女人很累。
事实上，根据一项由美国睡眠医学学会(美国科学院)，女性太困了，以至于干扰了她们的日常生活。在调查中，81%的女性表示“困倦影响了她们的日常活动”，相比之下，74%的男性也有同样的看法。不仅如此，在参与这项在线调查的女性中，年龄在42岁至57岁之间的女性——也就是臭名昭著的X世代——“很少或从未”醒来感觉休息好”的可能性是Z世代女性的1.5倍。这就是现实!
这项在线调查是由独立市场研究机构Atomik research进行的，在2022年2月的一周内调查了2010名成年人，问题是“困倦影响日常活动的频率有多高?”和“你多久醒来时感觉休息得很好?”根据对Atomik问题的回答，AASM得出的结论是，“女性(32%)“很少或从未”醒来感到休息好”的可能性是男性(21%)的1.5倍。
北达科他州睡眠中心的医学主任、美国睡眠医学公共意识咨询委员会主席Seema Khosla博士分享了一些关于如何改善睡眠卫生的建议，从保持一致的睡眠时间表到限制看屏幕的时间和定期锻炼。
然而，除了性别和年龄之外，还有许多因素会影响睡眠习惯，特别是在COVID-19大流行期间，这导致了大规模的倦怠在教师、医护人员和急救人员中。
Valerie Cacho博士她是一名综合睡眠医生和围绝经期妇女睡眠教练，总部设在南加州，她指出，围绝经期——对许多妇女来说始于我们的四十多岁-极大影响睡眠质量。她指出:“未经治疗的潮热、盗汗、阻塞性睡眠呼吸暂停、压力、焦虑和抑郁可能是造成这种情况的罪魁祸首。”
睡眠调查也没有考虑到受访者是否养育了可能在自己的就寝时间上有问题的小孩子。根据莱奈尔·施尼伯格博士的作者。成为孩子的睡眠教练:睡眠医生的5步指南，3-10岁她说:“当孩子睡不好的时候，女性往往会失眠(而且女性也往往会熬夜哄孩子睡觉)。”
最后有请丹尼尔·凯尔瓦斯医生，首席医疗顾问Sleepline她补充说，“在将这一统计数据应用到全美所有女性之前，我要提醒读者，这项睡眠优先级调查只收集了2010名成年人的数据。那些失眠的人更有可能完成这项调查，因为互联网会根据人们过去的浏览历史向他们提示和显示内容。我很想知道Atomik Research(使用的独立市场研究机构)是如何选择2010名参与者的。”此外，这项调查没有考虑到研究的混乱，如酒精或药物使用。虽然我欣赏代际分层，但在我看来，在做出这种笼统的陈述之前，需要一个更大的人群样本，并进行混杂回归分析。”
珍妮•米勒
珍妮•米勒是纽约的一名作家兼编辑，她的职业是对人、我们消费的媒体及其原因产生病态的好奇。一路走来，她走过圣丹斯的苔原，走过无数的红毯，采访过从蜥蜴人到杰克逊银河的所有人。