一名联邦法官刚刚下令为阿拉米达县圣丽塔监狱的囚犯增加睡眠时间，以回应一起集体诉讼，该诉讼指控监狱的睡眠条件不人道。
旧金山地区法官詹姆斯·多纳托最近做出了有利于阿拉米达县圣丽塔监狱服刑的一群女囚犯的裁决。2018年12月,这些女性对监狱和县警长办公室提起了诉讼，称其遭受了强制剥夺睡眠等残忍和非法的待遇．这些女性称，她们在凌晨2:30接到“吃药电话”，在凌晨4点吃早餐，每天晚上都有源源不断的噪音维护。
首席原告Tyreka Stewart、Tikisha Upshaw和Andrea Hernandez还指控警官们在牢房里摇铁条，用手电筒照他们的脸，让他们连几个小时不受打扰的睡眠都不可能。原告加入了28日其他女人自2014年以来，他们成功地对阿拉米达县提起诉讼，指控医疗事故，虐待怀孕囚犯，残忍和不寻常地使用隔离措施．
治安官办公室的官员辩称，对那些有健康问题的人来说，清晨打电话叫药是必要的，但多纳托法官裁定，没有已知的医学基础来解释为什么这种情况必须发生在“夜深人静”的时候。
在他的初步禁令，法官詹姆斯·多纳托坚决站在原告一边，声称“睡眠是一项人权”，而圣丽塔监狱违反了第14修正案的正当程序权利．根据法官的决定，早餐和药品电话将在工作日不早于5点，周末不早于6点提供。
睡眠不足背后的科学
在这场诉讼的最后听证会上，多纳托法官不仅宣布睡眠是一项“宪法权利”，还称自己“对睡眠剥夺非常敏感”。虽然他没有详细说明自己的个人经历，但有些人可能会想知道——是什么做睡眠不足会怎么样?
当谈到睡眠不足的时候科学在犯人抱怨的背后是非常真实的。我们Sleepopolis报道了无数将睡眠剥夺与心血管健康、精神健康、荷尔蒙变化、认知功能等直接联系起来的研究严重的身体影响．事实上，研究表明即使是24小时的睡眠不足也会引起幻觉和精神分裂症状．
此外，研究表明，睡眠不足经常导致孤独的感觉抑郁和易怒。为此,原告的律师约兰达·黄和丹尼斯·坎宁安认为，多睡觉对双方都有好处而且军官他说:“休息好了的囚犯总是比疲惫的囚犯更愿意合作。”
休息不是奢侈，而是一种人权
虽然睡眠不足的影响背后的科学是毋庸置疑的，但重要的是要记住，这其中也有人道主义的成分。根据一项法律声明圣丽塔监狱的女囚犯们“遭受了无法弥补的伤害”，因为她们长时间被剥夺了适当休息的权利。但是，除了提起诉讼，我们如何阐明睡眠不平等?
在过去的几年里，睡眠的话题越来越受欢迎，不仅与健康有关，还被一些社会正义团体用作反抗的工具。我们在诸如Rest for Resistance和The Nap Ministry等组织中看到，睡眠是一项不可剥夺的人权他们的工作是为边缘社区提供一个放松的安全场所。
我很幸运地与“午睡部”的创始人特里西亚·赫西(Tricia Hersey)交谈过，她告诉我，圣丽塔监狱的女性为争取睡眠权利而战应该受到赞扬:
监狱系统被设计成攻击任何让你感觉像人的东西，所以他们攻击睡眠是有道理的。但是t事实是，这些妇女每晚的休息时间不足4小时，而且睡眠不足仍然能够追求正义是如此令人敬佩。睡眠是一种强大的精神工具，无论你在哪里，无论你是谁，你都可以把它作为一种抵抗的形式。
赫西继续告诉我午睡部的任务是创造一个空间，人们可以来这里冥想，一起午睡，和”梦想一个更美好的世界她补充说，许多加入她午睡小组的人都表示，他们对从日常工作中休息感到内疚，因此“用急需的睡眠来滋养灵魂变得更加重要。”
与此同时，尽管圣丽塔监狱的囚犯在争取更多睡眠的斗争中取得了胜利，但他们的故事对这个国家的其他地方产生的影响将是有趣的。希望它能激励人们总是优先考虑健康睡眠的需要，无论在什么情况下都保护他们的人权。
特写图片由Instagram上@alamedacountysheriff提供
