持这样一种观点，即大量的梦境内容代表着一种威胁，因此这可能是大脑对可能危及生存的情况进行演练的方式。
常见问题解答
当代做梦理论
当代做梦理论是由塔夫茨大学医学院的精神病学教授欧内斯特·哈特曼提出的。哈特曼博士关于做梦的理论认为，大脑是用来在思想和概念之间建立联系的，这些联系构成了心理功能的基础。当我们睡觉时，这些连接不会停止，而是会形成更松散的连接，从而导致做梦的经历。（7）
哈特曼博士不相信梦是神经元的随机放电，而是由做梦者的情绪塑造的．为了支持这一观点，一些研究表明，创伤事件发生后，梦的意象更集中，梦的强度更大。（8）
第一个晚上的效果
这个术语指的是在新环境中入睡的第一晚，左脑活动和警觉性水平增加。第一晚效应可能会导致快速眼动睡眠的减少，以及做梦的时间减少。
哈特曼博士认为，情绪的处理是通过梦境进行的，会削弱梦境最初的力量，将其归为记忆，在记忆中，梦境变得不那么独特，可能会对心理造成破坏。这是一种隐喻，这就解释了为什么梦往往只与现实生活有些许关联。在哈特曼博士看来，梦可以让人们更有效地处理与类似事件相关的情绪如果它们在未来发生，我们就会采取行动。
根据哈特曼博士的说法，通过梦境处理事件并将其储存在记忆中的能力在人类历史的早期尤其有用，当时死亡、失去和其他形式的创伤更为常见。
梦的期望满足理论
期望满足理论这表明，做梦有助于解决清醒时没有充分表达的情绪和人类驱动力。研究人员和心理学家乔·格里芬认为，梦是一种隐喻，代表着情绪的“唤起”，即在白天采取行动可能不合适或不安全的本能或感觉。
格里芬博士的理论认为，梦代表着本能模式或期望，需要在睡眠中停用这样第二天就能恢复最佳功能。这可能与的目的有关快速眼动睡眠在胎儿发育时期，人类被设定了生存本能。这个过程创造了特定的期望和连接，大脑会在一生中继续寻找这些期望和连接。
在梦的期望实现理论中，梦是对未实现的唤起和期望的隐喻。因为睡眠不涉及对清醒生活的刺激，所以梦不直接依赖运动或感觉活动，而是依赖记忆。这个过程创造了不同寻常的意象、叙述和梦的思维模式。
常见问题解答
做梦的夜间治疗理论
《梦》一书的作者马修·沃克的广泛研究支持了这一新颖的做梦理论为什么我们的睡眠也是加州大学伯克利分校的教授。沃克博士认为，睡眠不仅对身体创伤的愈合至关重要，对心灵创伤也是如此．沃克博士认为，每次学习经历中只有某些重要的方面会成为我们梦想的一部分，从而有助于创造性思维和解决问题。
沃克博士的研究表明，在快速眼动睡眠期间，大脑中不存在与焦虑相关的去甲肾上腺素分子，而此时做梦是最容易发生的。与此同时，记忆和情感中心被激活。（9这可能使记忆和情绪在一个没有压力和焦虑的环境中处理。沃克博士认为，情绪反应的降低可能是做梦的主要功能之一．（10)
为了证明这一理论，沃克博士向志愿者展示了充满情绪的图像，并在核磁共振成像上测量了他们的压力反应。一些志愿者在再次观看图像之前有机会进入快速眼动睡眠，而另一些则没有。有睡眠记录的志愿者与压力相关的大脑活动明显减少，而没有做梦的志愿者没有同样的减少。（11）
沃克博士认为，做梦不仅仅是大脑在睡眠中试图理解原始的神经化学功能．在他看来，梦具有心理恢复的目的。快速眼动睡眠的本质是去甲肾上腺素减少，大脑活动类似于清醒状态，这可能会让记忆和情绪在一个安全、低压力的环境中处理，提高心理功能和情绪适应能力。
Sleepopolis的最后一句话
我们现在知道，除了清醒时，大脑在快速眼动睡眠期间比其他任何时候都更活跃。做梦的大脑远非处于休眠状态，而是继续以较高的水平运作．问题是，为什么?
虽然做梦的理论还没有被完全证实，但睡眠科学的最新进展让我们更接近于理解做梦的目的。无论是为威胁做准备，还是处理情绪和创伤，做梦似乎都具有重要的进化功能．相似的梦往往出现在不同的文化中，这揭示了驱使我们睡觉的共同主题。
随着神经成像和技术的进步，人们对睡眠健康和做梦的兴趣大大增加。也许，我们迟早会发现为什么我们一生中大部分时间都在做梦。
参考文献
- 1.正当《清醒和做梦意识:神经生物学和功能的考虑》，《神经生物学进展》，2012年7月
- J. Allan Hobson:《快速眼动睡眠与做梦:走向原始意识理论》，《自然评论神经科学》，2009年10月
- 《梦与动机:弗洛伊德与霍布森观点的比较》，《心理学前沿》，2017年1月6日
- 《如何检验威胁模拟理论》，《意识与认知》，2008年
- 《梦的重新解释:梦功能的进化假说》，《行为脑科学》，2000年
- Katja Valli和Antti Revonsuo，基于近期实证证据的威胁模拟理论:一篇综述，《美国精神病学杂志》，2009年春季
- 欧内斯特·哈特曼，医学博士，《做梦的本质和功能理论大纲》，做梦, 1996年
- 欧内斯特·哈特曼，医学博士，《梦总是建立新的联系:梦是一种创造，而不是回放》睡眠医学诊所, 2010年
- 《睡眠在情绪脑功能中的作用》，《临床心理学年度评论》，2014年1月31日
- 作者:Gujar N, McDonald SA, Nishida M, Walker MP, REM睡眠在重新校准人类大脑对特定情绪的敏感性中的作用，大脑皮层2011年1月,
- 沃克议员，范德赫尔姆E，夜间治疗?睡眠在情绪大脑处理中的作用，心理上的公告2009年6月,
