新的研究发现，接触大量氧气可以帮助大脑保持深度睡眠，恢复活力。
这项研究是阿尔伯塔大学的神经科学家们进行的，他们很好奇高浓度的氧气会对大脑产生怎样的影响。为了验证这一点，他们给麻醉的老鼠供氧，并观察氧气是如何影响它们的神经活动的。他们发现，吸入氧气会导致他们的大脑从活跃状态变为不活跃状态，慢波睡眠。
另一个有趣的趣闻:当研究人员移走氧气时，大脑又回到rem睡眠。当他们暴露在低于正常水平的氧气中，大脑仍然处于活跃的快速眼动阶段。
”我们实际上不知道是什么导致大脑偏向于慢波状态，”研究作者说克莱顿·迪克森在电话里告诉我。“这米可能是像向脑干发送氧气信号这样简单的事情，让生物体知道一切都很好，你可以继续深度睡眠。”
简单呼吸就好……
慢波睡眠是我们人类——是的，还有老鼠——在睡眠中能达到的最深阶段。慢波睡眠被认为对巩固记忆、身体康复以及给大脑和身体充电都很重要。
但是，这是在老鼠身上测试的。那么这对我们人类意味着什么呢?首先，研究结果揭示了氧疗法在临床环境中的潜在用途，这些人可能正在与睡眠不足或者慢性阻塞性肺疾病(COPD)、肺气肿和睡眠呼吸暂停。迪克森指出:
对我们来说，在动物身上试验是合乎逻辑的第一步;现在我们开始研究它对人类的大脑活动可能会产生什么样的影响，以及它是否会成为一种疗法。
对于我们这些幸运地被认为是“正常睡眠者”的人来说，这项新研究可能仍然是有益的。一些专家建议，为了确保我们在夜间获得足够的氧气，如果不是更多的话侧身睡，因为仰卧或趴着会给我们的肺增加不必要的重量，导致空气阻塞。其他建议包括经常锻炼，因为我们锻炼的时候氧气含量会自然增加，睡前不要喝酒，因为这会导致喉咙放松，使我们的呼吸道崩溃。
不过，可能没必要急着去最近的氧吧。迪克森提醒我，这些研究结果是适度的，还有很多研究要做:
他断言:“非快速眼动睡眠对快速眼动睡眠的增强并不像你想象的那么显著。”“身体非常善于自我调节，如果你长时间接触氧气，可能不会产生如此持久的影响。”
