新的研究结果表明，穿羊毛睡衣的人比穿棉质或涤纶睡衣的人入睡更快，睡眠时间更长。
在这项由羊毛行业资助的研究中，研究人员调查了棉质、涤纶和美利奴羊毛睡衣如何影响36名老年人的睡眠。他们发现，穿着美利奴法兰绒睡衣的受试者在12分钟内入睡，而穿着涤纶睡衣的受试者在22分钟内入睡，穿着棉质睡衣的受试者在27分钟内入睡．
这项研究是另一项研究的后续研究实验从2016年开始，他们监测了17名年轻人的皮肤温度、心率和脑电波模式。结果相似:穿羊毛衣服的人比穿棉质衣服的人入睡快4分钟，多睡了7分钟。
科学家说，这是因为羊毛能让身体保持在一个理想舒适的温度，最有利于睡眠。该研究的合著者、悉尼大学的保罗·斯旺博士在一份声明中解释道:“羊毛能更好地调节你的体温，让你处于所谓的‘热舒适区’。”
欺骗我们疲惫的眼睛?
这两项研究都是由羊毛行业资助的，这一事实可能会引起一些质疑。然而，这种资助模式——当赞助人与研究结果有利害关系时——是相当普遍的。“资金偏见”确实会带来风险，但科学家也有适当的保障措施，以捕捉可能影响研究结果的偏见实例。
此外，我们已经预感到羊毛和睡眠是天生的一对床垫天堂作为材料具有吸湿、调节温度和吸汗的特性。由于体温在整体睡眠质量中起着至关重要的作用，Wool独特的规格使它特别适合于睡眠．
当我们开始入睡时，我们的体温自然开始下降几度。当我们的皮肤温度升高时，我们的核心体温会降低，而我们入睡的速度会加快。两项研究的研究人员都坚信，我们皮肤上的毛可以有效地达到这种必要的平衡。
如果羊毛太痒怎么办?
好吧，没错:羊毛可能不是最舒服的材质，不穿它也不会影响你的睡眠质量。不管你的睡衣是什么材质的，重要的是要将卧室温度设置在一个最佳水平，许多专家说，这是介于60°F和65°F．这可能听起来很冷，但正如我们上面讨论的，你的体温需要下降几度才能轻松入睡。凉爽的环境有助于实现这一点!
也就是说，舒适胜过一切，理想的卧室温度——以及与之相配的睡衣——因人而异。尝试不同的程度和睡衣，直到你找到一个理想的组合。
