研究表明，这是如何让哭闹的婴儿入睡的方法

父母会想尽一切办法哄孩子睡觉。如果你注意的话，你会在附近看到他们在雨中推着有盖的婴儿车在外面散步，在走廊上来回踱步，午夜开车，在走廊上来回颠着婴儿。

但最近的一项研究表明，可能有一种更简单的方法来安抚哭闹的婴儿，可能是睡觉。这项发表在杂志上的研究表明，秘诀在于“运输”而不是原地踏步当代生物学说。研究人员称，这一潜在的有效策略可能对20% - 30%的父母有效，因为他们的婴儿没有明显的原因就会过度哭泣和睡眠困难。

研究人员使用心电图机和摄像机对参与者进行监控，以确定婴儿对各种行为的反应，以及是什么帮助他们停止哭泣并稳定下来。他们发现，最有效的最佳组合是先抱着婴儿5分钟，然后和他们一起坐8分钟。这可能不是坐在摇椅上摇着孩子入睡的父母的典型模式，也不是让孩子独自在婴儿床上折腾的父母的典型模式。

对于临睡前哭闹的婴儿或学步幼童该怎么办，父母之间一直争论不休。有些父母相信传统的“哭出来”方法，把婴儿放在安全的婴儿床里让他们自己安静下来，而另一些父母则认为应该摇着哄孩子，直到他们几乎或完全睡着。有些父母也会介于两者之间，经常检查孩子是否哭了，但让他们自己解决问题，还有一些父母会在再次尝试之前抱起婴儿。个人哲学、具体婴儿的模式和需求以及儿科医生的建议都会影响你的决定。

需要抚慰性的身体接触

注册睡眠专家和新生儿护理教育家米歇尔·史密斯说:“被抱着，无论是走路、摇晃还是只是坐着，都是一种感官营养，有助于降低婴儿的皮质醇水平，帮助他们感到平静和安全。”“人们知道，摇晃或摇摆等动作不仅有助于婴儿的睡眠，甚至也有助于成年人的睡眠。6个月后，对你的宝宝来说，学会在没有额外支撑的情况下让自己入睡是很重要的。不意思是你不能在把它们放在婴儿床她补充说，每个婴儿想被摇的时间都是不同的，因为每个孩子都有特定的需求，甚至可能随着他们的发展而变化。”

她建议在6个月大的时候开始让婴儿自我安抚入睡，这是儿科医生的普遍建议，尽管他们的建议可能略有不同。

的美国儿科学会说你不需要“冲进去”安抚哭泣的婴儿，但从四个月开始给他们几分钟自我安抚。传统的“哭出来”方法，包括不顾他们的抗议，把孩子留在婴儿床里直到第二天，仍然是一些父母尝试的方法，但另一些父母认为这太严格或刻薄了。相反，一些家长使用“睡眠训练，包括策略费伯的方法这需要增加检查婴儿的时间间隔，但在安慰他们时不抱起他们。无论你选择哪种方法，毫无疑问，你都会做一些摇摆、踱步或摇摆的动作，这项研究的具体数据可以为第一次做父母的人提供一些指导，尤其是从哪里开始。

史密斯说，有一个“旧标准”，使用4个月或14磅的体重作为开始睡眠训练的时间，但这是基于你可以开始夜间断奶奶瓶或母乳的时间。“但许多婴儿仍然需要在晚上喂1-2次奶，他们还没有做好自我安抚的发育准备。等到宝宝接近6个月大的时候再实施严格的就寝规则是很重要的。”

Motion-To-Sleep争议

并不是所有人都相信用动作让婴儿入睡是一种有益的长期睡眠训练策略。Kylee Money，家长教练，儿童睡眠专家，睡眠培训公司的创始人养育了快乐她说，用动作让婴儿入睡会让他们把动作和入睡联系起来，这就会让他们在没有动作的情况下更难入睡。

”我不建议我的客户使用动作来诱导睡眠，因为我的客户都是想要睡眠训练的父母。使用运动(或任何父母驱动的东西)来诱导睡眠的开始，与睡眠训练相反。如果你是一个父母，你的目标是让你的孩子在不需要父母或照顾者帮助的情况下入睡，那么建议进行行为睡眠训练，”她说。如果你不介意成为他们入睡机制的一部分，就像研究表明的那样，运动加坐的公式值得一试。

如何考虑实施研究结果

莫尼说，这项研究“基本上告诉了我们我们已经知道的事情”，婴儿喜欢运动，喜欢被抱紧父母的身体，他们不喜欢被放下来，当这种情况发生时，他们可能会醒来，除非他们已经进入深度睡眠。“这在任何有孩子的家庭中都很容易看到。”莫尼补充说，在睡眠训练上有困难的父母应该向睡眠顾问求助，如果父母太难过或太累而不能把孩子放在睡眠室里，这总是一个选择安全的睡眠区(就像一个空的婴儿床)，然后走开，让自己休息一下，不管你对睡眠训练的立场是什么。

史密斯说，她喜欢那些支持父母安慰孩子或跟随自己直觉的研究结果。“你经常听到‘不要溺爱他们’和‘不要马上回应’。“每一位父母都应该以一种让孩子感到舒服的方式回应和支持他们。这样的数据让这些父母可以跟随自己的直觉。