科学家们开发了一种名为TimeSignature的血液测试，它可以了解你身体内部的昼夜节律。
为了测试其准确性，研究人员进行了一项研究这是他们算法方法论的原型。由于令人鼓舞的结果，他们最近申请了血液测试的专利。
这项研究测试了TimeSignature的机器学习算法，该算法寻找决定你体内时钟时间的特定基因模式认为它是．研究人员从三个独立的研究中提取了血液样本，并从11名实验室患者中提取了数据。研究作者、计算生物学家罗斯玛丽·布劳恩(Rosemary Braun)在电话中向我解释说:“生物标记研究在开发环境中工作得很好，但一旦移出实验室，就会变得不准确。”为了降低这种风险，研究小组将他们的血液样本多样化。
总的来说，研究人员检查了人体的2万个基因，发现有40个基因更有可能根据人的生物钟在一天的特定时间启动。
注意:Sleepopolis网站的内容本质上是提供信息，但不应被视为医学建议，也不应取代受过训练的专业人士的医学建议。在修改孩子现有的睡眠习惯之前，请咨询合格的医疗提供者。如果您觉得您或您的宝宝可能患有任何睡眠障碍或健康问题，请向医疗保健提供者咨询。
该测试本身需要抽两次血，测量这40种不同的基因表达标记，以准确显示你体内的时间。例如，TimeSignature可以告诉你，你的内部手表认为现在是早上6点，即使实际上是早上8点。
布劳恩说:“我们的发现充分说明了生物钟对我们的生物学有多么重要——从细胞的层面上讲。”
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根据研究结果，Braun解释说，timessignature可以被普遍化，理论上“任何人都可以采集和使用”。如果你可以拿起一个用一下，好吗?知道你的身体认为现在是什么时间有多重要?
更好地了解你的生物钟是非常有用的昼夜节律控制体内的各种过程。“不仅仅是当你感到累的时候，”Broan断言。“我们的昼夜节律控制着我们的消化、血压、体温等。它是身体的重要组成部分，与我们的健康密切相关。”
如果你的内部手表和实际时间不一致，你可能会出现从白天嗜睡到更严重的健康问题，如心脏病和阿尔茨海默症等常见症状。另外,据估计7 - 16%大多数人患有睡眠相位延迟综合征(DSPS)，这是一种常见的疾病，患者的身体难以在“正常”时间入睡和醒来。
如果医生知道你不同步，他们就能预测和治疗与昼夜节律紊乱相关的疾病。
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该研究的共同作者承认，从研究产品到商业产品的道路是漫长的，而且TimeSignature可能出现在我们的医生办公室还需要一段时间。幸运的是，重要的是要记住，我们自己的行为也可以“调整”我们的生物钟，不管任何实验室测试的结果。
合著者、神经学家菲利斯·齐博士说:“你完全可以做自己的工作，根据自己的社交和职业生活方式调整内部节奏。”“失调仅仅意味着你的生物钟与你周围环境的生物钟不一致。”
如果你很难入睡，或者一整天都觉得很累，Zee建议你尝试睡前不吃东西不要让屏幕进入卧室。通过这样做，我们可以把行动掌握在自己的手中——也许还包括我们自己的基因。
