在酷暑天气或炎热的房间里睡觉会让人不舒服，还会导致失眠。但一项新的研究表明，到2099年，由于全球变暖，世界各地的人们每年可能会少睡50到58小时。
该研究在期刊上发表了一项研究，利用内置加速计的腕带，对68个国家的47000多名成年人进行了为期六个月的睡眠测量一个地球显示了一个超过86华氏度的夜晚，每个人的睡眠时间会减少大约一刻钟。
睡眠的减少反过来又会对心血管和代谢健康产生不利影响。
“对我们大多数人来说，睡眠是我们日常生活中非常熟悉的一部分;我们一生中有近三分之一的时间都在睡觉，”哥本哈根大学的凯尔顿·米纳说。他最近领导了一项关于全球气温上升和睡眠不足影响的研究。“但世界上许多国家越来越多的人睡眠不足。”
以前的研究研究表明，温度升高会增加精神健康危机、事故和工伤的风险，“因为血液黏稠度增加”，易感患者心脏病和中风的发生率也会增加。
为期两年的哥本哈根会议研究该项研究由迈纳和他在哥本哈根大学的团队进行，旨在测量室外较高温度对健康成年人在睡眠或入睡时的生理影响。从2015年到2017年收集的数据发现，较高的温度推迟了睡眠的开始，减少了每个成年人快速眼动的时间。
他说:“在这项研究中，我们提供了第一个行星级别的证据，证明高于平均温度会侵蚀人类睡眠。”“这可能只是冰山一角，因为我们的估计很可能是保守的。”
在睡眠实验室进行的早期对照研究发现，当环境温度向一个方向倾斜太大时，人和动物都会受到影响。但这项研究受到一个因素的限制:与实验室不同的是，过热的人会采取措施将睡眠环境的温度调整到更低的温度。但如果你在现实生活中做不到，会发生什么呢?
然而，为了让我们的身体传递热量和降温，周围的环境也需要这样做比我们更酷．
“我们的身体高度适应维持稳定的核心体温，这是我们的生命所依赖的，”Minor说。“但每天晚上它们都在做着我们大多数人都不知道的了不起的事情——它们通过扩张我们的血管，增加流向我们手脚的血液，把热量从我们的核心转移到周围环境。”
有趣的是，研究人员发现，温暖的夜晚对睡眠的影响并不取决于该地区的自然气候是凉爽还是温暖。在各国，影响是一样的，特别是当夜间温度上升到50华氏度以上时。数据显示，这些人在以后的时间里没有补上他们的睡眠债。
迈纳说:“令人担忧的是，我们发现有证据表明，气温每升高一度，已经生活在较温暖气候中的人的睡眠就会受到更大的影响。”“我们原以为这些人能更好地适应环境。”
然而，这项研究没有包括生活在较贫穷国家的研究对象，这意味着在气候更热、社会经济和人口条件不同、基础设施发展标准不同、公共卫生服务水平不同的地区，如非洲的大部分地区、中美洲和中东，气温上升的后果可能会严重得多。
迈纳说:“低收入人群在数据中的代表性不足，我们对此非常透明。”这项研究没有评估睡眠质量，而是关注人们在夜间醒来的次数。
尽管如此，这项研究揭示了全球变暖对睡眠不足影响的令人信服的证据，而且至少开启了对气候变化影响的全球不平等的调查。迈纳同意，它为决策者提供了一个基线数据，以便在对抗和保护人们免受全球变暖的深远影响时借鉴。
他补充说:“我们的决定，作为社会的集体，将在睡眠方面付出代价。”
瓦莱丽马江
瓦莱丽马江是一名记者和文案撰稿人，写过音乐、科技、生活方式和食物等方方面面的文章。她的署名出现在《Cosmopolitan》、《Consequence of Sound》、《Delish》和《Clash Magazine》等杂志上。她在业余时间还是一名摄影师。