在我生命中的大部分时间里，我都认为自己是千禧一代，主要是因为我忽略了出生在这一代的确切截止年龄。然而，事实上，我是z世代(1999年)。我的父亲是婴儿潮一代(1964年)，母亲是X一代(1966年)。无论你是属于父母一方还是孩子一方，或者不属于所有一方，你可能都熟悉代际差异的动态变化还没有听到关于牛油果吐司和住房所有权的争论了吗?)
但这里有一个你可能没有想到:睡眠习惯!一个美国劳工统计局的研究发表在美联社新闻，研究了千禧一代和X一代的日常习惯和活动的变化，发现千禧一代实际上每天的睡眠时间比X一代多一点。
据美联社报道，该研究发现“X一代女性更有可能做家务、照顾孩子、阅读娱乐和修剪草坪。千禧一代的女性更倾向于锻炼身体、在闲暇时间玩电脑、照顾宠物和睡觉。”
研究人员是如何得出这个结论的?美国劳工统计局的高级经济学家、该报告的作者米歇尔·弗里曼(Michelle Freeman)使用了美国时间使用调查(美国劳工局管理的一项调查)的数据，来调查2019年的千禧一代和2003年的x世代是如何花时间的。(她这样做是因为，正如她在报告中解释的那样，“2019年，千禧一代的年龄在23岁至38岁之间，与2003年的X一代相同。”)
这项研究调查了男性和女性、工作地位、家庭、地点、收入、教育和从事的活动。深入研究睡眠领域后，研究发现，2019年的千禧一代每天比2003年的X一代多睡22分钟。(具体来说，在这项研究中，睡眠包括了这两方面小睡以及间歇性失眠。)
弗里曼解释了她的父母是婴儿潮时期出生的，他们非常关注工作，以及多年来对睡眠的态度发生了怎样的变化。
“睡得太多被认为是懒惰。我们现在尊重这样一个事实:更多的睡眠对我们的健康有益。”事实上，这不仅仅是好，而是很好:晚上睡个好觉可能会降低睡眠质量你的身体质量指数(BMI)让你保持健康的体重，减肥压力,提高你的情绪，给你能量，有益于你的整体健康。
不幸的是，太多的美国人睡眠不足。而美国疾病控制与预防中心(CDC)建议18到60岁的成年人每天睡7个小时以上，一些研究显示大多数美国成年人每晚的睡眠时间不到6小时。
这项研究的一个重要结论是，对某些活动和社会规范的关注发生了代际变化。虽然这项研究也包括男性，但美联社新闻强调了一对母女的关系和她们的不同经历:20年前，一个去商场寻找她需要购物的东西，而现在，另一个在iPad上只需简单地点击屏幕就可以购买物品。
在50年代和60年代，女性成为家庭主妇也很普遍，而在00年代和10年代，我们看到女性工作的人数激增，女性在工作场所争取平等权利，父亲们承担起了全职爸爸的角色。我们也看到女性生孩子的年龄较晚，而上几代人通常在20出头才生孩子。这些因素可能会为千禧一代腾出一些睡眠时间。
社会已经发生了变化，千禧一代更注重个人需求，比如心理健康、休闲时间、身体健康，甚至睡眠。考虑到健康益处，这是我们可以支持的改变。
