一般人一生中有三分之一的时间处于无意识状态睡觉,当然!我们花了太多的时间在我们所知甚少的事情上，但我们的睡眠质量却影响着我们的一生。睡眠追踪器是一个很好的工具来保持你的睡眠健康．如果你醒来感觉昏昏沉沉，如果你想多睡一会儿，或者如果你想记录你的睡眠周期在美国，睡眠追踪器会有所帮助。
睡眠追踪器的技术越来越先进。现在，许多人在追踪睡眠的同时，也会记录步数，测量心率，或与手机同步，以尽可能全面地传递数据。它们有很多不同的形式和不同的功能，所以在寻找适合你独特需求的最佳产品时，了解情况是很重要的。
编辑器的选择
Beautyrest床垫Sleeptracker监控
优点:
- 如果你是那种过去在可穿戴睡眠追踪器上运气不佳的人，这对你来说是一个很好的睡眠追踪器，因为它不会让你在睡眠中感到不舒服。
- Beautyrest睡眠追踪器监视器跟踪你的呼吸、心率、身体运动，并记录你的快速眼动周期，为你提供所需的所有数据。
- 内置的报警系统将在你快速眼动周期的正确时刻叫醒你，缓解昏昏沉沉的感觉。
- 这款追踪器同时监测两名睡眠者——这是许多其他睡眠追踪器的一个问题，它们只与一名睡眠者相关，或者一个人的数据被另一个人的数据混淆了。
缺点:
- 虽然它会监测你的呼吸，但你的呼吸模式出现几秒钟的下降不会显示在睡眠报告上。如果你想找一款睡眠追踪器，它能精确地查出呼吸中的任何轻微不规律，那么这款产品不是。
- 对于经常旅行的人来说，这不是一个很好的选择，因为它并不总是像可穿戴设备一样随身携带。
启用了Alexa，这款睡眠追踪器不是可穿戴的，而是放在床垫和床架之间，用来跟踪你的动作。它大约有一个外置硬盘的大小，可以与所有类型的床垫和框架兼容。
最好的设计
Motiv环
优点:
- Motiv戒指是可定制的，以您独特的喜好-它有各种颜色和大小。亚马逊甚至会在你的Motiv戒指到达之前给你寄一套尺寸戒指，以确定你正确的戒指尺寸。
- 对于健忘的人来说，这是一个很好的睡眠追踪器——它是防水的，有三天的电池寿命，并且不需要一直靠近你的手机来传输数据。
- 如果你不喜欢典型的健身追踪器的外观，想要一种可以记录你的步数和睡眠的东西，这可能是更好的选择。
缺点:
- 如果你的皮肤对不同的材料或塑料敏感，你可能希望再次检查材料，以确保你不会对Motiv戒指产生反应，因为许多人对不同种类的珠宝有反应。
- 如果你通常在睡觉前脱掉所有可穿戴设备/首饰，那么这枚戒指可能需要一些时间才能习惯。
Motiv Ring是市场上最小的睡眠追踪器之一，可以像其他戒指一样戴在手指上，根据你的心率、步数和估计消耗的卡路里来追踪你的睡眠。附带的应用程序允许你在分析历史数据的同时设置目标。
最好的健身
Fitbit Alta智能追踪器
优点:
- 如果你需要一个睡眠追踪器，但你也是一个活跃的人，这款Fitbit智能追踪器是一个很好的选择。如果你久坐不动，它会告诉你什么时候起床走动，并记录你的步数。如果你正在寻找一款睡眠追踪器，它可以与你的锻炼联系起来，并合成数据，那么这是最安全的选择。
- 内置的闹钟震动叫醒你，这是超级有用的人谁想轻轻地醒来，或不吵醒别人在家里的大闹铃。
- 在可穿戴睡眠追踪器中，这款相当轻，所以在你睡觉时相对不会太显眼。
缺点:
- 为了在半夜查看这款智能手表上的时间，你必须在清醒时敲击它，这对一些人来说可能太麻烦了。
- 对于睡眠很沉的人来说，这可能不是最好的选择，因为震动闹钟可能太过轻柔和安静，让人无法醒来。
最好的预算
LETSCOM健身追踪器HR
优点:
- 这款追踪器的电池可以持续使用大约一周，比它的竞争对手长得多。
- 这个睡眠追踪器会告诉你你的睡眠是浅还是深，这可以帮助你理解为什么你睡了8个小时仍然感觉昏昏沉沉的——也许你的睡眠不够深。
- 连接的应用程序非常容易使用，它以一种简单、时尚的方式显示你的独特数据。
缺点:
- 如果你的手腕很薄，在订购之前一定要检查腕带的尺寸，因为它是一个尺寸适合所有人。
- 这个追踪器不能同时使用多个蓝牙设备，这可能会对耳机或汽车造成干扰。
对孩子最好的
孩子健康追踪
优点:
- 这款儿童追踪器包括一个奖励图表海报，可以帮助家庭跟踪进展，并鼓励孩子监控自己的健康。
- 这款追踪器的特点是有一个无声的闹钟，可以把孩子轻轻地叫醒，根据他们的年龄，它可以鼓励孩子早上自己准备好，帮助他们培养责任感。
- 它附带一个额外的腕带，所以你的孩子可以交换颜色。
缺点:
- 这款追踪器不防水，如果孩子们在游泳或洗澡前不小心把它取下来，这对于孩子们来说可能会有一点风险。如果他们只是在睡眠时使用追踪器，应该没有问题。
这款追踪器是我们为孩子们提供的最佳选择，无论你是一个想要监控孩子睡觉后的睡眠情况的父母，还是你的孩子想要了解更多关于健身和运动的知识。这款追踪器的表带比其他的小，适合孩子们的手腕，你可以通过选择颜色来个性化它。
许多人选择使用睡眠追踪器，以更好地了解自己在休息睡眠中花了多少时间，让他们保持在健康的顶端。我们评估了几种不同类型的睡眠追踪器，以帮助你根据自己的需求选择一种，考察了几个不同的因素:
安慰
睡眠追踪器的形式各不相同，对许多人来说，舒适是睡眠追踪器最重要的特征。它是可穿戴吗?如果是的话，它会影响我的睡眠吗?取决于你的睡眠质量，或者取决于你是否习惯戴戒指或手表睡觉，你需要确定哪一种会帮助你的睡眠，而不是阻碍它。
审美
可穿戴睡眠追踪器几乎总是健身追踪器，它会记录你一天中的步数和运动，所以你更有可能全天候佩戴它们。这一事实使得追踪器与你的整体外观相匹配更加重要，你会很高兴看到它整天戴在你的手腕或手指上。
成本
但愿追踪器不是你会一次又一次购买的物品。一些追踪器会以更便宜的价格满足你的需求，但可能不会像更昂贵的追踪器那样持久。根据你的需要，你可以先买一个便宜的，看看戴追踪器是什么感觉，看看你是否喜欢，然后再升级到一个质量更好的。
Sleepopolis购买提示
我们建议在选择合适的睡眠追踪器时牢记以下几点:
- 谁将使用睡眠追踪器?一些睡眠追踪器更适合孩子，一些更适合那些不想穿任何东西睡觉的人，还有一些更适合那些和伴侣一起睡在床上的人。
- 除了睡眠跟踪之外，您还需要其他功能吗?其中一些追踪器还非常适合追踪健身目标，以及观察锻炼和运动与睡眠的对应关系。然而，如果你只是想深入了解你的睡眠数据，也有一些选择。
现在市面上有各种各样的睡眠追踪器，功能各不相同，你应该挑选一款能帮助你获得最佳睡眠的。考虑哪些特征对你来说最重要，这将帮助你决定哪种特征最适合你的睡眠模式。
