虽然返校的重点可能是买最热门的新背包，甚至是学习系鞋带，但随着学年的临近，还有一个更重要的方面要记住

当下午的能量崩溃来临时，你可能会发现自己希望甚至沉迷于一个舒适的小睡。无论你是一个爱睡猫的人，还是一个睡2-3小时的人，

事实证明，7 / 10的美国人需要更好的睡眠，而不是之前认为的3 / 10。这项评估美国成年人恢复性睡眠的新调查发表在《前沿》杂志上

像《一闪一闪小星星》这样的经典摇篮曲也许能让一些孩子入睡，但一项新的研究表明，流行音乐甚至嘻哈音乐都能帮助你的孩子入睡

新的研究表明，睡眠问题可能在认知障碍出现前几年就出现，最终使其成为早期发现、干预和预防的有用生物标志物。脑电波中断，大脑炎症，睡眠障碍

2022年的第三次超级月亮出现在7月13日，周三，如果你注意到你的睡眠有点问题，你不是一个人。月亮周期确实会影响睡眠周期，睡眠质量，以及

这是一个很常见的场景——这是一个可爱的周六下午两点，你的孩子还没有从黑暗的卧室里出来，睡到一天的好觉。然而，在任何一个周一的早晨，