对于大多数睡眠者来说，要想获得一个舒适的夜晚休息，枕头是绝对必要的。有些人只睡一个枕头，而有些人则选择把枕头堆在床上。无论你选择用多少个枕头睡觉，枕头都不是为了永远使用而设计的。那么你应该多久更换一次呢?今天我将详细介绍为什么你应该更换枕头，以及你应该多长时间更换一次枕头。
如果你想更换你现在的枕头，看看我们的如何选择枕头指南，确保你买对了适合你的!这很大程度上取决于你个人的睡眠需求以及你是否睡在你的回来，一边,或胃．
你可能想换枕头的原因
它们比你想象的还要脏
你可能认为脏的只是枕套，但其实枕头本身就有很多细菌。随着时间的推移，你皮肤上的所有污垢和油脂都会渗入你的枕头。这可能是一些潜在问题的根本原因，比如为什么你的痤疮不会消失。枕头还可以吸收灰尘和过敏原，这会加重你已经有的过敏。最糟糕的是，你的枕头会滋生真菌和霉菌，这是你最不想把头靠在上面的东西。
枕头就是用坏了
一个可爱的枕头是很好的。但随着时间的推移，你最喜欢的枕头将不再像以前那样给你带来舒适和支撑。在枕头上睡了多年之后，你可能会注意到枕头的材料已经坏了，填充物看起来疙疙瘩瘩的。如果你的枕头已经被压扁了，也许是时候把它扔掉，换一个新的了。这个枕头不再像以前那样给你提供支撑，这可能会导致未来的颈部疼痛。
你有一个新床垫
如果你最近买了一个新床垫，你可能会注意到你的枕头没有以前那么好了。如果你的新床垫和旧床垫的硬度不同，这可能会影响你的枕头支撑你的方式。根据你床垫的坚固程度和你陷进去的深度，你的旧枕头现在可能太高或太低，让你感到不舒服。如果你在换了新床垫后发现脖子疼，可能是枕头出了问题。
多久买一次新枕头?
建议更换枕头的时间是购买后的一到两年。然而，这个时间会因各种因素而变化。例如，如果你把两个枕头叠在一起睡觉，下面的枕头可能比上面的枕头更持久，因为它不会直接受到来自头部的压力和灰尘。更换枕头的频率也取决于枕头的材质。选择高质量的枕头会让它更耐用，也会持续更长的时间。
一般来说，你应该知道什么时候该换新枕头了。你比任何人都了解自己的身体，所以当你的睡眠质量不如以前时，你就能知道。当你第一次买枕头时，注意它的感觉，并注意它什么时候开始感觉不一样。
如果你想要我们对市场上最受欢迎的枕头的专家意见，请查看我们的综合清单枕头的评论看看我们试过哪些。
不同的枕头材料及其更换需求
就像人一样，没有两个枕头是一样的。不同的物质以不同的速度分解，并以不同的方式受到人体天然油脂的影响。以下是一些最常见的枕头材料，以及它们需要更换的频率。
下来
了枕头是独一无二的，因为你可以挤压和粉碎枕头来创造你喜欢的形状。它们非常耐用，如果保养得当，可以持续到10 - 15年，但你可能想要根据个人的睡眠需求尽快更换它们。如果你可以折叠枕头，但它不能恢复正常，是时候更换了。
记忆泡沫
记忆泡沫是另一个超级耐用枕头的材料，所以它们也可以使用很长时间。你可能需要更换这种枕头比一般的枕头少。你可以把更换时间从一到两年增加到两到三年。
乳胶
乳胶是一种很好的材料，因为它的耐用性和环保性质。类似于记忆泡沫，你不需要经常更换。我们建议每两到三年一次。
荞麦
荞麦枕头很好，因为它们非常容易调整。只需取出馅料，或根据你的喜好添加更多馅料。这种填充物不含化学物质或毒素，所以它们可以持续很久20年只要照顾得当!
如何让你的枕头保持尽可能长的时间
它很容易依附在枕头上。幸运的是，有一些方法可以延长你最喜欢的枕头的寿命。
经常清洗真正的枕头
我们建议每三到六个月清洗一次枕头，以去除细菌和污垢。在清洗枕头时，一定要遵循制造商的护理说明，以确保不会损坏它。
不要让污渍粘在枕头上
如果有污渍漏到枕头上，立即就地处理。这可以防止细菌和霉菌的生长。看看我们清洁枕头的终极指南为更多的信息。
除了你的枕套，还要使用枕头护具
就像一个床垫保护装置在美国，枕头保护套为你的枕头增加了额外的保护层，可以防止它变脏。
千万不要把湿枕头放进枕套里
洗完枕头后，确保它完全干燥，然后再把枕头套上。把枕套放在潮湿的枕头上会促进霉菌和真菌的生长，这就违背了洗枕头的初衷。
最终的想法
无论你是哪种类型的睡眠者，我们都有指南来帮助你挑选最适合你的枕头。我们的今年最好的枕头如果你不知道从哪里开始，它是一个开始浏览的好地方。或者，看看我们的清单枕头评论和总结！
