你工作时睡觉过吗?也许你前一天晚上没有睡足必要的8小时，或者一项单调的任务让你感到特别困倦。虽然你可能倾向于判断自己是否想在员工休息室打个盹，但新的数据表明，有这种梦想的人远不止你一个。
事实上,据报道，多达五分之一的员工在工作时打盹，根据一份调查由盒式床零售商进行Amerisleep．这家床垫品牌最近调查了1000名年龄在18岁到75岁之间的成年人，以了解什么样的员工喜欢在工作时打盹，结果可能会让你大吃一惊。
事实证明，科技行业的员工小睡次数最多，70%的员工报告说他们在工作日睡觉．紧随其后的是建筑工人，占68%，政府雇员占63.5%，金融人员占60%。另一方面，最警觉的工作人员是艺术(35%)和服务行业(39%)。
如果你想知道这些疲倦的人在哪里睡觉，最受欢迎的午睡地点显然是会议室、个人车辆，在最糟糕的情况下，甚至是办公桌上．
打盹的魔力
虽然这些比例乍一看可能很高，但当你考虑到目前世界上普遍存在的不安情绪时，它们就开始有了意义。一项又一项的研究强调了睡眠不足这个日益严重的问题跨越文化和人口结构，专注于一个单一的事实:我们睡眠不足．
那么我们该怎么做呢?如果这个调查有任何启示的话，答案可能很简单，只要有时间就睡觉。研究表明，小睡时间短尤其如此提高认知能力，让人们感觉更快乐．它们还能提高工作效率，减少焦虑和降低血压。
现在，听着……我们并不是提倡你在工作时小睡(除非你的公司说这是可以的，在这种情况下你就得睡觉!)，但我们要说的是，你把睡眠放在首位是很重要的。对你来说，也许这意味着晚上早点睡觉或者睡几晚放松瑜伽姿势在睡觉前。总之，这是关于找到什么适合你并坚持下去!
科迪是《睡眠都市》的前编辑。他的作品出现在《时尚先生Esquire》、《Next》、LOGO TV、Fandom、《城市生活》、《手册》等网站上。