一份新的报告揭示了为什么以及如何有这么多病人在住院期间睡眠不佳。
的横截面研究来自荷兰VU大学医学中心的一组研究人员调查了2005名患者在各自住院期间的休息质量。这些数据是在一天内使用“快闪”方法收集的，科学家被派往全国各地的参与机构，分发问卷，与受试者交谈，然后在官方审查中汇编相应的数据。
他们发现，参与者得到了一个平均值他们在医院的睡眠时间比在家少83分钟超过70%的人表示，他们经常被明亮的灯光、嘈杂的机器或半夜的检查等外部刺激唤醒。这个自我报告睡眠不足是所有病人疲惫不堪的罪魁祸首。
为了弄清楚为什么医院里有这么多睡眠障碍，以及可以做些什么来缓解它，我与一些专家就这个问题进行了交谈。
睡眠不佳如预期
“你应该明白，有人反对我们的研究，”研究作者Prabath Nanayakkara博士在电话中向我解释道。“一些医院工作人员会说，‘是的，我们知道病人不在医院睡觉，但这是理所当然的’，病人甚至认为剥夺睡眠是‘交易的一部分’。’但归根结底，这就是我们想这样做的原因，让人们知道有问题。”
对于纳纳亚卡拉和他的团队来说，这个问题的部分原因是人们预计他们的睡眠在医院会被打乱。他们听到机器的噪音，就认为他们需要开机才能让机器活下去。他们默认凌晨3点的叫醒电话，因为，毕竟，护士只是在做他们的工作。不知怎的，睡眠不足已经成为医疗保健的一部分，即使患者可以感受到它对自己的愈合有不利影响。
这些观点得到了丹尼斯·奥克利医生的呼应，他在他的报告中调查了医院的睡眠障碍。医院睡眠不良:影响因素和干预措施凯斯西储大学的。
“俗话说得好，你去医院不是为了休息，”他告诉我，“所以问题在于如何把良好的睡眠与康复结合起来。”他补充说，虽然许多人可能会直观地将更好的休息与更优化的住院治疗联系起来，但并不是很多硬有证据表明医院应该为其提供资源。所以问题依然存在:怎么办呢?
以病人为中心的护理
一个可能的解决方案是以病人为中心的护理，这是医学界一个相当新的概念，它将重点从医院工作人员的方便转移到对病人的最好。
致力于患者赋权的非营利组织Planetree的知识管理总监莎拉·古斯特洛(Sarah Guastello)解释说:“很多很多代人以来，医疗保健一直围绕着提供医疗服务的人，而不是接受医疗服务的人。”“我们研究睡眠，这是一个很好的例子。许多医院系统的设置方式损害了病人得到良好休息的能力．”
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根据Guastello的说法，“良好的”休息包括确保人们得到的睡眠至少在某种程度上与他们在家里得到的睡眠相当。如果某人是夜猫子例如，她说，强迫他们晚上8点睡觉，一大早叫醒他们进行重要检查是没有道理的。因此，为每个患者制定特定的睡眠目标是确保良好睡眠的简单而有效的策略。
“假设病人想要5小时不间断的睡眠，我们要怎么做才能实现这一目标?”Guastello继续说。“我们能不能同时把重要的检查捆绑在一起，而不是分开做?”我们能否更好地评估哪些测试在医学上是必要的，哪些可以等待?是的，我们可以。”
奥克利说，还可以做一些小的改变。为病人提供眼罩、耳塞和香薰机，对于将混乱的医院环境转变为安静的睡眠空间大有帮助．此外，让人们在白天起来活动活动，会让他们在真正到来的时候更困睡觉时间．
Nanayakkara和他的团队将继续通过实际测量患者的睡眠来更深入地探索这一主题，而不是依赖于自我报告。一旦收集到这些数据，他们就能向荷兰各地的医疗专业人员，希望是全世界的医疗专业人员，提出更简洁的建议。
