Withings ScanWatch审查

Withings是一家创造各种高科技产品来帮助监测你的睡眠、心脏和整体健康的公司。在本文中，我将测试Withings ScanWatch，这是一款混合智能手表(外观与模拟手表相似)，旨在实现上述所有功能。我将集中介绍它的睡眠跟踪功能，但也会告诉你它的其他组件、工作原理、规格等等。

Withings ScanWatch会分解你的睡眠时长、规律、干扰和深度，然后给你一个整体的睡眠评分。这是fda不它的一些健康和保健功能，并被描述为拥有最先进的技术，但它适合你吗?继续阅读，找到答案或跳过我的Withings ScanWatch回顾总结关于亮点。

注意:虽然睡眠追踪器可以帮助你注意到你想要改变的特定模式或行为，但它们不应该取代医生或医疗专业人士的建议、指导或帮助。

Withings ScanWatch

Withings ScanWatch是一款混合智能手表，配有医疗级组件，旨在帮助监测你的睡眠、心脏和整体健康状况。

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Withings ScanWatch睡眠追踪器适合你吗?

在我们深入讨论之前，我想简要介绍一下谁会喜欢Withings ScanWatch，谁会不喜欢。

谁该试试Withings ScanWatch

• 任何想要一款高端睡眠追踪器的人都可以时尚和功能手表。在我看来，这是一个非常经典的，有吸引力的模拟设计，可以为各种风格的人工作。Withings也为ScanWatch提供了大量不同的面板和表带设计。
• 人们希望改善睡眠健康并与他们的睡眠模式保持一致，比如这款手表和它跟踪的组件。
• 各种类型的运动员和喜欢健身追踪器的人你应该知道如何用这款可穿戴手表监测个人锻炼和健身指标，包括游泳(它是防水的!)，同时还能看到你的心率和血氧水平。

谁不应该试用Withings ScanWatch

• 如果你认为你可能得到有压力或痴迷于记录你的睡眠(尤其是当你并不总是有很好的结果时)，我认为使用睡眠追踪器可能会变得不健康，并可能导致orthosomnia这最终会损害你的睡眠质量。
• 的人我不喜欢戴手表可能不会喜欢这个产品。虽然它很舒服，但就像戴一块普通的手表一样，我花了几天时间才习惯睡觉。
• 如果你不要用智能手机虽然你可以下载连接到手表的应用程序，但你将无法访问你的睡眠健康数据。它兼容iOS 14或更高版本，Android 8或更高版本，以及iPhone 6s或更高版本。

如何使用Withings ScanWatch

Withings ScanWatch附赠与表带相连的手表、充电器、说明书和一个可以装任何东西的盒子/小袋。

设置ScanWatch

我以为是相当容易得到ScanWatch设置。你在手机上下载并安装“健康伴侣”应用程序，并使用你的电子邮件地址创建你的账户。在回答了几个关于你自己和你的目标的简单问题之后，你的账户就准备好了。你还可以将Withings Health Mate应用程序与手机上的其他健康应用程序(如Strava)同步，以将你的信息存储在一个地方。

在你的手机上安装了应用程序后，你可以通过蓝牙将它与智能手表配对。手表会自动设定正确的时间，并与你确认。

电池寿命

ScanWatch配有一个充电器，你可以把手表放在充电器上，并连接到USB插座上。充满电大约需要两个小时电池可以使用30天这给我留下了深刻的印象，比我见过的许多其他跟踪器都要长。你可以在手表显示屏上查看电池电量。

如何使用

在设置手表时，你可以选择你的目标和对你来说重要的事情，比如睡眠、锻炼、心率等。然后你只需戴上手表，开始你的白天/夜晚。睡眠和健康跟踪结果会自动显示在应用程序中。当你使用它时，你还会在表盘和手机上收到通知。

Withings ScanWatch

Withings ScanWatch是一款混合智能手表，配有医疗级组件，旨在帮助监测你的睡眠、心脏和整体健康状况。

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什么Withings扫描手表跟踪

当你只看手表时，你可以用表冠(侧面的小旋钮)滚动它的圆形数字屏幕，看到以下智能手表的功能和活动跟踪:

• 时间和日期
• 你的心率每分钟跳一次
• 步数
• 你走了/跑了多少英里
• 你爬了几层楼
• 心电图读数(心率和强度)，Withings说这可以帮助检测心房颤动(AFib)
• 通过血氧计测量血氧浓度
• 您可以开始、停止和跟踪特定的锻炼(但它也会自动跟踪它们)
  • 具体的健身跟踪类别有跑步、游泳、骑自行车、散步和其他(“其他”指的是这些特定运动之外的所有其他运动)。
• 呼吸练习
• 闹钟、秒表或计时器的时钟设置
• 卡路里

你可以选择你想在手表上显示的类别。当你登录Health Mate应用程序时，你可以看到更具体的跟踪和信息。我将在下面详细介绍这些运行状况特性。

睡觉- - - - - -你可以在应用程序上查看你每天、每周和每月的睡眠模式。它会告诉你:

• 你睡了多久
• 你进入深度睡眠或快速眼动睡眠的时间和时间
• 你浅睡了多久，什么时候
• 你晚上醒过几次，什么时候醒的
• 你有几次呼吸障碍，什么时候
• 你的平均睡眠心率是多少
• 你的整体睡眠模式/时间表有多规律啊

这些类别可以有不同的分数，比如差、一般或好，它会给你一个总分为100分的整体睡眠分数。睡眠评分本身是基于你的睡眠时间、深度、规律性和中断程度。你可以查看每天、每周和每月的结果。你还可以与医生或任何你想要的人分享你的数据。我认为这对于任何关心他们的结果的人来说都是一个非常有用的功能。

氧饱和度-ScanWatch有一个经过临床测试的传感器，可以记录你的血氧水平。

锻炼,随着跟踪你每天的步数，走的英里数，爬的楼层，你可以看到你的具体锻炼和表现亮点。你可以设定具体的锻炼目标，如果需要的话还可以记笔记。你还可以把它和GPS连接起来，追踪你的身体运动。

BMI -你可以输入你的身高和体重，它也会更新你的体重指数(BMI)。

营养,Withings与应用程序MyFitnessPal合作，如果你选择使用它，可以跟踪你的营养和卡路里摄入量。

价格

在购买新的睡眠产品时，价格可能是一个非常重要的因素。ScanWatch目前起价279.95美元，可免费下载和使用。我得说，对于一款具有睡眠跟踪功能的高质量智能手表来说，这是一个相当平均的价格。

ScanWatch配有38毫米或42毫米的不锈钢表壳，金色或银色，表壳有黑色、白色和蓝色三种颜色可供选择。它有蓝宝石玻璃，坚固且防刮。还有十几种不同的带子可供选择，包括不同的颜色、风格和材质。

我测试了这款带有白色表盖和灰色硅胶表带的金表。

Withings ScanWatch

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我使用Withings ScanWatch的经验

我立刻让我印象深刻的是，设置ScanWatch是如此简单它有多高科技。我个人也非常喜欢它看起来像一块漂亮的手表事实上，我曾多次被称赞它的外观。

我认为心率和心电图监测对很多人都有好处，甚至可以引起人们对更深层次的医疗问题的关注。对于实际的睡眠跟踪，我喜欢了解自己的睡眠模式，也喜欢看看哪里还有改进的空间，尤其是在固定的时间起床和睡觉的时候。有趣的是，我一晚上会醒来好几次，有时还能记得追踪器记录的特定醒来时刻。我还注意到，当我有每晚不在同一时间睡觉的趋势时，我感觉更昏昏沉沉——手表的结果支持了这一点。我一直都知道我不是最擅长保持相同的睡眠时间的人，但当我看到眼前的结果，看到我的睡眠分数在我睡眠更稳定的情况下会如何提高时，我就更想在这方面努力了。

在跟踪过程中，我最喜欢的部分之一是观察我的睡眠时间以及睡眠质量，精确到一分钟。这不仅帮助我意识到我是否足够快地入睡，是否有足够的深度睡眠，而且在看到我睡得很少的一些夜晚后，它也真的让我想要做得更好。例如，有一天晚上我睡了4小时40分钟，我知道这对我个人来说是不够的。如果可以的话，我的目标总是至少睡7个小时，但我从来都不知道自己什么时候睡着的，也不知道如果我在夜里醒来，我到底睡了几个小时。看到睡眠时间如此之低，然后把它与那天的困倦联系起来，让我第二天晚上想早点上床睡觉。

我喜欢跟踪的另一个方面是如何它不是基于睡眠债．如果你某天晚上睡得不好，你不需要多睡几个小时来改善它。相反，每一晚都可以是一张白纸，记入你的总分。作为一个喜欢跟踪自己的健康状况和步数的人，我也很欣赏应用程序上的这些功能，以及应用程序如何在一个地方提供我可能想要的所有信息。我真的很欣赏30天的电池续航时间，而且你不需要付费订阅就能访问你的跟踪信息或使用手表。

不过，我确实花了一段时间才习惯戴着手表睡觉，因为它对我来说并不是最自然的睡眠配件。但过了几个晚上，我真的没注意到。我确实认为拥有这样的设备对任何想要监控和改善睡眠习惯的人都非常有帮助，但是当你的睡眠分数不好时，你会感到恐惧和压力．在我使用它的几周内，我的睡眠得分最高可达94分，最低可达31分(#旅行问题)，所以我可以理解为什么有些人会很容易地专注于低分，并在晚上把这种担忧带进卧室——这最终会让你的睡眠受到更多影响。重要的是要记住，不是每天晚上都能睡个好觉——这没关系。

Withings ScanWatch

Withings ScanWatch是一款混合智能手表，配有医疗级组件，旨在帮助监测你的睡眠、心脏和整体健康状况。

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Withings公司政策和常见问题

Withings ScanWatch

Withings ScanWatch是一款混合智能手表，配有医疗级组件，旨在帮助监测你的睡眠、心脏和整体健康状况。

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