如果你曾经醒来时气喘吁吁，或者你爱的人在你睡觉时注意到你停止呼吸，那么你有机会睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停影响大约10亿人专家说，在世界各地都是如此17%的女性和34%的男性在美国有这种情况。尽管几乎五分之一的人患有此病，但据估计，他们中的许多人并不知道自己患有此病十分之八以上患有睡眠呼吸暂停的人还没有被诊断出来。
“睡眠呼吸暂停症是一种毁灭性的疾病。“呼吸暂停”的意思是“没有呼吸”，所以患有睡眠呼吸暂停的人睡觉时没有呼吸。真正的睡眠．
卡洛斯·努涅斯，医学博士，首席医疗官ResMed呼应了莫里斯的说法。他说:“患有睡眠呼吸暂停症的人每天晚上睡觉时都会感到窒息，而许多人对此一无所知。”
如果窒息还不够警告，还有一系列与未经治疗的睡眠呼吸暂停有关的副作用——继续阅读了解更多。
注:关于Sleepopolis的内容本质上是为了提供信息，但不应被视为医疗建议，也不应取代受过训练的专业人员的医疗建议和监督。如果你觉得你可能患有任何睡眠障碍或疾病，请立即去看你的医疗服务提供者。
睡眠呼吸暂停的常见症状是什么?
许多患有睡眠呼吸暂停的人并不知道他们患有这种疾病。症状因人而异，可能是轻度、中度或重度。一些患有睡眠呼吸暂停的人是无症状的，这意味着他们即使有这种情况也不会出现症状。
”睡眠呼吸暂停的症状可分为白天症状和夜间症状。所有这些都会对一个人的生活质量和职业表现产生负面影响，例如，增加他们发生交通事故的风险。棱角Bosschieter他是斯坦福大学研究睡眠呼吸暂停的医学博士、博士、医生和博士后。
夜间症状可能包括:
白天症状包括:
- 记忆力、注意力和智力任务方面的问题
- 易怒和情绪波动
- 过度嗜睡
- Non-restorative睡眠
- 情感上的不平衡
- 早上头痛
- 性欲减退
- 乏力
Bosschieter说，症状是逐渐发展的，许多患者低估了他们困倦的严重程度，直到他们白天的功能和活动受到严重影响。
此外,研究发表在《临床睡眠医学杂志》上的一项研究发现，女性白天的症状比男性更严重。最重要的是，专家们发现女性是如此诊断不足的可能性更大因为她们的症状并不总是遵循预期的模式，因此，如果女性怀疑自己患有睡眠呼吸暂停症，接受检测就变得更加重要。
未经治疗的睡眠呼吸暂停的影响
未经治疗的睡眠呼吸暂停症会对你的健康和寿命产生广泛的影响——它会破坏你身体的几个系统和功能，包括神经系统、免疫系统和新陈代谢。
当这些系统不能正常工作时，你的身体就更难愈合、管理能量或消除威胁。如果没有这些重要的恢复过程，身体器官和组织就会发生广泛的损伤，最终导致疾病。
努涅斯说:“许多人没有意识到睡眠呼吸暂停不仅会影响你的睡眠质量，使你无法得到适当的休息，如果不加以诊断和治疗，还会带来额外的毁灭性后果。””未经治疗的睡眠呼吸暂停症会在短期内对你的精力、情绪、人际关系以及安全工作和驾驶的能力产生负面影响．从长远来看，它与其他慢性和危及生命的疾病有关，包括高血压、心脏病、中风和2型糖尿病努涅斯说。
下面我们深入挖掘一些与未经治疗的睡眠呼吸暂停有关的情况。
增加2型糖尿病风险
研究人员发现，患有中度至重度睡眠呼吸暂停症的人更容易患上2型糖尿病即使他们没有任何其他危险因素。
研究人员认为，炎症、低氧水平以及睡眠呼吸暂停破坏神经系统功能的方式是导致风险增加的原因。他们还发现，患有糖尿病和睡眠呼吸暂停的人难以控制血糖，更有可能出现并发症。
癌症
研究人员发现，患有睡眠呼吸暂停的人可能更容易得癌症比没有这种情况的人要多。另一项研究发现睡眠呼吸暂停越严重，患肿瘤和癌症的风险就越高．
虽然确切的机制尚不清楚，但睡眠呼吸暂停会导致神经系统和免疫系统故障，这可能会使你的身体更难识别和清除癌细胞。
需要注意的是，患有睡眠呼吸暂停并不意味着你将来会被确诊为癌症，但潜在的风险增加确实凸显了检测和治疗的重要性。
中风风险增加
睡眠呼吸暂停已经被确诊作为中风的独立危险因素。研究人员还发现，未经治疗的睡眠呼吸暂停可能会导致先前中风患者的复发。
睡眠呼吸暂停会引发化学物质的释放，从而引发炎症。这些化学物质会破坏血管，最终会切断大脑的血液供应，导致中风。
心脏病发作风险增加和其他心脏疾病
研究人员已经证实，睡眠呼吸暂停显著增加的风险心脏病和冠状动脉疾病．
我们提到过睡眠呼吸暂停会导致大脑血管受损并导致中风;它还会破坏供应心脏的血管，从而导致心脏病发作。
此外，睡眠呼吸暂停导致的氧气接触受限会导致睡眠呼吸暂停患肥胖症、糖尿病和高血压的风险更高这些都是引发心脏病的危险因素。
研究睡眠呼吸暂停也被认定为独立风险几种心脏和血管疾病的因素，包括心力衰竭，心律失常，高血压。
青光眼
虽然睡眠呼吸暂停和青光眼之间的关系还相对不清楚，但研究表明，患有睡眠呼吸暂停的人可能有一个增加患病风险这种病会导致失明。
体重增加
睡眠呼吸暂停也可能使人们更容易发胖．研究人员认为，晚上睡眠不好和白天嗜睡会改变你的新陈代谢——你的身体如何储存和使用能量——导致体重增加。睡眠呼吸暂停还会改变你身体产生与食欲和饱腹感相关的激素的方式:促进餐后满足感的瘦素会减少，而刺激饥饿感的饥饿素会增加。
寿命缩短和突然死亡
一项发表的研究发表在《英国医学杂志开放呼吸研究杂志》上发现有睡眠呼吸暂停的人突然死亡的可能性增加了两倍比未受影响的同类。
研究人员认为，这与睡眠呼吸暂停对身体的影响有关，包括破坏神经系统功能，增加慢性炎症，损害免疫系统。因此，心脏暴露在可能导致猝死的压力源之下。
未经治疗的睡眠呼吸暂停预期寿命
治疗睡眠呼吸暂停对健康长寿的重要性再一次显而易见:专家估计，未经治疗的睡眠呼吸暂停会使预期寿命减少10年以上。
“许多人由于睡眠呼吸暂停得不到治疗而过早死亡。治疗睡眠呼吸暂停可以延长7-10年的寿命，”莫里斯说。
睡眠呼吸暂停的诊断与治疗
虽然所有这些看起来都很可怕，但好消息是睡眠呼吸暂停是可以治疗的。医生可以诊断这种情况——他们可能会询问你的睡眠、情绪、精力水平以及出现症状的时间。医生可能会检查你的血压、心率和体重。
此外，他们可能会要求你进行测试，如多导睡眠图或家庭睡眠测试。
- 多导睡眠图。在这个测试中，当你睡觉时，监测你的呼吸模式、身体运动、血氧水平、肺活动以及大脑和心脏活动的设备会连接到你的身体上。
- 家庭睡眠测试。你的医生可能会让你在家做检查来确认诊断。
这些测试通常在你睡觉时测量你的血压、心率、气流、呼吸方式和血氧水平。您可以让一个亲戚或任何与您一起生活的人为您记录这些值。
治疗方案
睡眠呼吸暂停的治疗方法多种多样。医生可能会建议改变生活方式，手术，治疗任何伴随的疾病，以及最流行的治疗设备，CPAP。
生活方式的改变．你的医生可能会建议改变生活方式来控制你的症状。这可能意味着调整你的饮食或多运动来帮助甩掉可能导致这种情况的任何额外体重。
口咽的练习。口腔运动练习可以改善面部肌肉的姿势和力量，从而减少打鼾，改善所有睡眠指标。这些练习包括唇纹、下巴下垂、脸颊膨大等等。
手术。睡眠呼吸暂停可引起气道阻塞通过手术治疗不过，具体的手术过程取决于气道阻塞的部位。值得注意的是，手术并不是一个非常普遍的建议，而且符合手术条件的可能性也不大。
伴随疾病的治疗。你的医生也会治疗你的任何病症。
CPAP．持续气道正压治疗(CPAP)已被广泛应用于睡眠呼吸暂停的治疗。当你睡觉时，机器通过面罩提供比大气压力更大的空气压力。这样可以保持气道畅通，控制呼吸暂停和打鼾。其他形式的气道压力治疗，或氧气补充，可以用来治疗这种情况。
当然，新的研究和治疗方案总是在进行中——最近都是如此激励这是fda批准的唯一一种用于治疗睡眠呼吸暂停的植入式设备，它革命性的治疗睡眠呼吸暂停的方法一直在引起轰动。
《Sleepopolis》的最后一句话
虽然未经治疗的睡眠呼吸暂停的副作用很可怕，但好消息是有有效的治疗方案可以帮助你避免这些情况的发生。如果你怀疑自己患有睡眠呼吸暂停，请向你的医疗保健提供者咨询测试和治疗计划——睡眠呼吸暂停是可以治疗的，所以没有理由沉默地忍受。
Nsisong所谓
Nsisong所谓是一名编辑和自由撰稿人，作品在WebMD、VeryWell Health、Parents、SELF等平台上发表。你可以关注她的推特@NCbassey。