超过三分之二的10岁以下儿童经历过某种与睡眠有关的困难。虽然大多数孩子会随着时间的推移克服这些问题，但有些孩子会与扰乱日常生活的持续症状作斗争．儿童睡眠障碍导致的不仅仅是白天的疲劳。儿童睡眠困难与许多行为、学习、社交和发展问题有关，包括多动症和攻击性。
有些孩子可能会因为睡眠呼吸暂停而频繁夜间醒来，或者因为夜惊、尿床、不宁腿综合征或梦游而难以入睡和保持睡眠状态。患有睡眠障碍的儿童在白天会感到极度疲劳，在学校很难集中注意力。
睡眠障碍
任何扰乱或影响睡眠的身体或心理状况。
注:Sleepopolis的内容本质上是提供信息，但它不应该取代医疗建议和来自训练有素的专业人士的监督。如果您觉得自己可能患有任何睡眠障碍或健康问题，请立即去看您的医疗服务提供者。
问:我的孩子是有睡眠障碍，还是只是睡眠不足?
这可能取决于孩子的年龄。新生婴儿每天大约睡17个小时，每1到3小时醒来一次。4个月到1岁之间的婴儿每天大约睡15个小时，并开始调节他们的睡眠周期，这意味着他们通常开始整晚睡觉。蹒跚学步的孩子每天晚上睡12个小时，白天小睡一到两次，而3到6岁的孩子每晚需要11到12个小时，白天小睡一会儿。7到10岁的孩子需要12个小时的睡眠，青少年需要8到10个小时的休息．
如果你的孩子早上起不来，正在上学，但需要午睡，白天很累，或者周末需要睡得很晚来提神，他们可能晚上没有得到足够的睡眠。这可能是由于睡眠时间不一致，焦虑睡眠呼吸暂停或其他类型的睡眠障碍。
问:噩梦、夜惊、梦游和/或尿床正常吗?
梦游、夜惊/噩梦和尿床是许多孩子的常见问题。尽管这可能是令人担忧的见证，梦游是常见的，通常在你的孩子成为青少年时解决．梦游本身并不危险，但会对孩子的身体构成威胁。如果您的孩子容易梦游，请确保在晚上锁好前门和后门，并将沉重的、锋利的和危险的物体放在够不到的地方。如果梦游还伴有其他因素(如夜惊和尿床)，那就值得关注了。
夜惊在儿童中也很常见，通常发生在入睡后的几个小时。夜惊和噩梦的不同之处在于，孩子通常对安慰措施没有反应，也不会在早上记得发生的事情．夜惊的常见原因包括压力、在新环境中睡觉或过度疲劳。如果你的孩子经常做噩梦或夜吓，这影响了他们的睡眠质量，请咨询儿科医生。
一般来说，孩子尿床是正常的，但在7岁以后就变得更令人担忧了。膀胱控制通常在这个年龄已经建立起来，大一点的孩子频繁尿床可能是睡眠障碍或其他潜在问题的迹象。
常见问题解答
问:什么原因导致梦游? 答:梦游发作可能是由睡眠剥夺、压力、发烧或睡眠时间不一致引起的。梦游倾向往往在家族中遗传，表明可能有遗传因素。问:我的孩子晚上会醒好几次。这是正常的吗?
儿童夜间醒来的原因有很多。小学生可能会因为噩梦而醒来，由于恐惧而难以再入睡。幼儿或学龄前儿童可能会因为最近的生活变化(如搬家或其他压力因素)而睡眠中断．婴儿会因为舒适或出牙疼痛而频繁醒来。
如果你的孩子在晚上经常醒来，在白天极度困倦，有打鼾和超重等危险因素，他们可能患有与睡眠有关的呼吸障碍。睡眠呼吸暂停由于气道部分或完全堵塞，导致夜间频繁醒来。家庭或实验室睡眠研究是诊断睡眠呼吸暂停的最佳方法，睡眠呼吸暂停会对健康产生严重影响。
问:我怎么知道什么时候该带孩子去看睡眠专家?
如果你的孩子经历了诸如频繁的夜惊、注意力不集中、白天过度困倦或夜间呼吸中断等危险因素，他们可能需要去看睡眠专家。如果你怀疑你的孩子有睡眠障碍，你的儿科医生会告诉你你的经历是正常的还是值得担心的。
如果你的儿科医生怀疑你的孩子有睡眠障碍，你可能会被转介给儿童睡眠专家。根据孩子的症状，专家可能会进行夜间睡眠研究，以确定睡眠问题的潜在原因。当孩子睡觉时，他们的脑电波、肌肉功能和生命体征都将被监测和记录。睡眠研究可以提供明确的诊断，帮助您了解和治疗您的孩子的睡眠困难。
多导睡眠描记术
睡眠研究的专业术语(poly=many, somno=sleep, graphic =write)。
《睡眠都市》的最后一句话
儿童可能患有常见的睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停和失眠就像成年人。白天嗜睡、行为问题和在学校的困难通常是儿童睡眠障碍的最初迹象。即使是过度活跃和脾气暴躁也会导致睡眠不足。
如果你怀疑你的孩子可能患有睡眠障碍，去看儿科睡眠专家可以给你一个决定性的答案。随着孩子长大，许多儿童睡眠障碍会自行解决，或者可以通过行为改变来治疗。了解孩子的睡眠障碍可以揭开孩子睡眠问题的神秘面纱，帮助你们在晚上睡得更好。
