在这篇综述中，我们将看看cbdMD的CBD PM酊剂。这款产品富含纯天然的CBD油和褪黑素，即使是最不安分的睡眠者也能直接进入梦乡。但这真的有用吗?
为了找到答案，我亲自测试了这种油，我不得不说，我非常惊讶它对我睡眠的影响。好吗?坏的?可怕的?神奇吗?好吧，你只要继续读下去就能找到答案了!
注:Sleepopolis上的内容本质上是提供信息，但不应被视为医疗建议，也不应取代受过训练的专业人士的医疗建议和监督。在开始任何新的补充程序之前，请与您的保健专业人员交谈。如果您觉得自己可能患有任何睡眠障碍或健康问题，请立即去看您的医疗服务提供者。
品牌快照
自2015年成立以来，cbdMD一直以生产行业内最高质量的CBD油为使命。这是一个崇高的目标，但该品牌努力通过严格的第三方测试和在美国本土生产大麻来实现这一目标。除了简单的CBD油酊剂，该公司还销售CBD胶囊、软糖、助眠剂、局部面霜、电子烟油、沐浴弹和宠物CBD油。
cbdMD的好朋友们给我们寄来了大量不同的产品，我有幸亲自测试了其中的许多产品。但为了这篇评测的目的，我决定主要关注该品牌的特殊CBD PM酊剂。
成分
首先，重要的是，CBD油到底是什么?好吧,CBD是一种天然化合物在大麻植物的花中发现的。大麻含有超过100种这种“植物大麻素”(包括四氢大麻酚，或THC)，所以CBD只是其中之一许多这些化合物的。
但与四氢大麻酚不同，CBD没有精神活性。我重复一遍:CBD不会引起幻觉或中毒．它通常包含在软糖，油和面霜中，用于治疗各种疾病食欲不振，关节疼痛，焦虑，甚至睡眠不好．我还应该补充一点，在所有50个州，购买和销售大麻衍生的CBD是完全合法的。
还没有太对CBD的副作用做了很多研究，但是确实存在的研究支持它是一种安全且耐受性良好的化合物．2011年进行的一项综合调查汇总了大量研究的结果，结果显示CBD是无毒的，每天服用高达1500毫克的CBD是安全的。（1) 2017年的一项研究试图为该调查添加新数据，该研究进一步发现，CBD不仅对长期长期使用是安全的，而且在治疗癫痫或精神病等特定疾病时，它的副作用比其他药物更好。（2）
但CBD不是这种酊剂中唯一的成分!还有一些褪黑激素(一种帮助调节睡眠/觉醒周期的激素)，以及洋甘菊花的专利混合物，缬草，啤酒花，百香果和柠檬香。长期以来，人们一直在寻找这些天然成分，因为它们具有减轻焦虑的特性，而且它们的混合风味(辅以一点薄荷)有助于掩盖CBD天然的泥土味。
好了，现在我们都整理好了，让我们来谈谈我对CBD PM油的经验。
我的经验
CBD PM酊剂每瓶30瓶，零售价45美元。根据品牌，一个人应该在睡前15-30分钟使用一整滴。这个剂量包含16毫克CBD和5毫克褪黑素。作为参考，这是一个相当低到温和的CBD和一个高的褪黑激素(大多数医生建议每晚服用0.2 -5毫克的褪黑激素)。如果你是CBD或褪黑素的新手，或者两者都是，我建议你从较低的剂量开始，然后不断调整，直到找到适合你的剂量。
我大约6英尺高，165磅重，所以我选择严格按照说明取了一整滴油。下面，我将把我使用石油的经历分为三个部分:入睡、保持睡眠和第二天早上。
入睡
我最大的睡前问题之一就是如何入睡。当我的头一碰到枕头，我的大脑就会被几十种不同的想法和想法所缠绕，让我很难放松下来，进入甜甜的半清醒的睡眠状态。所以，当我尝试一种新的补品时，我会特别密切关注它是否能让我入睡我很高兴地告诉大家，CBD PM酊剂非常有效！
我一上床就服用了它，15分钟内就注意到了效果。它就像一条温暖而沉重的毯子压在我的身上，让我充满了一种令人满意的平静感。我的头脑很安静，我的肩膀放松，我很快就睡着了。
住睡着了
如果入睡是我晚上最大的烦恼，那么睡不着就紧随其后了。大多数晚上，我在凌晨2、3点左右醒来，要么是因为做了一个噩梦，要么是因为胡思乱想，要么只是因为我的身体迫切希望是时候起床了，这样它就可以停止试图睡觉了。也就是说，如果一种补充剂能够帮助我整夜打瞌睡，我认为自己是非常幸运的。
不幸的是,我没发现CBD PM酊剂是这样的．入睡是件轻而易举的事，但我还是发现，大多数晚上我都是在半夜醒来的。
早上之后
大多数睡眠补充剂的一个主要缺点是它们给你第二天早上的感觉。如果一种助眠药对你入睡特别有效，那么第二天你很有可能会感到严重的困倦。因此，我很好奇，想看看服用了cbdMD后，我的头脑在早上会变得多清醒。
值得庆幸的是,我并没有在使用油时感到晕眩！我不确定这是否是因为这种效果在清晨就消失了，还是其他原因，但我很高兴地发现，服用这种补充剂后，第二天几乎没有宿醉。
CBD PM助眠剂适合你吗?
既然我们已经深入了解了cbdMD品牌，分析了CBD PM助眠药的成分配置，并聊了聊我的个人体验，那么是时候回答最后一个问题了:CBD PM助眠药适合你吗?
我不能替你回答这个问题，但我可以留给你一些最后的想法，帮助你自己达到目标。
优点
- 首先，我觉得这种酊剂很会哄我入睡．如果这是你最大的睡眠问题，这种油可能非常适合。
- 味道也很好！CBD油通常有一种草和泥土的味道，所以我喜欢薄荷的味道。
- 最后，我认为它是物超所值．30瓶的售价为45美元，在CBD市场上具有竞争力。
缺点
- 虽然这种油很能让我入睡，它没有持续到晚上因此，对于那些难以入睡的人来说，可能并不有效。
- 我也会这么说瓶盖有点难打开．如果你是一个通常很难打开小瓶/药瓶的人，我建议找一个更容易操作的补充剂。
好了，这篇评论就到此为止吧!如果您对该产品有任何其他问题，请随时与我联系推特，脸谱网,或Instagram．记得订阅Sleepopolis YouTube频道所以你可以看到我们所有最新的睡眠相关内容。
参考文献
- Bergamaschi, Mateus Machado等，“大麻二酚的安全性和副作用，一种大麻的成分。”当前药物安全，美国国家医学图书馆，2011年9月1日。
- 伊芙兰，克斯汀和弗兰乔·格罗腾赫曼。大麻二酚安全性和副作用的最新进展:临床数据和相关动物研究综述大麻和大麻素研究，Mary Ann Liebert, Inc.，出版社，2017年6月1日。
