如何训练你的猫在晚上睡觉(这样你也可以!)

想象一下，你舒服地躺在床上迷迷不醒，突然一声令人心跳停止的嚎叫和指甲抓门的声音把你惊醒。这听起来可能像恐怖电影的开场，但这个卑鄙的睡眠破坏者的身份不是一个蒙面杀手，而是你的猫。但在睡眠剥夺把你逼到崩溃边缘之前，考虑一些简单的改变来帮助训练你的猫在晚上睡觉——在这个过程中让你自己获得急需的睡眠。

常见的猫夜间行为

当灯光熄灭时，猫咪们会加强它们的捕猎行为，这并不罕见。这可能包括:

• 嚎叫或猫叫——猫发出的一种尖锐的哀嚎声
• 抓挠门
• 走过主人的脸和身体
• 在房间里来回奔跑
• 咬露在外面的脚趾或挖毯子

猫夜间活跃行为的原因

饥饿

猫在天黑后扮成马戏团动物的原因有很多，从年龄、饮食、性格等等都有。经过认证的猫咪行为和训练顾问Marci Koski说，虽然小猫在吃完一顿饭后会有能量爆发，但年长的猫可能会变得更困、更嗜睡。此外，她说，大多数猫一天中吃几顿小餐会感觉最好。

她说:“猫的胃和高尔夫球差不多大，所以它们无法消化大餐。”“一天两顿实在是不够，所以我通常建议一天中少吃四到五顿饭。这样他们才能消化，然后休息。”只吃两顿饭的猫在晚上很可能会饿，然后哭着向主人要宵夜，而晚些时候吃一顿更丰盛的饭则会起到拖延的作用。

无聊

午夜恶作剧的另一个常见原因是单纯的无聊。作为天生的猎手，猫需要精神和身体上的刺激。科斯基说，猫主人应该通过玩耍为猫提供丰富的机会。

她建议:“试着去寻找能激发自然行为的活动。”“猫不应该整天睡觉，晚上找事情做。确保猫咪有足够的玩具、食物拼图和垂直空间供它们攀爬和探索。”玩耍不仅能满足猫寻找猎物的需求，还能让它们精疲力尽，这样它们以后消耗的能量就会减少。

疼痛或健康问题

重要的是要记住，猫的某些行为可能是为了传达疼痛、焦虑或整体健康问题。叫春这可能是猫出现消化问题、荷尔蒙激增、缺乏安全感、迷失方向和认知功能障碍或其他健康问题的迹象。当然，嚎叫也可能是一种戏剧性的关注需求，但通常情况下，猫的嚎叫是一种更严重的担忧的迹象。如果这种行为持续下去，并伴随着食欲或使用猫砂盒的变化，可以考虑预约兽医。

如何训练你的猫在晚上睡觉

科斯基说，猫的适应能力很强，这意味着有组织、协调一致地把它们的时间表调整到更适合人类的时间框架的尝试很有可能成功。坚持和坚持是让你的猫晚上睡觉的关键，这样你也能睡得着。科斯基断言，经过几天的共同努力，猫主人可以通过以下方法有效地改变猫的作息时间和行为:

• 每天都要有规律地进食
• 用食物谜题和认知参与提供精神刺激
• 促进频繁的游戏时间

“猫每天大约睡20到22个小时，”她说。“但在野外，它们也要花时间捕猎，这就消耗了能量。你能做的最好的事情就是让你的猫有规律的作息，包括捕猎和进食。”

如何为你的猫模拟“狩猎”

科斯基将“狩猎”描述为一种游戏，包括跟踪和追逐羽毛或叮当作响的玩具之类的东西。猫喜欢捡起它们的猎物，所以要确保玩具足够小，以便它们携带。一旦猫“抓住”了玩具，就提供食物来完成捕猎过程。在你想睡觉前一个小时试试这个。

户外的猫可以捕猎到每天10次所以经常模仿这些自然行为，让猫表达它们的自然本能是很重要的。科斯基说，狩猎-食物-睡眠的顺序对成熟的猫来说是理想的，但小猫可能需要一个重组的顺序，看起来更像食物-游戏-睡眠。

自动喂食器可以帮助实现一天多次喂食，而不用花太多时间喂猫，科斯基说。

为什么我家猫晚上不睡觉?

虽然猫通常被认为是夜行动物，因为它们有黄昏后捕食的倾向，但科斯基说，它们实际上是黄昏时活动的。这意味着这些好奇的生物在黎明和黄昏最活跃，因为这是它们的猎物最活跃的时候。

科斯基说:“通常，当猎物动物外出时，都是在光线较弱的时候，因为它们想避免被捕食者吃掉。”猫在昏暗的光线下能看得很清楚，并能充分利用这一点。”

在白天把正在打盹的猫叫醒，这样它们在晚上会更累，但科斯基说，这可能会适得其反。她警告说:“不要试图叫醒正在睡觉的猫。”“打扰睡眠会导致不信任或焦虑。”

最后一句话来自Sleepopolis

连续几天不睡觉后，即使是最可爱的小猫也可能会被赶走。但只要对猫咪的玩耍和喂食时间做一些调整，深夜的徘徊和嚎叫就能得到缓解。努力让你的猫参与进来，你很快就能重新睡个好觉。