最好的整形床垫

健康的睡眠是健康和生活质量的关键。但如果你患有背部、臀部或其他类型的骨科疼痛，就很难睡个好觉。那么，你该如何选择一款能缓解疼痛、缓解压力的床垫呢?尽管有很多选择，但找到一个好的模型并不一定会让人困惑。我总结了我的最佳选择，以帮助你选择减轻不适和促进更好的睡眠的床垫。

2022年最佳骨科床垫

• 编辑的选择- - -Saatva现代泡沫
• 最佳骨科混合床垫-布鲁克林的床上用品极光
• 最佳矫形床垫治疗背痛-DreamCloud总理
• 〇最适合孩子花蜜总理铜

编辑的选择- - -Saatva现代泡沫

Saatva现代泡沫的四层每一层都有不同的功能。最上面的一层天然乳胶能产生反应。接下来，高气流泡沫的舒适层与注入凝胶的记忆泡沫过渡层一起工作，以保持睡眠者的凉爽。最后，核心泡沫的基础层建立支撑。最终的结果是一个全泡沫床，有一点一切，以帮助防止疼痛。侧睡的人有足够的轮廓和缓解，仰卧的人应该得到他们需要的支持，以保持脊椎的健康。

优点

• 组合睡床的人应该会喜欢这张床，因为它的反应能力使它很容易改变姿势。
• 响应性也使Saatva现代泡沫床上好床垫．
• 床上覆盖着一层低致敏性的有机棉。

缺点

• 和许多泡沫床一样，这种床垫可能对胃睡者来说太软了。
• 尽管是全泡沫，Saatva现代泡沫没有记忆泡沫的缓慢移动的感觉。所以，如果你是流沙般的感觉的粉丝，你可能会想去其他地方看看。

如果你想了解更多关于Saatva现代泡沫，查看我们的完整的检查．

最佳骨科混合床垫-布鲁克林的床上用品极光

布鲁克林床上用品极光结合缓冲泡沫与8″支持层的口袋线圈。尽管这种混合结构，泡沫使它成为一个非常柔软的床，应该吸引侧睡者，特别是那些患有骨科髋关节和肩膀疼痛的人。他们会陷进被子里，从床垫上得到一个可爱的拥抱。

优点

• 外壳和舒适层都采用了相变材料，手感凉爽，有助于散热。
• 线圈有充足的空气流通空间，进一步帮助极光成为一个cool-sleeping床垫．
• 即使这是一张柔软的床，它也应该足够适合双人床。

缺点

• 趴着睡的人可能需要一个更结实的床，甚至一些仰着睡的人可能也需要一个更有支撑的床。
• 它的边缘支撑并不那么令人印象深刻。

探索这床进一步在我们的充分布鲁克林床上用品极光床垫评论．

最佳矫形床垫治疗背痛-DreamCloud总理

如果你在整形方面有困难背部疼痛，你会想要一个有助于保持脊柱挺直的床垫。混合DreamCloud Premier通过底部8.5″层的线圈实现了这一功能。每个线圈是单独包裹，让他们都独立移动，符合你的身体。

优点

• 虽然这是一个坚固的床垫，但它有一些轮廓和压力缓解，因为舒适的记忆泡沫层和顶部的Trueloft Eurotop层。
• DreamCloud Premier具有特殊的边缘支撑，可以让你舒适地展开身体，睡在靠近床尾的地方。
• 当与边缘支持搭配时，DreamCloud Premier的响应能力使其成为最好的情侣床垫．

缺点

• 一些睡觉的人报告说，DreamCloud Premier睡觉时有点热。

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〇最适合孩子花蜜总理铜

随着孩子年龄的增长，他们的身体会不断变化，经常会导致成长的痛苦。全泡沫的蜜汁优质铜可能是一个很好的睡眠疗法，因为舒适的记忆泡沫层可以缓冲敏感的关节。这些层还注入了凝胶和相变材料，以帮助年轻的睡眠者在晚上保持凉爽。

优点

• 侧睡者在这张床上应该特别舒服。
• 因为花蜜优质铜的硬度为6.5/10，仰卧者也应该享受到舒适和支撑的混合。
• 你会发现盖子里有一些额外的冷却装置，里面含有聚乙烯和铜纤维，可以促进空气流通。

缺点

• 体重超过250磅的人很可能需要更结实、更有支撑力的床垫。

感兴趣吗?阅读全文甘露优质铜床垫回顾．

如何找到最好的骨科床垫

在购买能最大限度地提高舒适度的床垫时，请记住以下术语和信息:

坚定

坚固度指的是当你躺在床垫上时的感觉。一个更坚固的床垫提供了更多的推力对身体和有一个水平的睡眠表面。一个更柔软的床垫增加了下沉和舒适的感觉。一个中等结实的床垫提供了向后推和云状顺从之间的平衡。

床垫的坚固度评分为1 - 10分，1分为最柔软，10分为最坚固。6.5是床垫行业的中等硬度标准。最佳的紧实程度取决于你的睡姿、个人喜好和你所经历的骨科疼痛的类型。

支持

牢固性和支撑性取决于床垫的不同特性。紧度指的是床垫表面的后推和刚性程度，而支撑指的是有助于保持脊柱对齐和颈部处于中性位置的结构特征。这些特性通常包括钢卷和/或泡沫层。一个支持性的床垫也防止过度下沉或“底出”的材料在体重。

减压

减压指的是床垫缓解身体部分压力的能力，如肩膀、臀部和下背部。对于侧睡或关节或颈部有问题的人来说，能够缓解压力的床垫尤为重要。轮廓泡沫舒适层可以是缓解压力的关键，特别是如果你遭受整形疼痛。

骨科疼痛与睡眠姿势

现在让我们看看选择合适床垫的另一个重要部分:睡姿。每种睡姿都有利有弊，会影响脊柱的排列，影响关节和脊柱的健康。让我们从最常见的睡姿开始。

侧睡

侧卧睡姿是最流行的睡姿，可以侧睡或侧睡。有些人侧睡，像胎儿一样躺着，或者一条腿或两条腿朝下。

优点:

• 侧睡可以防止舌头掉进喉咙，减少打鼾或睡眠呼吸暂停的风险。朝左侧睡还可以防止胃酸流入食道，从而减少胃酸反流。

缺点:

• 侧睡会导致肩膀、手臂和/或臀部疼痛，这是由于床垫的压力和脊柱排列不良。侧睡对下颚的压力可能会导致下颚疼痛。

床垫的坚固度是侧睡者的一个重要因素。中等柔软的床垫可以减轻压力，防止过多下沉。侧睡的胖子最好选择中等硬度的床垫，这样可以防止脊柱过度下沉和弯曲。

仰卧

仰卧睡姿通常被认为是所有睡姿中最健康的睡姿。对于患有矫形疾病的人或做过某些关节手术的人，建议采用仰卧式睡眠。

优点:

• 仰卧睡姿可以使颈部和头部处于一个中立的位置，使脊柱保持一致。仰卧睡姿还能分散体重，减少压力点上的压力。仰卧可以减轻臀部、肩膀和膝盖侧面和前方的压力。

缺点:

• 仰卧睡姿会导致舌头掉进喉咙，增加打鼾和睡眠呼吸暂停的风险。此外，有些人觉得仰卧不舒服，尤其是长时间仰卧。

适合有骨科疼痛的仰卧者的床垫通常是中等结实的型号，可以缓冲肩膀和臀部，防止床垫和下背部之间的缝隙。如果你的体重超过225磅，你可能会喜欢一个更结实的床垫，它可以防止过多的床垫下沉到舒适的层中。

Stomach-sleeping

趴着睡会给颈部和脊柱带来压力，通常被认为是最不健康的睡姿。

优点:

• 趴着睡可以防止舌头堵塞气道，降低打鼾和睡眠呼吸暂停的风险。它还可以帮助在呼吸道感染时清理肺部。

缺点:

• 趴着睡会导致背部不整齐，导致肌肉和关节疼痛。

胃睡者如果经历过整形疼痛，应该考虑使用更坚固的床垫来支撑脊柱，减少躯干下沉。沉腹睡眠的人通常在非常结实的床垫上感觉更舒服，这有助于保持脊柱对齐，减少颈部压力。

床垫类型

既然我们已经讨论了睡眠姿势及其对骨科疼痛的潜在影响，让我们看看最常见的几种床垫的优缺点。它们中的大多数都可以在商店、网上和盒子里的床上很容易找到。

记忆泡沫

记忆泡沫是一种聚氨酯泡沫，感觉舒适，符合身体。它有一系列的硬度选择，从软的到特别紧的。

优点:

• 记忆泡沫吸收动作，减少同床共枕的伴侣之间的动作转移。
• 它对体温有反应，并以其缓解关节压力的能力而闻名。这对那些患有骨科疼痛的人很有帮助，尤其是侧睡者。
• 记忆泡沫床垫是最受欢迎的床垫材料之一，现在也是最实惠的床垫之一。

缺点:

• 不含内弹簧或口袋线圈的记忆泡沫床垫可能无法为体重超过225磅的人提供足够的支撑。
• 某些形式的记忆泡沫会保留体温，使睡眠不舒服。这种情况不太可能发生在注入凝胶和铜的新形式中。
• 对于靠床垫边缘睡觉的人来说，边缘支撑的减少会导致倾斜或脊椎排列不良。

乳胶

乳胶泡沫是由橡胶树的汁液制成的。乳胶是一种天然产品，对压力有快速反应，比记忆泡沫更有弹性。

优点:

• 乳胶的开孔结构使自然通风和凉爽的睡眠。
• 这种材料对于那些患有矫形疼痛、喜欢天然材料的人来说是一个不错的选择
• 乳胶的自然浮力可以帮助胃睡眠者，他们可能会深陷在记忆或聚泡沫床垫中。
• 乳胶舒适层可能比记忆层或聚泡沫更有支撑力，对于较重的睡眠者来说是一个很好的选择。

缺点:

• 乳胶是一种需要收获的天然材料。因此，由乳胶制成的床垫可能比记忆体或聚泡沫更贵。
• 由乳胶制成的泡沫比记忆泡沫更容易在床伴之间传递动作。
• 乳胶不会像记忆那样拥抱身体，而聚泡沫可能会让一些整形疼痛患者感到不舒服。

聚乙烯泡沫

聚泡沫由聚氨酯制成，对压力有快速反应。这种材料通常用来支撑或补充记忆泡沫或乳胶。

优点:

• 当使用在舒适层时，聚泡沫可以为疼痛的关节和肌肉提供压力缓解和缓冲。
• 这种材料感觉轻薄透气，这可能对热睡者有好处。
• 聚泡沫通常比其他更耐用的床垫材料更实惠。

缺点:

• 不太昂贵的聚泡沫可以很快降解。
• 与记忆泡沫相比，聚泡沫的反应性可能要差一些，因为记忆泡沫与身体一致，可以支撑关节。

混合动力

就像一个内弹簧床垫，混合利用了钢卷的核心耐用性和结构，但增加了记忆泡沫，聚泡沫，和/或乳胶舒适层的压力缓解和支持。通常不推荐那些患有骨科疼痛的人使用弹簧床垫，因为他们通常睡在能缓冲关节和肌肉的舒适层上睡得最好。

优点:

• 混合床垫包含口袋线圈，比传统的内弹簧更安静，转移更少的运动。
• 混合泡沫舒适层可以为疼痛患者提供毛绒压力缓解。
• 混合床垫可能比全泡沫床垫更凉爽，对于想睡得暖和的人来说是一个不错的选择。

缺点:

• 混合床垫的线圈结构可能转移运动，使它感觉有弹性和干扰的床上伙伴。
• 混合床垫可能更重，也更难移动。
• 较便宜的混合动力汽车可能不如那些由较昂贵的材料制成的汽车耐用，如低规格的钢卷和较冷的记忆泡沫。

《睡眠都市》的最后一句话

矫形疼痛不一定会让你睡不着。减压和支撑是购买床垫时要记住的关键因素，还有主要的睡眠姿势。不管你的预算是多少，也不管你喜欢什么样的床垫材料，你都可以找到一款耐用的床垫，它有助于减轻疼痛，并提供一个很好的睡眠。

总结:2022年最佳骨科床垫