美国劳工部刚刚发布了年度美国人时间使用调查，该调查显示，男性睡眠时间增加，工作时间减少，而女性则相反。
劳工部最近发布了年度报告前提的报告2018年,露出女性工作更多，睡眠更少，而同样的趋势在男性身上却相反．调查结果表明，2018年女性在给定工作日工作7.5小时左右，这是自2003年开始这项调查以来这一人口统计数据的最高水平。
相反，男性的平均工作时间为7小时54分钟，比2017年减少了30多分钟。虽然这些数据仍然表明男性的工作时间更长，调查还显示，女性花在照顾孩子和家务上的时间比男性多25%少时间到了“个人护理”。综合所有统计数据，据报道，男性每天的休闲时间比女性多出一个多小时。
那么，睡眠呢?嗯，女性每晚的睡眠时间仍然比男性多几分钟，但这种差距正在稳步缩小。近二十年的ATUS报告显示，女性每晚睡眠平均正在下降，而男性的睡眠时间在过去几年里一直在上升。
为什么男人比女人睡得好?
劳工部并不是第一个调查睡眠健康“性别偏见”的机构。事实上，许多专家认为睡眠障碍是遗传的，女性尤其容易患失眠．但说到女性的睡眠健康，基因是唯一的影响因素吗?
为了更好地理解，我联系了谢尔比哈里斯博士他是临床心理学家，著有克服失眠的女性指南．她告诉我，虽然失眠对美国的男性和女性来说都是一个大问题，但女性患这种疾病的风险更大:
女性一生中更容易受到荷尔蒙和生活方式变化的影响，这些波动和压力经常影响夜间睡眠质量。然而，大多数女性日复一日地坚持着，许多人还在努力寻找合适的治疗方法。
哈里斯博士接着告诉我，越来越多的女性开始尝试处方帮助睡眠试图缓解失眠症状，但治疗经常导致精神恍惚和白天嗜睡(这通常会加剧问题)。
抛开家族史和荷尔蒙变化不谈，劳工部最近的调查可能表明了这一点更多的工作和更少的睡眠之间的相关性不是一个巧合的趋势，两者实际上是相互联系的。无数的研究表明工作压力到不眠之夜，这也许能解释原因男人自从他们的工作时间减少后，他们就睡得更好了。
那么，女性如何扭转这一趋势呢?虽然关于生物成分的研究还在进行中，但优先考虑健康的夜间作息可能是一个不错的开始。毕竟,睡眠对你生活的方方面面都有影响，不能把它放在次要位置．与此同时，我们Sleepopolis将非常有兴趣看到ATUS的结果下一个这一年，我们来看看女性是否重拾了一夜好眠的信心。
