不再“我丈夫和我睡在一起,“TikTok创造者艾比霍华德在最近的一次视频解释。马特艾比和她的丈夫自2020年以来一直在分享他们的生活应用,及其最近TikTok引发了很多对话在评论部分。在一次准备视频,艾比谈论两人决定去一个临时的原因睡眠离婚。
“我一直喜欢的室友。在或者过夜的时候,我总是第一个志愿者分享一张床,”艾比解释道。“但现在我在主卧室和马特在自己家里的客房。让我解释一下。”
麦特和艾比欢迎他们的第一个孩子,格里芬,去年7月,今年2月宣布她怀上了他们的第二个孩子。TikTok,艾比解释说他们仍然醒来整晚照顾格里芬,但自从他不再是护理整个晚上他们决定马特可以把夜班的职责。
“因此而不是我们俩在夜间睡眠中断,它只是一个人,”艾比继续说。马特是一个浅睡者,能睡,能在白天小睡,艾比并不拥有所有特征。她解释说她是一个很深的睡眠,晚上让她焦虑试图倾听婴儿监视器导致基本上没有睡觉。
“我非常犹豫,但有时候你只需要睡眠,”艾比。“这种安排只是暂时的,加上我怀孕了所以高质量的休息是非常重要的。”
评论部分很快加入他们的意见。很多最初的评论类似的反应,“这样做,现在我离婚了。不是最好的主意。”
尽管有这些消极反应,有很多人分享他们的成功故事拥有自己的睡眠离婚,有一个评论说,“我的父母不睡在一起,他们愉快地结婚30多年了。不要听消极。”
上面的评论TikTok打电话来正常化睡在不同的房间并指出允许人们优先考虑他们的睡眠的重要性。“睡眠是一个优先级的人,不要让任何人煤气灯你否则,”一个人说。
麦特和艾比的反应如何呢?在后续TikTok这些评论,这对夫妇指出,负面的东西根本不了解他们之间的关系。他们甚至一起分享他们可能有98%的时间在醒着的时间,这可能是太多他们的笑话。
“你如此快乐,因为你一直在睡觉,你还没有醒来一样“马特解释道。他们也谈到了他们已经获得的响应与马特这TikTok播客继续说,“TikTok吓坏了想我们走向离婚,这是滑稽。”
这对夫妇在他们的反应也就视频和播客,他们的关系还是一如既往的健康。“我们仍然睡在一起,但不是睡在一起如果你知道我的意思”马特开玩笑地指出。
什么是睡眠离婚?
谢尔比哈里斯博士Sleepopolis“睡眠卫生主任解释说,“睡眠离婚当一对夫妇决定睡在各自的床上或单独的房间由于睡眠模式的差异,习惯和偏好,干扰他们的睡眠质量。”
“我真的不喜欢“睡眠离婚”这个词,因为它往往关系问题的内涵。睡眠离婚,当有意识地决定在一起,可以拉近夫妻在一起,因为它允许任何怨恨与睡眠不好。更好的睡眠往往等于好心情和一个更强大的连接作为夫妻”哈里斯博士还在继续。
在2022年11月,Sleepopolis分析推特理解人的整体人气睡眠离婚。我们报告发现一个总体积极人气实践,以41%的推文是赞成,35%的微博是中立的立场,和24%的tweet。
如果你想睡一个离婚,这就是哈里斯博士建议。
- 如果你担心如何处理谈话,哈里斯博士建议将它作为一个健康和情绪调节对你自己和你的伴侣。哈里斯继续说,“重要的是不要把所有责任归咎于一方的原因,你是错过的睡眠。通常,分开睡可以拉近夫妻在一起,因为它允许任何怨恨与睡眠不好,它可以帮助加强他们的连接作为夫妻。”
- 如果你担心亲密,哈里斯博士建议拿一床用于亲密和定期调度性,以确保你的物质需求得到满足。“夫妻仍然可以做所有他们想做的事情,有时间在一起,但是当它的时间去睡觉,你去你的独立空间”哈里斯解释道。
