宠物破坏你性生活和睡眠生活的9种方式

许多宠物主人会告诉你，他们毛茸茸的朋友就像家人一样!你可以给他们桌上的零食，让他们和你一起坐在沙发上，带他们开车兜风——但如果和你一起睡在床上呢?你的床是神圣的空间还是共同财产?

根据美国宠物用品制造商协会最近的一项调查，超过42%的宠物主人表示，他们的宠物和他们一起睡在床上研究表明，这对睡眠的影响不容乐观。继续往下读，找出答案和宠物一起睡觉的人会受到九种令人震惊的影响．

和宠物一起睡觉的人需要更多的睡眠

每晚和宠物一起睡觉的人比不这样做的人睡得更多(8.03小时比7.7小时)。虽然这听起来像是积极的，但它更有可能是积极的有迹象表明，和宠物在一起时，睡眠不太安稳需要在床上呆更多的时间来获得适当的快速眼动睡眠。
来源:八个睡眠

和宠物一起睡觉的人晚上会睡眠紊乱

梅奥诊所睡眠障碍中心完成了一项研究，在这项研究中，大约一半的患者都有宠物和宠物53%的宠物主人表示，他们的宠物在夜间以某种方式干扰了他们的睡眠。
来源:梅奥诊所睡眠障碍中心

此外，那些与宠物同床的人，63%的人报告睡眠质量较差．在这63%的受访者中，5%的人说他们总是或几乎总是这样无法恢复睡眠在他们醒来之后。
来源:医学日报

和宠物一起睡觉的人更容易辗转反侧

如果你和宠物睡在一起，很有可能是你晚上睡得更香与不与宠物一起睡觉的人相比(分别是19.21倍和17.13倍)。所有这些辗转反侧甚至会导致背部疼痛或颈部疼痛。
来源:八个睡眠

和宠物一起睡觉的人需要更长的时间才能入睡

一般来说，有宠物在床上的人会有一个额外的4分钟入睡时间。对一些人来说，这是无关紧要的，但澳大利亚对1.3万多名睡眠者的睡眠习惯进行的一项研究发现，这种情况经常发生。在一年的时间里，因为你毛茸茸的朋友，你失去了超过24小时(或一整天)的睡眠时间。
来源:Antrozoos

和宠物睡觉的人性生活更少

根据欧洲最近的一项研究，31%的人称性生活减少，埋怨和他们睡在一张床上的宠物。当情侣在床上依偎在一起时，宠物会表现出领地意识、黏人意识，有时甚至是十足的攻击性，这并不罕见。
来源:YummyPets

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和宠物一起睡觉的人深度睡眠较少

让我们面对现实吧，宠物并不总是安静地睡觉。在喘息声、夜间呜咽声、叹息声和随意的后腿踢声之间，和宠物一起睡觉的人不如不和宠物一起睡觉的人睡得深，这一点不足为奇。具体来说,他们只有19.7%的深度睡眠相比之下，不与宠物一起睡觉的人每晚深度睡眠的比例为20.75%(健康的深度睡眠范围为18%至25%)。
来源:八个睡眠

和宠物一起睡觉的人会听到更多的鼾声

接受伴侣的鼾声是一回事，但如果鼾声来自你的宠物呢?与21%的狗打鼾，7%的猫打鼾那么，你可能会听到比你预想的更多的鼾声。所有这些额外的夜间噪音会降低你的睡眠质量，甚至会把你从深度睡眠中吵醒，使你难以再次入睡。
来源:梅奥诊所睡眠障碍中心

和宠物一起睡觉的人睡眠质量较差

Eight sleep对你每晚的休息质量进行评分，根据该公司的睡眠跟踪数据，和宠物一起睡觉的人睡眠质量较低。这测试包括睡眠时间、辗转反侧和深度睡眠的百分比提供一个量化每晚睡眠质量的数值。50-66分表示睡眠质量差，67-83分表示平均睡眠分数，84-100分表示良好睡眠分数。

结果呢?和宠物一起睡觉的人平均睡眠得分为71分相比之下，不与宠物一起睡觉的人的睡眠得分为73分。再次强调，我们在这里讨论的不是巨大的变化，但它是一致的和明显的。
来源:八个睡眠

和宠物一起睡觉的人过敏更严重

据《每日健康》报道，尘螨喜欢吃宠物的皮屑，称它是“它们最喜欢的食物之一”。尘螨会引起过敏反应甚至哮喘，所以如果你的床上有宠物，一定要经常清洁床上用品，或者买一个有拉链的尘螨盖你的床垫和/或被子。
来源:每天都健康

宠物真的是睡眠的敌人吗?

总的来说，结论是什么?今晚是你第一次把菲多从床上降职到地板上吗?对于一些睡觉的人来说，这听起来简直是不可能完成的任务。他们宁愿牺牲自己的睡眠质量和时间，也不愿拥有小狗般的眼睛。

事实是,如果你对现状感到满意，不要觉得你必须把你的宠物赶下床．只要你晚上睡得好，没有额外的疼痛或过敏，和你的伴侣保持良好的关系，你就做得很好。

如果在阅读了你的宠物可能会影响你的睡眠后，也许你认为是时候做出改变了。一个很好的方法轻松过渡就是把自己的床放在你房间的地板上．如果你正在寻找一个高质量的宠物床看看我的评论eLuxury的宠物床．

来源:以上列出的具体地点;八个睡眠数据来自他们的智能睡眠追踪罩。