德国航空航天中心的一项新研究发现，酒精耐受性低的人比酒精耐受性高的人更能感受到睡眠不好的负面影响。
为了了解酒精和睡眠不足对个人的影响，研究人员给49人注射了控制数量的伏特加，并监测了它对他们睡眠的影响。T然后，这些参与者连续38小时保持清醒，在4个晚上只允许睡5个小时．研究人员对结果进行了比较，发现虽然受试者在饮酒和失眠后的行为相似，但受影响最大的人也是那些对酒精耐受力最低的人。
研究负责人伊娃-玛丽亚·埃尔门霍斯特博士发现了酒精中毒和睡眠不足他们故作姿态，认为可能存在某些特质特征，使个体在这两种情况下要么脆弱，要么能适应。为了证明这一点,r研究人员进行了分子大脑成像，结果显示酒精诱导腺苷受体“上调”，反映了睡眠剥夺的影响．通俗地说，这种联系表明饮酒和睡眠不足会以相似的方式影响清醒。
平衡工作、睡眠和鸡尾酒?
埃尔门霍斯特和她的团队发现，睡眠剥夺和酒精中毒都会对腺苷系统产生类似的认知障碍，腺苷系统是大脑中控制警觉性的部分。经过进一步的研究，发现那些喝得最快的人也最困．从本质上说，这意味着在夜间活动时，“轻量级”可能要比那些耐受性较高的人更谨慎。
根据这项研究，长时间工作然后睡前喝酒对每个人的影响都不一样，但那些耐受性低的人陷入不健康循环的风险更大。因为睡眠剥夺和中毒的影响被证明是相互作用的，哪怕是少量的饮酒会影响健康的就寝时间吗．埃尔门霍斯特认为，这些发现可以帮助人们更好地了解自己的身体，并采取预防措施来避免睡眠不足。
埃尔门霍斯特说:“现代工作环境有利于昼夜不停地工作，代价是睡眠不足，并增加了与疲劳有关的人为错误的风险。瞄准大脑的腺苷系统可能有助于确定与疲劳和酒精相关的人为错误的对策。”
萨拉是Sleepopolis的前资深作家和床上用品专家。她在布鲁克林学院获得了创意写作学位，业余时间都在做单口相声，做意大利面，和她的猫在一起。