关于褪黑素和孩子的所有矛盾信息

一项新的研究表明，在过去的几年里，儿童褪黑素过量的情况以令人难以置信的速度增加。

这项研究是由密歇根的儿科研究人员进行的，事实的确如此发表6月3日发病率和死亡率周报(MMWR)是美国疾病控制和预防中心(CDC)的一份出版物。

根据美国疾病控制与预防中心的数据，2012年至2021年间，每年摄入的数量增加了530%。增幅最大的是在冠状病毒大流行的第一年，增加了38%，该研究的作者表示，这可能是因为孩子们在家里呆的时间更多了。

几乎所有的事件都是意外(94%)，大多数儿童(83%)没有明显的症状。那些患病的人出现了胃肠道、心血管或神经系统症状。

大约2.8万名儿童得到了进一步的医疗照顾，其中4000人需要住院。结果，大约300名儿童住进了重症监护室，5名儿童不得不戴上呼吸机，2名2岁以下的儿童死亡。在研究期间，严重受伤和住院的报告也有所上升。

这种明显的增长是基于那些不知道他们正在服用非处方补充剂的孩子，这很容易，因为孩子们的褪黑激素大多以软糖、调味液体和甜嚼食品的形式存在。

然而，最近的这项研究及其令人震惊的标题给儿童使用褪黑素留下了许多问题。它是安全的呢?这些中毒是怎么发生的?

不出所料，没有简单的答案。

我们的身体会自然产生褪黑激素。美国食品和药物管理局(FDA)没有对它进行监管，因为它被列为补充剂。正因为如此，你不知道产品中到底有多少褪黑素，也不知道里面还有什么。褪黑素在欧洲国家是不出售的;只有通过处方。

如果你在网上搜索，甚至询问专家关于儿童使用褪黑素的安全问题，你也会发现自相矛盾的信息。的美国儿科学会(AAP)说短期使用是“相对安全的”，但警告说长期使用还没有研究过。

“它可能会影响儿童和成人的昼夜周期，但褪黑激素也与生长激素分泌和性成熟有关。”Leticia谢伊里吉斯大学的副教授PharmD说Sleepopolis．

非洲酪脂树发表了一篇关于儿童褪黑素研究的综述去年，警告说褪黑激素补充剂如果要使用的话，应该“在健康的儿科人群中慎用”。

谢伊不建议儿童服用褪黑素，除非是由于褪黑素分泌不良造成的儿科神经科医生，她指出。

”凭良心说，我不建议儿童服用褪黑素，除非神经学家根据合病情况推荐使用褪黑素。”她说。谢伊说，如果一个孩子出现时差反应，她仍然会努力确保这个剂量对孩子来说是正确的，并与他或她的儿科医生进行检查。

她也不建议青少年服用褪黑激素。

“如果如果是青少年使用，我建议不要一直使用，在考虑褪黑素之前要采取睡眠卫生措施，”她说。

她说:“将一种激素引入健康的儿童体内具有伦理意义。”

虽然关于褪黑素在成年人中的使用的研究更多，但关于儿童的证据主要基于特定的儿童群体。

她说:“褪黑素的研究主要是在因某些类型的医疗条件(如自闭症)而导致褪黑素分泌不足的儿童中进行的。”

不过，波士顿儿童医院(Boston Children’s Hospital)在最近的一份声明中说，“如果使用得当，按年龄使用正确剂量，并与医疗保健提供者协商，它可能是安全的。”

的美国儿科学会他说，想要尝试褪黑素的家庭应该意识到潜在的副作用:晚上不得不多排尿，白天嗜睡。他们建议从尽可能低的剂量开始;确保产品通过第三方认证，如消费者实验室、美国国家科学基金会国际、UL或美国药典(美国食品和药物管理局，或FDA，不监管它);把补充剂放在够不到的地方，以避免意外摄入。

美国儿科学会的网站上说:“虽然研究表明，短期使用褪黑素相对安全，但对长期使用褪黑素的了解较少。”

作者的2016年的研究说患有免疫系统疾病或正在接受免疫调节治疗的儿童不应服用褪黑素。

父母能为有睡眠问题的孩子做些什么?

谢伊说，父母应该提倡良好的睡眠卫生，比如把电子设备放在卧室外面，睡前做一些舒缓的活动，睡前调暗灯光。

根据年龄的不同，所有的孩子在夜间都有多个睡眠和醒来周期。当鼓励孩子入睡时，与常规保持一致是很重要的，指出萨拉·西迪基她是纽约大学朗格尼·亨廷顿医疗集团的儿科医生。

“对于那些可能需要重置睡眠周期并经常与父母讨论用药剂量的儿童，我通常会推荐一门短期课程。在经过仔细的评估和诊断后，我们还使用褪黑素来治疗儿童的睡眠障碍。”

西迪基说，褪黑素可以帮助调节和改善睡眠周期，但不应被用作入睡困难的长期治疗方法。

西迪基补充说:“最好的办法是找出睡眠困难的根本原因和根本原因。”

威廉·a·西三他说，经常有人问他，给孩子服用褪黑素是否安全。

“褪黑素对培养儿童良好的睡眠模式非常有帮助。然而，随着时间的推移，它会失去作用，人们往往会不恰当地增加剂量，”See说Sleepopolis．“如果使用得当，褪黑素是一种非常有用的工具，但如果使用过度，就会失去效果。”

尽管许多成年人都对褪黑素赞不绝口——使用不断上升的成年人——一些医生警告成年人不要使用它即使你年纪大了．也就是说，很难说出药片里到底有什么(它们可能包括其他物质)多少钱?你得到。有些人有不良反应。