每隔几个月左右，就会出现一项新的研究，声称婴儿会使父母难以获得高质量的睡眠。这是一个明显的观察结果，但它已经被一次又一次地证实最新的研究假设初为父母的人第一次会睡不好六个他们孩子多年的生命。
虽然很多关于当前这项研究(以及之前的研究)的报道主要集中在研究结果令人沮丧上，但我认为与积极为之工作的人聊天会更有趣修复这个问题。
娜塔莉·内瓦斯(Natalie Nevares)是一位杰出的婴儿睡眠培训师，也是Mommywise公司的创始人，这家公司致力于儿童睡眠，或者更确切地说，缺乏儿童睡眠。
虽然内瓦雷斯的工作地点在纽约市，但她在美国各地都培训过咨询师，用她屡试不爽的方法把挑剔的婴儿变成睡眠冠军。为了进一步了解她的业务(以及她在此过程中学到的睡眠训练技巧)，我对内瓦雷斯进行了独家的一对一采访。
是什么启发你创办了Mommywise?
2004年，我经历了不孕症，有了第一个孩子。我经历了初为人母的常见问题母乳喂养，分娩创伤，还有睡眠不足．我在挣扎中感到孤独，独自面对一个我不知道如何照顾的孩子。
我注册了“妈妈智慧”的域名，开始写博客，讲述我作为一个母亲的经历，后来，我成为了一个全职母亲。我想让大家更多地意识到事情的艰难。我想，如果父母不是那么措手不及，也许也不会这么难。
你是怎么开始对儿童睡眠感兴趣的?
我有产后抑郁症，表现为失眠他每周睡8小时，坚持了两年。在我接受治疗后，我开始做关于初为人母的讲座。当我怀孕的时候，我读了很多睡眠训练的书，所有人都知道我的孩子很早就接受了睡眠训练。当父母们开始寻求帮助时，我出现了，并自愿提供帮助。随着需求的增长，它演变成了一门生意。
“妈咪智慧”就这样诞生了。
人们最需要的是在家里帮助他们的婴儿入睡。我开始和一些家庭住在一起帮助他们睡眠训练．我决定，如果我不在场，就无法看到家人和孩子发生了什么。
你训练你的顾问和家人待在一起吗?
是的。我们通常待72小时。当父母睡眠不足时，他们看不到什么会影响孩子的睡眠。我们看着婴儿，让他们告诉我们他们需要什么。我们让婴儿能够独立入睡，让父母能够毫无恐惧地进入就寝时间。
你是怎么做到的?我知道有些父母认为他们的孩子永远不会有好睡眠。
我亲自和我们的客户谈过，从那里我知道根据婴儿的年龄，我们将面临什么样的挑战。如果一个婴儿习惯了躺在人的身上或被弹跳着入睡，那就是他们每次醒来都会寻找的东西。我们把对婴儿没有帮助的联想拿走，取而代之良好的睡眠习惯．
你无法帮助婴儿爬行，睡眠也是如此。现代育儿文化敦促我们照顾婴儿的每一个需求，但婴儿不需要帮助睡觉。他们需要更多的空间和更少的拐杖-安抚奶嘴，摇摆、跳跃、护理。
大多数婴儿都有类似的睡眠问题吗?
一般来说,是的。也许他们想在一个没有窗帘的房间里睡觉，或者孩子睡得太晚了。我们要确保宝宝不会肾上腺素泛滥，当他们过度劳累时，肾上腺素就会泛滥。父母通常认为他们的宝宝在睡觉时并不累，因为他们看起来高度警觉，但这真的是肾上腺素。
你的治疗需要“哭出来”吗?
我们尽量减少眼泪。哭可以代表婴儿的调整期。这种调整并不是有害或不好的，只是不熟悉而已。我们观察婴儿的肢体语言，听婴儿的声音，以评估是否有需要回应的需求。我们从不让婴儿哭上几个小时，总是对真正的需要做出回应。
非常感谢Natalie Nevares抽出时间接受Sleepopolis的采访!你可以在她身上找到更多关于娜塔莉和Mommywise的信息个人网站以及在脸谱网而且Instagram．
