瑞士的一项新研究证实了许多父母几千年来一直知道的事实:摇晃可以改善睡眠。
的两项研究这项研究最近发表在《当代生物学》杂志上，由日内瓦大学和洛桑大学的研究团队进行，他们希望探索睡眠、摇晃运动和睡眠之间的联系记忆的巩固．
在日内瓦，科学家劳伦斯·拜尔和苏菲·施瓦茨连续三个晚上监测了18名健康年轻人的脑电波。参与者在第一晚就适应了实验室，第二晚在轻轻摇晃的床上度过，最后一晚在固定的床上度过，每天晚上学习单词对，并在早上测试他们的记忆力。在洛桑，保罗·弗兰肯(Paul Franken)的研究小组观察了睡着的老鼠，它们的笼子被商用级震动器震动。
两项研究的结果都很显著改善睡眠当它伴随着摇晃。拜耳公司在一份声明中解释说:“我们的志愿者——即使他们都是睡眠良好的人——在摇晃时入睡更快，夜间醒来的次数更少，睡眠时间更长。”被摇着入睡的实验参与者比被摇着睡的老鼠更容易准确地记住单词组合睡得更快，睡得更久．
Rockabye…长大了?
摇着新生儿入睡的智慧已经传承了几代人，这项研究令人兴奋地揭示了我们所有人——不仅仅是孩子——如何从摇着婴儿入睡中受益。
在某种程度上，正是由于这类研究，成人摇床的市场才刚刚开始出现。是的，你没看错:成人摇椅．格鲁吉亚的公司摇床上承诺让成年人“睡得像婴儿一样”，一张床的价格超过3400美元换取一个有保证的生产时段．该公司的网站引用了拜耳和施瓦茨近10年前的睡眠研究。
如果这价格听起来太高了在美国，Kickstarter进行了众包一个经济实惠的版本:摇摆床架这是一款轻轻摇摆的钢架床，售价仅293美元。这款自动摇床目前可以预订。
这项研究是否会产生更多(更实惠的)实际解决方案，还有待观察。似乎可以肯定的是，这样的研究可以帮助我们揭示睡眠和摇晃之间的联系，无论我们年龄多大。
莫莉明天
莫罗(Molly Morrow)是一位来自华盛顿州西雅图的作家，她搬到纽约是因为她厌倦了汽车贷款。莫莉曾经是一个无可救药的失眠症患者，现在她喜欢研究睡眠、心理健康和康复之间的联系，所有这些都希望帮助Sleepopolis的读者通过睡眠丰富他们的日常生活。对莫莉来说，典型的一天包括写一篇关于最新豪华盒装床床垫的详细评论，梳理一项开创性睡眠研究的结果，或者搜索最新最好的记忆泡沫产品。莫莉是一个严格的睡眠者，她认为任何比7强的床垫都应该被点燃。她的文章发表在《陌生人》、《普林斯顿太阳报》、《飞行员》、《创新学习环境联盟》和12本工业机器手册的边缘，这些手册战略性地分散在阿拉斯加各地。2016年，她的短篇小说获得手推车奖提名，2017年，她终于抽出时间看了《黑道家族》……从床上。