秋天来临的那一刻，就是我们开始思考日光节约时间结束的那一刻，或者至少，是阳光开始变短的那一刻。但这可能是我们作为一个国家“倒退”的最后一年。
记得当我们告诉你关于阳光保护法案的提议?这是一个比尔这将使日光节约时间成为2023年11月5日生效的新的标准时间。尽管参议院今年早些时候一致通过了该法案，但从那以后几乎没有取得任何进展。现在，几个月过去了仍然不知道如果众议院接受该法案
截至目前，该法案的支持者之一、众议院议长佩洛西(Nancy Pelosi)还没有确定在众议院辩论该法案的日期。11月6日，日光节约时间将在凌晨2点结束，这意味着大多数美国人将像往常一样将时钟调慢一小时。但我们仍然不知道明年是否还会这样做。
但是有几个州在日光节约时间方面做着他们自己的事情?夏威夷和亚利桑那州已经有很多年了。事实上，他们是唯一两个不遵守日光节约时间的州。少数海外公司领土也不遵守它，包括:美属萨摩亚，关岛，北马里亚纳群岛，波多黎各和美属维尔京群岛。
即使阳光保护法案没有通过成为法律，其他州也有机会这样做。在2017年至2021年间，19个州他们制定了自己的立法或通过了决议，全年实施日光节约时间。的状态列表，可以通过全国州议会会议网站上的一篇文章显示，对永久日光节约时间的推动越来越大。
睡眠专家对夏令时是怎么说的?Sleepopolis与心理治疗师进行了交谈希瑟·特金和朱莉·赖特他是这本新书的合著者，一代失眠:为什么青少年睡眠不足，以及我们如何帮助他们。他们都指出日光节约时间是不健康的，因为它是一个人造时间，而标准时间是与太阳日一致的。
”日光节约时间的人为延迟增加了压力水平和炎症，缩短了我们的睡眠，增加了抑郁。在日光节约时间，我们与太阳不同步，”财政部部长希瑟·特金解释道。她继续解释说:“在春夏推迟日出日落是一个不错的主意，因为我们现在有日光节约时间，因为白天很长，但在冬天使用日光节约时间真的不健康，甚至是危险的，因为早晨的阳光对大脑至关重要。延长日光节约时间到冬天意味着在全国许多地区日出要晚到上午9:30。”
MFT的朱莉·赖特(Julie Wright)也表达了同样的担忧，并以青少年为例，她说他们已经在努力与太阳同步。
她说:“青少年的生物钟有一个天然的延迟，当我们实行日光节约时间和晚日出时，青少年的大脑就失去了保持警觉和快乐所需的信号。”“他们中的许多人上学时从未见过太阳，这意味着他们在课堂上昏昏沉沉，出现心理健康问题的风险也会增加。”
莫莉Nodurft
莫莉Nodurft是一名12年的记者和自由撰稿人，他是一个健康迷，喜欢写(和读)关于睡眠、锻炼、清洁饮食、红光疗法和可持续生活的文章。
