最适合侧睡者的枕头

如果你正在寻找一个完美的侧睡枕头，但不确定从哪里开始，那么你来对地方了。在这篇指南中，我列出了我最喜欢的四款侧睡者枕头，以及一些专家建议和技巧，帮助你选择合适的枕头。别担心——我挑选了各种各样的材料、硬度和价格，以便每个购物者都能找到他们理想的搭配!

编辑器的选择

Coop家居用品记忆泡沫枕头

这款枕头由竹制面料制成，里面塞满了破碎的记忆泡沫，很舒适，很有支撑感，非常适合侧睡者。此外，它的特点是可调节填充，让你操纵阁楼和坚定你的喜欢。

优点

• 它的封面面料是由竹子和聚酯混合制成的，这两种材料都是吸湿材料。此外，它很容易拆卸和机洗。
• 这款枕头充满了破碎的记忆泡沫，在毛绒和支持性之间取得了舒适的平衡。它也是可调节的，这让你有机会个性化的阁楼和坚定你的喜欢。
• 它附带了一个额外的袋内部填补的人想要一个额外的坚固而高大的枕头。

缺点

• 为了让这种枕头的轮廓足够低，胃睡眠者，你应该删除相当多的内部填充物。
• 清洗护理可能是一种麻烦，因为你必须在单独清洗覆盖织物之前去除所有内部填充物。

最适合热睡者

皇家治疗记忆泡沫枕头

这款枕头覆盖着柔软、透气、吸湿的竹制织物，非常适合燥热的睡觉者。它充满了破碎的记忆泡沫，提供中等坚实的感觉，非常适合仰卧和侧卧。

优点

• 这款枕头配有钻石绗缝刺绣枕套，既时尚又舒适。
• 这款枕头由记忆泡沫碎片填充，与一整块固体泡沫相比，它具有更好的透气性。
• 罩子的面料是由一种天然的吸湿材料制成的，非常适合容易盗汗的热睡眠者。

缺点

• 虽然这种枕头在技术上是可调节的，但如果你不把内部填充物放在单独的袋子里，事情可能会变得有点混乱。
• 这款枕头外形高大，手感适中，不太适合趴着睡的人。

最实惠

米莱蒙特记忆泡沫枕

如果你正在寻找一个经济实惠的记忆泡沫枕头，非常适合侧睡的人，这是一个很好的选择。它覆盖着舒缓的人造丝织物，填充着破碎的记忆泡沫，两者都是100% CertiPUR-US认证。

优点

• 制作这款枕头的材料是CertiPUR-US认证的，这意味着在生产过程中没有使用刺激性化学品、杀虫剂或染料。
• 这是一个非常合理的价格记忆泡沫枕头，使它成为一个很好的选择为消费者的预算。
• 这款枕头有一个中等水平的阁楼和牢固度，这使它适合仰卧和侧卧。

缺点

• 趴着睡觉的人可能会发现这种枕头有点太紧了，而且太高了。
• 不幸的是，没有办法调整这个枕头的阁楼和牢固度。

用结实的感觉

INGALIK记忆泡沫枕

这款枕头覆盖着竹子混合材料，里面填充着记忆泡沫碎片，非常适合侧睡的人，他们需要一些稳固的支撑。它有各种各样的尺寸，特点是可以调节填充，可以在舒适的家里清洗和烘干。

优点

• 虽然大多数记忆泡沫枕头只能进行斑点清洗，但这款枕头可以用机器清洗和干燥。
• 这款枕头的填充物是可调节的，这意味着各种风格的睡觉者都可以根据自己的喜好调整枕头的高度和硬度，直到达到恰到好处的效果。
• 它的双拉链枕套设计，让您清洗覆盖织物没有必须把所有的内部填充物一块一块地取出!

缺点

• 这款枕头材质上乘，物有所值，但仍不符合每位购物者的预算。
• 你可能会发现这个枕头需要经过几次干燥循环，直到它完全干燥。

我们如何选择

说到选择最适合你睡姿的枕头，脊椎的排列是游戏的名字。对于侧睡的人来说，最好的选择是一个高度结实的枕头。这样，当你侧躺时，你的肩膀得到了压力的释放，你的头部与脊柱保持中立。一旦你找到了一个可以满足所有这些要求的侧枕，你就可以更深入地研究细节了。

阁楼

就像我说的，你首先要注意的是枕头的高度。一般来说，侧睡的人应该选择高度为4英寸或更高的枕头。如果你要用侧睡枕进行测试，问自己以下问题:

• 这个枕头够高吗，能让我的头、脖子和脊椎保持在一个中立的直线上?
• 这个枕头是不是太高了，把我的脖子往上翘，与我的脊椎不对齐?
• 这个枕头能缓解我肩膀的压力吗?

当谈到枕头的高度时，有一点金发姑娘的情况正在发生，重要的是找到它的高度刚刚好．枕头的高度应该足以支撑你脊椎的自然c型曲线，但也不能太高，否则会抬高你的脖子。相反，如果一个枕头不能缓解你肩膀上的压力，或者让你的头下沉到肩膀以上，那么这个枕头就不够高。

坚定

一旦你找到了适合你的阁楼，是时候检查一下牢固度了。虽然人们很容易选择感觉最蓬松的枕头，但侧睡的人应该坚持选择中等紧致或紧致的枕头。太软的枕头很可能会在整个晚上被压缩，导致你的头下沉，与脊柱不对齐。

虽然枕头更结实可以花点时间去适应它，它会更好地让你的头与你的脖子和脊柱保持一条直线(这可以缓解脖子的疼痛!)更不用说，重要的是要记住，侧睡者休息时，一个肩膀压在床垫上。使用一个又高又结实的枕头可以很好地缓解肩膀的压力，并确保它不会承受你身体重量的冲击。

内部填充

好了，你已经准备好了阁楼和牢固度……现在怎么办?好吧，在我看来，潜入内部填充是有趣的部分!花点时间考虑一下什么材料和面料最适合你。例如，喜欢对压力反应慢的可塑枕头的人很适合记忆泡沫枕头，而喜欢轻便、有弹性的枕头的人最好选择乳胶枕头。当你在考虑枕头的内部填充物时，要记住以下几点:

• 记忆泡沫。记忆泡沫以其对压力的缓慢反应而闻名，但它可以有许多不同的形式。当你看到“传统记忆泡沫”这几个字时，你使用的是一块坚固的泡沫。与此同时，撕碎的记忆泡沫枕头里塞满了爆米花大小的泡沫碎片。就我个人而言，我选择泡沫粉碎，因为它往往能更好地驱散身体热量。最后，一些枕头有一个特点混合用记忆泡沫碎片和其他材料制成，这对于想要尝试不同类型的支撑的睡觉者来说是很好的。
• 乳胶-与记忆泡沫相比，填充Dunlop或Talalay乳胶的枕头往往更轻，而且通常对压力的反应更快。喜欢躺着睡觉的人前枕头而不是深深陷进去，它很可能会更兼容乳胶的浮力支撑。
• 下&下另类-喜欢羽毛般的蓬松感觉的人最适合用羽绒填充的枕头。然而，这些材料往往提供更柔软的紧实度，所以如果你选择羽绒或下摆，确保它有一个非常高的结构。枕头摸起来越柔软，就越容易被压缩一夜。也就是说，侧睡的人喜欢把枕头叠起来或把胳膊塞在枕头下面，可能会发现填充羽绒的枕头更容易操作!

覆盖织物

因为罩子的布料第一个当你的头碰到枕头时的感觉，重要的是要考虑你想要的枕头面料的感觉。热睡者尤其应该选择天然吸湿透气的面料。涤纶、轻质棉、天丝和任何以竹子为原料的衣物都是排汗和散热的理想选择。

此外，一些床上用品品牌(如Layla Sleep)在织物中编织铜和/或石墨，以提高冷却性能。如果你有过敏或敏感皮肤，我建议你仔细阅读枕头的“产品描述”，看看枕头的面料是否低过敏、抗菌，或者是否由有机材料制成。

可调补

侧睡的人应该找一个高轮廓的枕头，可调节的填充物可以让你根据自己的喜好定制阁楼和硬度。如果你买了一个非常高的枕头，发现你想降低一点高度，你所要做的就是解开拉链，把手伸进去，调整填料，直到你达到最适合你的高度。

一个可调节的枕头特别适合组合睡眠的人通常侧着睡，也可以试着仰卧或俯卧。此外，可调节轮廓枕(也称为颈椎枕)允许睡觉者操纵枕头内的填充物。从本质上说，这可以让你在弹性和硬度上进行试验，直到它完全适合你独特的身材。

形状

当你在选购一个完美的侧睡枕头时，你会注意到有两种主要的形状可供选择:传统的和轮廓的。传统形状是我们大多数人所熟悉的，它的特点是标准的矩形设计。

另一方面，轮廓枕头的特点是曲线设计，以适应你的头、脖子和肩膀的形状。轮廓枕也被称为颈椎枕，因为它们专门用于支撑背部和侧睡者的脊柱。有些轮廓枕是专为侧睡的人设计的，典型的特征是长j型，或者两边较高，中间较低。同样，轮廓枕的原理是让你的耳朵和肩膀成一条直线，下巴和胸骨成一条直线。

与此同时，形状更像回旋镖的轮廓枕头非常适合仰卧和侧卧的人。通常，这些枕头有两个侧面更高的阁楼(这是理想的侧卧)，和一个低阁楼的中间区域为仰卧者。如果你选择的是轮廓型枕头，我建议你花点时间考虑一下哪种形状最适合你的身体和你的睡眠方式。

价格

找到一个物超所值的枕头是值得付出努力的，但请记住——一个可疑的廉价枕头可能是低质量材料的警告信号。当然，你的睡眠用品也不应该让你倾家荡产，所以我建议你选择有试用期的枕头。

慷慨的试用期和保修期能激发购物者的信心，让你知道该品牌自豪地坚持自己的产品。更不用说，在你购买之前能够尝试给你一些时间来决定它是否真的值这个钱!

Sleepopolis专业技巧

并不是每个人都有办法或时间来进行复杂的清洗护理，所以我建议在购买枕头之前查看一下护理说明。

要注意抗菌和/或低致敏性的材料。枕头和床上用品很容易吸引尘螨、霉菌和霉菌(它们会在那里生存一段时间)，所以我喜欢选择有机棉、天丝和任何以竹子为基础的面料。这些材料可以防止那些令人作呕的过敏原，但你仍然应该每隔几周洗一次枕头套。

如果你睡得很热，想买一个记忆泡沫枕头，请记住，在让你保持凉爽方面，碎片填充物通常比固体泡沫更有效。

最终的想法

好了，我的指导已经结束了，你离找到完美的侧睡枕头又近了一步。只要记住:每个人的身体都是独一无二的，我们的睡眠习惯随着时间的推移而变化。所以，花点时间去寻找符合你独特需求的睡眠用品吧。毕竟，一夜好眠总是值得付出努力的。购物快乐!