改善睡眠的方法每天都在增加。从的类型床垫，枕头你选择的床上用品，房间里的灯光，环境的选择，比如声音和气味，直到你吃进身体的东西;如果你很难入睡或保持睡眠状态，有一些方法可以鼓励你的身体适应这个非常重要的过程。
虽然一杯热牛奶是促进睡眠的刻板印象，但2020年谁会喝热牛奶呢?许多人在睡前几小时喝一杯热茶来放松;这种传统疗法含有l -茶氨酸，一种氨基酸，据说可以减少焦虑，促进放松。
睡前泡茶和醒着时用的水壶有点不一样。因为它是在睡眠时间工作的，你不仅要确保你的茶是正确的温度(而不是奢侈地等待水冷却)，你还需要考虑到安全:把水壶放在炉子上睡着可能是一个大灾难。下面是我们最喜欢的一些制作睡前茶的安全方法。
编辑器的选择
伊issvic电热水壶
优点:
- 温度选择允许你循环通过水温从105度到216度，它的“保温”按钮保持热量长达一个小时。
- 水壶的内置安全功能包括自动关闭功能，蒸汽传感器开关，抗干保护，和高温保护。
- 当你的水准备好了，水壶就会发出充满活力的蓝色LED，这既吸引人又能提供信息。
缺点:
- 由于玻璃和钢铁建筑材料，随着时间的推移，玻璃会开始出现鞣质污渍，如果没有适当的清洁或干燥，不锈钢会显示出生锈的迹象。
由无bpa玻璃和食品级不锈钢制成的这款完全可调节温度的茶壶可以在7分钟或更短的时间内将水煮沸。根据你喜欢的茶类型选择水温，当你处于最佳温度时，发光的蓝色LED会提醒你。这款电热水壶的特点是有保温装置，这样水就能保持热量，附带的灌注器可以让你轻松地将散叶茶放入水中。这款茶壶还有很多安全功能，可以防止你在睡前泡茶时发生任何意外。
顶级竞争者
dr . Hetzner不锈钢电热水壶
优点:
- 这款水壶采用了食品级的不锈钢设计，内部隔热和热安全把手，是一种安全高效的烧水方式。
- 内部温度传感器保证水壶不会过热，沸干保护进一步确保设备不会损坏。
- 超快加热时间使水在不到6分钟内沸腾。
缺点:
- 这个基本的水壶不具备其他水壶的一些高级功能，如温度设置或附带的泡茶器。
这款不锈钢水壶既高效又便宜，非常适合快速方便地泡茶。这款水壶朴实无华的设计包括保温装置，可以在煮沸后保持水的温度，它的LED指示灯让人很容易知道它何时在运行。它内置的温度控制系统在水烧开时自动关闭，这在泡茶时提供了额外的安全级别。
最佳复古风格睡前茶机
Haden COTSWOLD不锈钢复古电水壶
优点:
- 时尚的设计使这款水壶成为厨房装饰的一大亮点，同时也是烧水的好方法。
- 增加的安全功能，如自动关闭和沸干指示器，以防止水壶过热或运行时，它不应该。
- 水壶包括一个过滤器(和一个备用的替代品)，用来收集沉淀物，这会影响设备的使用寿命。
缺点:
- 它没有温度设置和保温功能，这使得它很适合烧开水，但它不理想为你的茶创造一个特定的陡峭温度。
这款经典的电茶壶具有迷人的设计，为您的装饰增添了一丝精致，以及一个伟大的茶壶的功能。这款水壶由彩色不锈钢制成，具有360度加热底座，还包括一个清洁可拆卸的水过滤器，有助于收集水垢，水垢在水煮沸时自然产生，会影响你的水壶的寿命。有LED指示灯，自动关闭功能，沸干保护，这款水壶也可以在任何时间，白天或晚上安全使用。
最佳睡前茶机与灌注茶壶
SAKI电茶壶与茶叶灌注茶壶
优点:
- 独特的，可堆叠的双水壶设计是完美的烧水和泡茶，而不依赖于一个主水壶做这两件事。
- 冲泡壶的特点是内部注入器，可以很容易地取出和清洗。
- 这款水壶有一个简单的煮沸界面，还有一个“保温”功能，可以完美地保持温度。
缺点:
- 因为水壶的特点是有第二个水壶用来注入，它没有一个标准的顶部，所以当冲泡水壶被拿掉时，它必须更努力地工作来保持温度。
这款二合一电水壶可以让你在一个设备里烧水和泡茶。这款设备有一个更大的用于煮沸的底座水壶和一个可堆叠的、更小的用于注入的水壶，具备了酿造完美杯子所需的一切。这款水壶由不锈钢制成，耐用，在任何温度下都是食品安全的。水壶的特点是简单的开/关控制，它的“保温”功能确保你的水将保持温度，当你需要它。煮干和过热保护使水壶和你的家免受损害。
最佳玻璃睡前茶机
董事长电玻璃水壶
优点:
- 水壶具有五种温度设置，从175到212度，以确保您得到您想要的酿造温度。
- 迷人的led发光基于不同的温度设置，使它成为一个伟大的装饰，除了一个功能水壶。
- 不锈钢表面处理和硼硅玻璃不含双酚a，完全安全。
缺点:
- 与市场上的其他设备相比，这款设备相对便宜，这使得它既便宜又实惠，但材料的建造质量可以更好一些，尤其是如果你打算依靠它来日常使用的话。
这款时髦的玻璃茶壶真的很注重它的玻璃设计;有五个led指示灯，不同的温度由水壶发光不同的颜色表示。配有可拆卸的茶水器和360度旋转底座，你可以轻松地装满水壶，冲泡你的茶，不受电线的妨碍。包括安全功能，如煮沸安全手柄和煮沸干燥保护，有助于保存设备和它的周围环境。
我们如何挑选最好的睡前茶师
就像人们对茶的品味一样，每个人对优秀的泡茶师都有不同的定义。有些人看重的是能够在精确的温度下冲泡一种特色品种的茶，而另一些人只是想要一个能快速烧开水的水壶，这样他们就可以泡他们的茶包了。虽然市场上的泡茶机种类繁多，很难选择合适的，但在定义我们最喜欢的茶机时，我们寻找了一些特点。
可调温度设置和保暖功能
有一个能在几分钟内烧开标准七杯壶水的茶壶是很好的，但能精确设定理想的温度就更好了。某些类型的茶在较低的温度下泡得更好，而其他类型的茶需要很高的沸点来提取最多的味道。我们非常喜欢可以简单地设置到特定温度的水壶。此外，如果这些水壶有“保温”功能，可以保持热量，以防你想要第二杯，而不用再次经历整个煮沸过程，这是一个额外的好处。
安全特性
你转向an的众多原因之一电热水壶对于睡前泡茶的人来说，就是要避免把炉子上的水壶放在明火上，然后睡着或忘记它。增加的安全功能，如温度传感器，自动关闭水壶过热，或干煮传感器，关闭水壶时，水用尽，不仅是必不可少的，确保你和你的家庭的安全，他们也保持设备的寿命。
保持它的无线
电水壶需要一些电源(当然)。大多数情况下，它们都插在墙上，这通常是很方便的，因为它们被安装在你的厨房里。然而，不得不拔下水壶的插头去装杯子，或者一开始就把它装满水，可能会有点不方便。我们更喜欢有360度加热源底座的水壶，在那里你可以把水壶取出来，重新装满，然后放回去烧开。额外的便利是绝对值得的。
如何挑选最好的睡前泡茶机
为你选择合适的睡前茶壶取决于几个关键因素。面对像电水壶一样广泛的产品分类，不同的价格点和各种各样的功能，你可能倾向于只选择最便宜的。重要的是要确保你挑选的茶壶具备你所需要的一切，然而，如果你有一系列你想要的睡前茶壶的品质，很有可能在这个价格范围内有一款产品可以满足你的需求。当你挑选水壶时，有几件事要记住。
- 你喜欢的茶类型:如果你是一个习惯喝红茶的人，你可能会选择一个普通的电水壶，它能快速轻松地烧水。对于那些对尝试不同类型的茶感兴趣，或者对茶的口味有更多变化的人来说，能够适应不同温度的设备可能是关键。例如，比较清淡的绿茶最好在170到180度的水里冲泡;能够控制你的温度可以帮助你的茶得到最好的味道。
- 你的家庭装饰:这是一个严格的表面考虑，但不要满足于一个你不喜欢看的水壶。这些设备可以是一件漂亮的家居装饰，带有充满活力的LED灯，或彩钢设计，可以为您的厨房增添口音和个性。确保这个设备符合你的审美，而不仅仅是你泡茶的需求。
回顾最好的睡前茶师
找到合适的睡前泡茶器可以为你打开一个全新的放松世界。能够快速轻松地泡一杯茶可以帮助缓解睡前几个小时的焦虑，并帮助你的大脑在进入梦乡时放松。当你选择了合适的泡茶机，它也可以让你踏上探索无数种茶叶的道路，并尝试对你的身体最有效的一种。
常见问题
睡前最好的茶是什么?
有无数种茶可以帮助促进放松和减少焦虑。甘菊是睡前茶的常见选择。要考虑的一个重要问题是茶中是否含有咖啡因，咖啡因可以作为一种兴奋剂，阻碍睡眠。小贴士:如果你喜欢绿茶的放松效果，但又不想摄入咖啡因，可以把一个绿茶包浸入热水中几次，让它稍微渗出来，然后倒出来。用剩下的较弱的茶袋泡茶;这将有助于减少咖啡因和保持镇静的特性。
“睡眠时间”茶真的有助于睡眠吗?
睡眠茶通常不含咖啡因，通常含有促进睡眠的草药，如缬草根和洋甘菊。它可以作为抗焦虑的补充，促进放松和平静在你睡觉前。
瑜伽睡前茶里有什么?
瑜伽睡前茶是由茶混合而成，添加了西番莲，甘菊花，甘草，小豆蔻和肉桂的组合，以增强风味和促进放松。
