美国食品和药物管理局注册了第一款睡眠跟踪设备，据说它能在短短一周内改善睡眠。
本月早些时候，健康技术初创公司Beddr推出了一款可穿戴设备“睡眠调谐器”，可以测量用户的睡眠模式。尽管追踪器在业内并不新鲜，但睡眠调谐器采用了临床级技术，承诺能在一周内提高你的睡眠质量．大概有一张邮票那么大传感器贴在你的额头上，与你的智能手机同步，并提供个性化的建议改善睡眠卫生．
除了每天的建议和见解，睡眠调谐器还记录血氧水平、呼吸模式和心率等数据，为每个睡眠者制定定制的行动计划。根据Beddr的工作人员的说法，这样做的目的是让每天晚上的睡眠表现最大化．在公司的网站上，f美国睡眠医学会前主席Meir Kryger博士分享了他对这款新设备的看法:
绝大多数有睡眠问题的人还没有被诊断出来。SleepTuner是一个很有前途的机会，可以接触到更多的人口，让他们参与睡眠健康，并确定可能需要医生注意的问题。在自己的床上度过多个夜晚，获得个性化见解的能力，是对患者体验的一个显著改善。
更多:对睡眠设备感兴趣，但又不确定想不想戴上?检查八个睡眠跟踪器！
我们来谈谈科学吧，宝贝
在过去的几年里，睡眠追踪器无疑变得越来越受欢迎，而且每一款都预示着更好的睡眠即将到来。然而，事实是，这些小玩意背后冷冰冰的科学知识相当有限．事实上,一些研究发现追踪设备实际上会让睡眠更糟。归根到底，你睡觉的是wifi技术，许多健康专家都反对这样做，有些人建议跟踪压力．
在睡眠调谐器的例子中，FDA的批准标志着一个更重要的认可，尽管现在知道追踪器能否达到预期的目标还为时过早。在最近的一份新闻稿中，Beddr提醒消费者，疾病控制中心宣布睡眠不足这是一种公共卫生流行病，而“挑战”是走在它的前面。
虽然陪审团还没有决定是否一个小玩意可以解决生活中所有的睡眠问题，贝德博士团队希望他们的产品能够帮助人们找出糟糕的睡眠模式，朝着更好的睡眠迈出积极的一步．“睡眠调谐器在可用性和可访问性方面是一个飞跃，”Kryger说，“我很高兴看到它如何影响这种严重不足的需求。”
图片由Beddr提供
