在这篇评论中，我们将看看来自特斯波的维生素分配器和自然睡眠辅助豆荚。简单地说，你把豆荚插入设备，按下一个按钮，几秒钟内就会有一种美味的长生不老药出现，可以让你直接进入梦乡。但这真的有用吗?
为了找到答案，我亲自测试了这种果汁，我告诉你，它绝对影响了我的睡眠。那么，我睡得更好了吗?更糟糕的是吗?是一样的吗?好吧，你只要继续读下去就知道了!
注:Sleepopolis上的内容本质上是提供信息，但不应被视为医疗建议，也不应取代受过训练的专业人士的医疗建议和监督。在开始任何新的补充程序之前，请与您的保健专业人员交谈。如果您觉得自己可能患有任何睡眠障碍或健康问题，请立即去看您的医疗服务提供者。
品牌快照
特斯波成立于2014年，其使命是改善人们每天获取维生素的方式。为了做到这一点，该品牌决定放弃传统的药片路线，选择了一些更独特的形式，即生产维生素饮料的分配器。
那么，它是如何运作的呢?好问题!首先，你必须得到该公司的特斯波连接分配器(149美元)。然后，你从该品牌的一系列维生素胶囊中选择，价格从22美元到45美元不等，包括我们今天正在尝试的睡眠胶囊，以及产前护理、能量、视力支持等。一旦你有了你的豆荚，你把它放进分配器，点击一个按钮，这个小发明真的会把豆荚里的粉末旋转成你喝的果汁。
粉末……果汁……机器……旋转……是的，我知道，要考虑的事情很多，但不用担心!我们将分析这一切意味着什么。
设置你的特斯波
我发现设置我的特斯波超级简单!我根本不是一个技术迷(好像，一点也不)，所以当看到该品牌提供的循序渐进的说明写得通俗易懂、操作简单时，我松了一口气。该公司会指导你为机器插上电源，将其连接到家里的WiFi，并为你的第一个pod定位。总而言之，我得说我花了大约10分钟把所有东西都准备好，如果你问我，这是相当快的。
圆荚体成分
好了，现在我们知道了如何设置机器，让我们来谈谈维生素荚。根据特斯波的说法，每个豆荚都有31份，所以你把这个婴儿放在里面，你不用把它取出来整整一个月。每天晚上，在后面加点水，按下按钮，机器就会给你送上睡前小饮料。
但是，这个豆荚里有什么?我很高兴你问了!
天然助眠豆荚里的每一道菜都包含了一系列有趣的元素，所以让我们逐一介绍一下。
氨基乙磺酸-大部分是由牛磺酸组成的，这是一种存在于许多食物甚至一些能量饮料中的氨基酸。牛磺酸有广泛的健康益处，并已被证明有助于调节免疫系统，支持中枢神经系统，促进心血管健康。一些研究还发现，牛磺酸能促进睡眠!（1）
5-HTP- 5-HTP或l -羟色氨酸是一种氨基酸，是血清素生物合成的一部分，血清素是一种积极促进睡眠的激素。
伽马氨基丁酸-氨基丁酸，或γ -氨基丁酸，是一种天然存在的氨基酸，在大脑中作为神经递质工作。许多人认为它是一种抑制性递质，因为它确实抑制了大脑信号，减少了神经系统的活动，这使它成为睡眠补充剂中很受欢迎的成分。
茶氨酸- l -茶氨酸是另一种氨基酸，在红茶和绿茶中最常见。虽然有些人认为它对健康有无数的好处，但最常被提及的是它能够放松大脑，而不会引起过多的睡意。（2）
洋甘菊提取物-你可能认识这个，对吧?甘菊提取物在茶中很受欢迎，几个世纪以来一直被用作天然的助眠剂，有很多研究支持它!事实上，最近的几项研究发现，这种提取物在减轻焦虑方面非常有效。（4）
褪黑激素——最后,褪黑激素这是一种自然存在于体内的激素，由大脑中的松果体释放。它的主要功能是调节睡眠/觉醒周期，通常被作为一种补充。
我的经验
现在我们已经讨论了设置和成分，是时候谈谈我使用特斯波分配器和自然助眠豆荚的经验了。按照该品牌的说明，我在想睡觉前大约15分钟冲了一杯维生素汁，躺在床上看书时喝了下去。
为了描述我的经历，我将把它分为三类:入睡、保持睡眠和第二天早上。我还要说明一下，我不是医生，所以我所要分享的一切都是基于我个人的观点。如果你想第一次尝试维生素或者想改变你的睡眠习惯，我强烈建议你在这么做之前咨询一下医学专家。
入睡
我晚上最大的问题之一就是如何入睡。即使我觉得超级累，但当我的头一碰到枕头，我的大脑就开始充斥着太多的想法，以至于我很难放松下来并真正入睡。所以，重要的是，睡眠补充剂能够平息这些想法，这样我才能平静地进入梦乡。
我想说的是，特斯波天然助眠剂的效果还不错。服用大约15分钟后，我能感觉到它的“作用”，产生了全身放松的刺痛。它使我的思绪平静下来，但不一定能使我入睡。虽然最后我确实比平时打瞌睡得更快，但补充剂绝对没有让我昏过去或类似的事情。
住睡着了
我的另一个问题是睡不好觉。即使我能在夜深人静的时候睡个好觉，我也很难在整个晚上都保持这样的睡眠状态。
与我的入睡评估一样，我认为这种助眠剂效果还不错。我做了我经常在半夜醒来，但我的身体感觉沉重，有点昏昏沉沉。例如，当我走到浴室时，我感到很慌乱，既不是完全清醒也不是完全睡着，这让我回到床上后很容易打瞌睡。
后的第二天早上
最后，第二天早上。根据我的经验，睡眠补充剂通常会让我在第二天感到很困，我不得不说，这款来自特斯波的补充剂也不例外。我醒来时感觉很昏昏沉沉，发现四肢发沉，很难下床。我得说，这种效果一直持续到早上，不过在我喝了几轮咖啡后就消失了。如果你是一个需要起床就走的人，这可能不适合你。
特斯波分配器适合你吗?
好了，朋友们，我们已经正式到达了这篇评论的结尾，是时候让你决定你是否想要购买特斯波连接分配器。不幸的是，我不能为你做这个决定，但我可以给你一些正反两方面的建议，帮助你自己实现目标。
优点
- 首先，我想说我真的很喜欢这种饮料的味道!它有淡淡的柑橘味，我觉得很舒服。
- 其次，这种补充剂在帮助我入睡方面效果很好。喝了酒几分钟后，我感到放松，准备睡觉了。
- 最后但同样重要的是，这是一种很酷很创新的补充方式。如果你是一个正在寻找新设备的技术迷，这可能很适合你。
缺点
- 也就是说，费用对一些人来说将是进入的障碍。这款售价149美元的饮料机并不在每个人的预算之内。
- 我还得说，这杯酒让我第二天感觉超级昏昏沉沉的，所以可能对那些需要起床出门的人不起作用。
菲尼!你现在知道了关于特斯波分配器和自然助眠豆荚你需要知道的一切。了解更多与睡眠相关的内容和资源，请订阅Sleepopolis YouTube频道来看看我们脸谱网，推特,Instagram．
