仅在美国就有数千万人患有阻塞性肺病睡眠呼吸暂停(OSA)，它是现代最普遍、最令人衰弱的睡眠障碍之一。值得庆幸的是，有了CPAP、BiPAP、APAP机，以及医生推荐的用于治疗OSA的配件，有多种方法来控制这种疾病。
也就是说，即使有可用的治疗方案，它们也可能不舒服，难以适应。当这些机器与合适的枕头搭配在一起时，它们会让你更舒服，它可以帮助你调整头部的位置，让你头上的硬件不那么碍事。或者，如果你患有更轻微的阻塞性睡眠呼吸暂停，合适的枕头可以帮助你在不使用机器的情况下控制你的疾病，尽管和往常一样，你的医生是做出这个决定的最佳人选，在仅仅依赖枕头之前应该咨询医生。
如果你患有阻塞性睡眠呼吸暂停，这里有一些我们在市场上最喜欢的睡眠呼吸暂停枕头，可以帮助你在睡眠时重新获得一点舒适。
治疗睡眠呼吸暂停的最佳枕头
- 最适合侧睡者-斯堪的纳维亚CPAP枕
- 最佳记忆泡沫枕头-幽灵枕头记忆泡沫
- 最佳楔形枕头放松家庭生活7.5
- 最佳可调-皇家治疗记忆泡沫枕头
最好的睡眠呼吸暂停枕头侧睡
斯堪的纳维亚CPAP枕
优点:
- 这款枕头符合人体工程学设计，适合侧睡者，为颈部提供支撑和缓冲。
- 凹形轮廓设计是为了适应CPAP机器管没有他们扭曲在夜间。
- 拉链，可拆卸的枕套可以拆卸和清洗，方便清洗。
缺点:
- 从尺寸上看，这个枕头比其他颈椎枕要小一些，这使得它成为旅行枕的一个很好的选择，但对于较大的用户来说可能会小一些。
scanvia CPAP枕专为侧睡者设计，可减轻面罩压力，防止夜间泄漏。这款枕头由柔软的记忆泡沫制成，可以垫着头部，不会让颈部过于僵硬。枕头的特点是一个可拆卸的，可清洗的盖子，便于清洗，其轮廓设计是为了适应CPAP机器管，而不会在整个晚上缠结。
最佳记忆泡沫枕
幽灵枕头记忆泡沫
优点
- 它的相变材料会对你的体温做出反应，并相应地调整自己，给你最终的冷却体验。
- 它有6英寸高，对于睡眠呼吸暂停患者来说非常理想，因为他们在睡觉时需要更多的支撑。
- 盖子可拆卸，可清洗，使清洁成为一件轻而易举的事。
缺点
- GhostPillow并不是专门为睡眠呼吸暂停症患者设计的，尽管它有符合人体工程学的设计，但那些有更大睡眠机器的人可能需要选择一个更合身的枕头。
记忆泡沫“幽灵枕头”是专门为支撑头部而设计的，这对任何患有睡眠呼吸暂停症的人来说都是个好消息。它的高阁楼有助于躺下时打开气道，促进更好的呼吸，对那些使用CPAP机器睡觉的人来说更舒服。
最好的楔形睡眠呼吸暂停枕
放松家庭生活7.5
优点:
- 这款枕头有7.5英寸高的楔形结构，可以抬高躯干，有助于缓解胃酸倒流、打鼾以及与睡眠呼吸暂停相关的类似症状。
- 竹套可以拆下来清洗，枕头的40%竹，60%聚酯材料透气，低过敏性。
- 这款枕头有1.5英寸的记忆泡沫层，在更耐用的内部结构之上提供缓冲和舒适。
缺点:
- 这款枕头可以与其他日常颈部和头部枕头配合使用，也就是说这种楔形设计可能不是夜间枕头的替代品。
这款7.5英寸的楔形枕头旨在提供额外的支持，希望能帮助缓解打鼾、反酸、胃食管反流以及与睡眠呼吸暂停有关的一些症状。楔形设计是为了促进血液循环，以及抬高躯干。这款枕头的特点是上面有1.5英寸的记忆泡沫，可以提供足够的缓冲和支撑，其40%的竹子和60%的聚酯材料意味着凉爽和皮肤敏感。它的竹盖是可拆卸的和可洗的，所以很容易保持清洁。
最佳可调节睡眠呼吸暂停枕头
皇家治疗记忆泡沫枕头
优点:
- 这里的主要吸引力是枕头的可调节高度;取下它内部的记忆泡沫层，选择适合你舒适度的理想高度。
- 这款枕头由100%竹制人造丝制成，低过敏性，透气。
- 这款枕头采用柔软透气的竹制面料，皮肤舒适，易清洗。
缺点:
- 虽然这个枕头不是专门为CPAP机器或特定的呼吸暂停缓解而设计的，但它的可调节高度使它成为配置你的枕头的一个很好的选择，以适应你的舒适。
这款设计简单的轮廓枕头避免了其他CPAP枕头中一些更特定的睡眠呼吸暂停品质，但它的可定制高度选项弥补了这一点。可拆卸的内层记忆泡沫，你可以控制枕头的高度和硬度，创造最舒适的睡眠配置，带或不带CPAP面罩。这款整形外形枕头是由竹子制成的，专为仰卧和侧卧者设计，低过敏性，促进透气，保持凉爽。
我们如何选择最好的睡眠呼吸暂停枕头
治疗阻塞性睡眠呼吸暂停以及与之相关的症状是一件伤脑筋的事情;不要太夸张，但这可能是生死攸关的问题。咨询医生以确保你采取了医学上建议的一切措施来治疗你的病情总是很重要的。也就是说，当你有了治疗阻塞性睡眠呼吸暂停的必要工具时，你仍然会整夜感到不适。合适的枕头不仅可以帮助提供舒适和支持，还可以与你的阻塞性睡眠呼吸暂停治疗相配合，让他们发挥出最好的能力。以下是我们在选择最佳睡眠呼吸暂停枕头时所考虑的一些因素。
CPAP的考虑
CPAP、BiPAP和APAP机常用于治疗睡眠呼吸暂停。但当它们与日常枕头一起使用时，它们可能会失去一些功效;面具会滑落，电线会缠在一起，管子会在柔软柔软的枕头上被砸碎。在选择最好的睡眠呼吸暂停枕头时，我们寻找那些能在某种程度上考虑到CPAP使用者的需求的枕头，通过某种设计来容纳管子的轮廓，或其他考虑到机器的设计区别。
坚固舒适
当你有阻塞性睡眠呼吸暂停的症状时，睡眠会带来一系列的挑战，尤其是对侧睡的人来说。我们考虑了坚固的结构和符合人体工程学设计的枕头，以支撑头部和颈部，同时提供足够的支撑。枕头过于柔软可能意味着CPAP机器的管子可能会扭曲，或者会对口罩施加额外的压力，从而导致口罩失去张力。虽然坚固度很重要，但我们也希望我们选择的枕头有一些柔软，既能给人舒适的感觉，也能给人支撑。
安全性和敏感性
你最不想给睡眠障碍增加的就是额外的问题。如果你有皮肤敏感或过敏，枕头会进一步限制你的气流，这可能是不必要的并发症。我们倾向于使用更天然的面料或低过敏性覆盖物的枕头，以及可以拆卸和清洗以确保安全的覆盖物。
挑选最佳睡眠呼吸暂停枕头的技巧
每个人都有自己的偏好，当谈到最好的枕头为了满足他们的需求，不管你的喜好如何，总有一款枕头可以满足他们的需求。然而，患有睡眠呼吸暂停症会导致你的优先事项发生变化。如果你被要求使用CPAP机器，你可能会发现你开始喜欢更坚固的枕头，而以前你可能喜欢更舒适的选择。重要的是要尝试睡在不同类型的枕头上，并评估哪种最有效，以确保你的设备的功效，并最大限度地提高你的舒适度。这里有一些小贴士，教你如何选择合适的睡眠呼吸暂停枕头:
- 枕头高度:睡眠呼吸暂停枕有多种尺寸，从较薄的设计到较厚的设计楔形枕头．较厚的枕头可以帮助缓解与睡眠呼吸暂停有关的一些症状，如打鼾或反酸。当你选择枕头时，不仅要考虑让你感觉最舒服，还要考虑能帮助缓解你的症状。
- 你的睡眠类型:你是侧卧铺,一个回到睡眠，或胃卧铺？如果你有明确的偏好，确保你选择的枕头是根据你的喜好设计的。有专门设计的枕头可以满足每种类型的睡眠者的需求，所以一定要仔细阅读说明，以确保它是适合舒适的枕头类型。
最好的睡眠呼吸暂停枕头
帮助治疗睡眠呼吸暂停的枕头不会是一个万能的解决方案，它们肯定不会治愈OSA的症状。它们是一个很好的工具，可以帮助你变得更舒服，然而，找到一个合适的枕头可以让你更容易忍受这种疾病。如果你找到了合适的睡眠呼吸暂停枕头，你的新常态可能不会是一种不舒服的经历。
常见问题
睡眠呼吸暂停枕真的有用吗?
如果你找到了适合你睡眠方式的睡眠呼吸暂停枕头，它可以提高你的舒适度，并有可能帮助你整夜保持呼吸道畅通。一些睡眠呼吸暂停枕头在与CPAP机器一起使用时也更有效，因为与普通枕头相比，它们可以帮助保持管道通畅，并有助于防止口罩失去压力。
什么样的枕头对睡眠呼吸暂停有好处?
有许多类型的枕头可以帮助睡眠呼吸暂停。楔形枕头是一个很好的选择，因为倾斜可以通过重力帮助打开气道，从而减少呼吸暂停事件的发生。除此之外，像EnduriMed这样的公司还设计了专门与CPAP机器结合使用的枕头。
抬头睡觉有助于睡眠呼吸暂停吗?
在某些情况下，通过使用可调节床或楔形枕头来抬高头部可以通过重力打开气道来帮助缓解睡眠呼吸暂停。抬高头部也可以帮助打鼾，从而有助于减少呼吸暂停事件。
